Mononukleoze ietekmē vairāk nekā Katru gadu 3 miljoni ASV pilsoņu. Tas ir ļoti daudz cilvēku, kuri ir tikuši galā ar šo absolūti AWFUL slimību. Es neesmu ļoti priecīgs teikt, ka esmu viens no viņiem.
Mono, pēc manas vecmāmiņas domām, ir “skūpstīšanās slimība”. Mononukleoze ieguva šo nosaukumu, jo rupji to pārraida siekalas. Ja jūs man jautājat, tas nav vissliktākais. Patiesībā ir tas, ka nav zāļu, kas jūs “salabotu”.
Es sēdēju klasē pirmā koledžas semestra sākumā un svīdu (drudža dēļ, par kuru es nezināju, ka man ir), un es sajutu šo milzu bumbu uz kakla. Es nezināju, ka tas bija dziedzera pietūkums. Yuck. Mono ir ērti pazīstams arī kā dziedzeru drudzis jo jūsu limfmezgli visā ķermenī mēdz uzbriest. Tāpēc šeit ir mani ieteikumi, kā ar to tikt galā pats. (Jā, jā, jūs esat laipni aicināti.)
1. Ūdens, ūdens, ūdens
Mans lielākais padoms, kā rīkoties ar mono, ir dzeriet tik daudz ūdens, cik iespējams . Es zinu, ka jūsu kakls, iespējams, jūtas sliktāk nekā jebkad agrāk, bet ir ārkārtīgi svarīgi dzert ūdeni un citus dzērienus, piemēram, gatorade vai tēju. Slimo ar mono, jums vajadzētu dzert 3-5 reizes vairāk ūdens nekā parasti. Tas ir daudz ūdens.
2. Iegūstiet apkures paliktni
Tas var šķist dīvaini, jo jums ir drudzis, bet, ja jūsu mono ir kaut kas līdzīgs manam, jūsu dziedzeri ir milzīgi, kas izraisa sāpes ausīs. Vienīgais veids, kā es varētu aizmigt, ir apkures paliktnis uz kakla. Apkures spilventiņi ir dzīvības glābšana. Tie var arī palīdzēt, ja jūsu vēderā sāp aknu vai liesas pietūkums.
3. Iegūstiet labus draugus
Es zinu, ka tas ir grūti, ja tu nedzīvo mājās, bet mono ir nopietna slimība, un ne vienmēr ir iespējams patstāvīgi iegūt veselību. Tas, ka kādu laiku bija mana mamma, mazliet atviegloja darīšanu ar mono. Ir arī patīkami, ka apkārt ir daži draugi, lai paceltu garastāvokli un saglabātu pozitīvu attieksmi.
Es ceru, ka jums nekad nebūs jāpiedzīvo šausminošās sāpes, ko rada mono, bet, ja jums kādreiz tas būs (klauvē pie koka), jūs esat labi aprīkots un gatavs pieciem vai, cerams, mazākiem mēnešiem ilgi ciest.
4. Palieciet prom no alkohola
Es zinu, ka tas var būt bummer dažiem, bet, ja jums ir mono, ir ļoti svarīgi turēties prom no alkohola. Tā kā mono var izraisīt problēmas ar aknām, jūs varat nodarīt nopietnu kaitējumu, ja dzerat slimojot. Alkohola lietošana var radīt neatgriezeniskus bojājumus vai pat slēgt aknas. Lai samazinātu slimo laiku, noteikti turieties prom no visiem alkoholiskajiem dzērieniem.
5. Gulēt TON
Mono ir visvairāk pazīstams ar nogurumu, ko tas izraisa. Mono var izraisīt ārkārtēju nogurumu nedēļām ilgi. Ir svarīgi klausīties savu ķermeni un gulēt. Ļaujiet saviem profesoriem vai skolotājiem zināt, ka jums ir mono, un pārliecinieties, ka viņi to ņem vērā, novērtējot jūsu apmeklējumu.
Pēc mono
Mono var padarīt to grūtu, lai neatpaliktu no skolas, bet vissvarīgākais, kas jādara, ir klausīties savu ķermeni un dot tam pārējo, kas nepieciešams, lai atveseļotos.
Es ceru, ka visi šie padomi palīdzēs jums nedaudz vieglāk tikt galā ar mono. Es to atradu dzerot tonnu ūdens un gulēšana, cik vien es varēju, padarīja šo slimību mazliet izturīgāku. Nespiediet sevi un dodiet savam ķermenim laiku, kas vajadzīgs, lai atveseļotos. Es zinu, ka tas ir ārkārtīgi nomākta, ja būtībā ilgstoši gulēja gultā, bet jums jādara tas, kas jums jādara, lai atkal kļūtu vesels.
