Mums, koledžas bērniem, nopietni nav laika (vai naudas) plātīties ar dārgām maltītēm. Bet tas nenozīmē, ka mums vajadzētu kompromitēt un nolaisties ātrās ēdināšanas līmenī.
Par laimi visiem, mēs esam izveidojuši ātru, vienkāršu, lētu recepšu sēriju, un, lai pagatavotu nedēļas garumā lieliskas vakariņas, ēdiena gatavošana prasa minējumu darbu.
Iegūstot tikai 25 ASV dolārus un ceļojumu uz Trader Joe's, jūs varat pagatavot šīs 5 smieklīgi vienkāršās gardēžu maltītes. Jā, tas ir pa īstam.
Labākā daļa? Jūs izmantosiet visas sastāvdaļas pilnībā.
kā uzzināt, ka mango ir nogatavojies
Meganas Prendergastas fotogrāfijas
Kas jums būs vajadzīgs nedēļu lielisku vakariņu:
- Svaiga mocarella
- Kukurūzas konservi
- Melnās pupas
- Sarkanie pipari
- Zaļie paprikas
- Romu tomāti
- Dzeltenais sīpols
- Russet kartupelis
- Tomātu pasta
- Ķiploki
- Salātu maisījums
- Baziliks
- Brūno rīsu sajaukums
- Cālis
- Focaccia maize
… Kopā 24,49 USD .
Meganas Prendergastas foto
Protams, ir dažas sastāvdaļas, kuras mēs sagaidām no jums - ieskaitot olīveļļu, sāli un piparus.
neapstrādāti dzērieni pēc pasūtījuma bārā
Pārbaudiet šīs lieliskās, gardās receptes zemāk, visas par cheeeeeeap.
Pirmdiena: melno pupiņu burgers un cepeškrāsns kartupeļi
Meganas Prendergastas foto
Sāciet nedēļu brīvi. Šis melno pupiņu burgers ir kraukšķīgs no ārpuses un aromātisks no iekšpuses, un kartupeļi tiek pagatavoti zemesriekstu eļļā - tāpēc, ja viņi viņiem garšo nežēlīgi. Jūtieties brīvi aktivizēt burgera pikantumu, iemetot kādu īpaši karstu mērci vai kajēnas piparus. Iegūstiet šo vakariņu recepti šeit.
Otrdiena: Vistas Fajita salāti
Meganas Prendergastas foto
cik ir porcija mellenēm
Kā padarīt salātu garšu labāku par zāli? Uzlieciet to ar vistu, papriku, kukurūzu, melnām pupiņām un daudz ko citu. Šie salāti nāk kopā ar minimālu piepūli un atstās jūs ļoti sātīgu (un laimīgu). Recepte šeit.
Trešdiena: Focaccia Pizza
Spoon University grafika
Šīs ir visvienkāršākās, garšīgākās un skaistākās vakariņas tur - nopietni paskatieties uz šo tukšo # picu. Un jums nav jāaprobežojas tikai ar sieru - vai esat saņēmis kādu papriku vai vistas atlieku? Mest viņus tur, lai iegūtu jaunu šī vienkāršā ēdiena versiju. Uzziniet, kā to izdarīt šeit.
jaukti dzērieni, kas negaršo pēc alkohola
Ceturtdiena: Caprese vistas gaļa
Meganas Prendergastas foto
Izkausēta mocarella virsū sulīgiem tomātiem, lieliski pagatavota vistas gaļa, sāļu rīsu un svaigu zaļumu gulta. Ohmagah, ieej man vēderā. Šis ēdiens ir sātīgāka caprese salātu versija. Uzziniet, kā to izdarīt šeit.
Piektdiena: Pildīti sarkanie pipari
Spoon University grafika
Viss ir labāk pildīts, vai ne? Šie sarkanie pipari ir pilns aromātu, un cepšanai gandrīz nav vajadzīgs laiks. Ja neesat sarkano papriku cienītājs, izvēlieties tos zaļajiem vai dzeltenajiem. Pārbaudiet, kā padarīt šos puišus šeit.
