Es bieži sastopos ar grūtībām pievērst uzmanību nodarbībās, pat īpaši interesantās, un esmu pārliecināta, ka daudziem koledžas studentiem ir tāda pati problēma. Var būt grūti palikt uzmanīgam kādu laiku, it īpaši ar tādiem traucējošiem faktoriem kā mobilie tālruņi un datoru ekrāni. Es nolēmu sastādīt sarakstu ar lietām, kuras, pēc studentu domām, ir palīdzējušas koncentrēties stundas laikā. Lai gan tie, iespējams, 100% neatrisina problēmu, šie triki var nedaudz atvieglot uzmanību.
Novietojiet tālruni prom
Mobilie tālruņi var diezgan traucēt, kad runa ir par lielām lekciju nodarbībām. Ja skolotājam nav tuvu redzamības uz jums, kāpēc gan jums nebūtu kārdinājuma izņemt tālruni? Par laimi ir lietotne ar nosaukumu Kabatas punkti tas mudina studentus turēties pie tālruņa. Ja studentiem ir šo lietotni atrodoties universitātes pilsētiņā, viņi ir atvērti ar bloķētu tālruni, viņi iegūst punktus par tālruņa nelietošanu un var tos izmantot darījumiem ar tādām lietām kā pārtika. Ja tas nevar novērst jūs no tālruņa, es nezinu, kas notiks.
kādu ēdienu viņi pasniedz cietumā
Pierakstīt
Daļa no iemesla, kāpēc jūs stundas laikā jūtaties garlaicīgi vai apjucis, varētu būt tas, ka jūs patiesībā nepieliekat pietiekami daudz pūļu, lai pievērstu uzmanību. Ja jūs faktiski piespiest sevi veikt piezīmes, tas dos jums uzdevumu, ko darīt, kā arī sekot līdzi tam, ko saka jūsu profesors. Ja vēlaties būt papildus, varat to padarīt vēl patīkamāku, rakstot ar diezgan krāsainām pildspalvām, kas piesaista jūsu uzmanību un liek justies organizētai.
Kofeīns
Ja jums ir grūtības nomodā, kofeīna, piemēram, kafijas, lietošana varētu dot jums vairāk enerģijas un justies gatavam mācīties. Kaut arī par to ir bezgalīgas diskusijas Starbucks pret Dunkin 'Donuts , jebkura izvēle var palīdzēt jums justies kā labākam studentam. Es uzskatu, ka kafija var būt arī kaut kas, ko gaidīt no rītiem. Ja jums tomēr nepatīk kafija, mēģiniet iegūt kofeīnu citur. Brokastu ēšana, lietojot kofeīnu, arī nevar kaitēt, jo vēdera rūkšana var būt diezgan traucējoša.
Esi labi atpūties
Ir svarīgi sevi sagatavot stundām, labi izgulējoties iepriekšējā vakarā. Es zinu, ka jūs, iespējams, jūtat vajadzību iedzert Netflix vai panākt Twitter vēlu vakarā, taču pārliecinieties, ka rūpējaties par savu ķermeni un saņemat nepieciešamo miegu.
veselīgas receptes izvēlīgiem ēdieniem ar budžetu
Ieej no rīta
Tas ir vēl viens veids, kā sevi sagatavot pirms laika. Ja jums ir stunda no rīta, duša var palīdzēt jums pamodināt un sagatavot dienu.
Staigāt apkārt
Ja jūtat, ka sākat attālināties, jums var būt nepieciešams ātri pastaigāties uz vannas istabu un pārvietoties, lai pamodinātu sevi.
Iegūstiet Fidget kubu
The fidget kubs ir daudz atdzist funkciju, kas domātas, lai palīdzētu dažādās lietās. Tas ir diezgan veikls veids, kā dažiem antsy studentiem ir izeja uz viņu vajadzību satraukties, vienlaikus saglabājot produktivitāti.
Dzert aukstu ūdeni
Ja jūs uz nodarbību atnesat ūdeni, ko es mudinu darīt, jo es mīlu ūdeni un hidratācija ir tik svarīga , tas var arī palīdzēt nomodā. Pārliecinieties, ka tas ir auksts, un iedzeriet malku, kad nepieciešams grūdiens.
pārtika, ko ēst pēc mandeles izņemšanas pieaugušajiem
Pomodoro tehnika
The tomātu tehnika ir balstīts uz ideju paņemt pārtraukumus dienas laikā. Pomodoro faktiski nozīmē 'tomāts', un šī tehnika 1980. gados radās Frančesko Cirillo. Viņš izmantoja virtuves taimeri, kas bija kā tomāts, lai sadalītu laiku 25 minūšu intervālos. Kaut arī jūs ne vienmēr varat kontrolēt savu nodarbību ilgumu, varbūt izvēlieties izmantot ceļojumu uz vannas istabu pēc 25 minūtēm vai izdomājiet, kā tehnika var darboties jūsu labā. To noteikti var izmantot arī visas dienas garumā, lai faktiski palīdzētu jums strādāt produktīvāk ar laiku un skolas darbu.
