Lai gan olu vārīšana pannā, iespējams, ir ideāla, mikroviļņu krāsnis darbojas pārsteidzoši labi, un darbs tiek veikts mazāk nekā 5 minūtēs ar minimālu tīrīšanu. Pasniedziet tos ar grauzdētu grauzdētu maizi, lai ērti ieturētu brokastis.
Viegli
Mikroviļņu olu kultenis
Sagatavošanās laiks: 2 minūtes
Gatavošanas laiks: 2 minūtes
Kopējais laiks: 5 minūtes
Porcijas: 1
kas ir tonizējošs ūdens pret kluba soda
Sastāvdaļas:
2 olas
2 ēdamkarotes piena
2 ēdamkarotes sasmalcināta siera (pēc izvēles)
Sāls, pipari un garšvielas pēc garšas
Norādījumi:
1. Apvienojiet olas un pienu nelielā traukā vai krūzē un sakuļiet ar dakšiņu.
cik maksā dzēriena pudele
Šerijas Sjao foto
Šerijas Sjao foto
2. Mikroviļņu krāsns 45 sekundes ar 80% jaudu. Samaisiet.
3. Mikroviļņu krāsns vēl 30 sekundes vai līdz iestatīšanai.
4. Iemaisa sasmalcinātu sieru un pēc garšas sāli, piparus un garšvielas.
Šerijas Sjao foto
Olas ar mikroviļņu krāsni
kā atbrīvoties no cepeškrāsns eļļas
Sagatavošanās laiks: 1 minūte
Gatavošanas laiks: 3 minūtes
Kopējais laiks: 4 minūtes
Sastāvdaļas:
1 ola
Verdošs ūdens
2 ēdamkarotes sasmalcināta siera (pēc izvēles)
Sāls, pipari un garšvielas pēc garšas
Norādījumi:
1. Nelielā traukā vai krūzē ielej verdošu ūdeni.
2. Olu uzmanīgi saplaisājiet ūdenī. Ļaujiet sēdēt 2 minūtes.
Šerijas Sjao foto
cik ilgs derīguma termiņš ir labs jogurts
3. Mikroviļņu krāsns trīs līdz četras 15 sekunžu solis (kopā 1 minūte, ja vēlaties cietu dzeltenumu).
Šerijas Sjao foto
4. Noņemiet no ūdens ar karoti.
5. Ēdiet atsevišķi vai pasniedziet uz grauzdiņiem ar sieru, sāli un pipariem.
Šerijas Sjao foto
Šerijas Sjao foto
