Ābolu sidra etiķa (aka ACV) uzņemšana ir kļuvusi par daļu no manas rīta rutīnas. Ieguvumi no tā bija skaidri redzami drīz pēc tam, kad es sāku reliģiski uzņemt kadru dienā, un es iesaku ikvienam to pievienot diētai, lai sāktu veselīgu dzīvesveidu. Turpiniet lasīt, lai dzirdētu dažus no maniem padomiem, kā dzert šo aso etiķi.
Kas ir ACV?
Maiks Mocarts
Burtāk sakot, ābolu sidra etiķis ir izgatavots no sasmalcinātu ābolu šķidruma. Lai sāktu fermentāciju, tam pievieno baktērijas un raugu, un pēc tam - bam! - jums ir ACV. To pārdod pārtikas preču veikalos un aptiekās, un mans personīgais favorīts ir zīmols, kas attēlots iepriekš (Bragg Organic). Tas var būt nedaudz dārgāks nekā veikala zīmols, bet tas ir neapstrādāts, nefiltrēts, nepasterizēts, un organiski.
ACV ir bagāta ar etiķskābe, probiotikas, magnijs, kālijs un fermenti , kuriem visiem ir daudz ķermeņa ārstniecisko īpašību.
Kāpēc man vajadzētu uzņemt šo lietu?
AVC ir šķidrs zelts. Iekšējie un ārējie ieguvumi no tā dzeršanas ikdienā šķietami ir bezgalīgi. Pēc CNN ziņām, šis etiķis ir pierādīts palīdzēt pazemināt cukura līmeni asinīs 2. tipa cukura diabēta slimniekiem, var palīdzēt zaudēt svaru un novērst odu kodumu niezi.
#SpoonTip: Ja esat cukura diabēts, kas lieto ACV, informējiet par to ārstu. Uztura speciāliste Lisa Drayer CNN sacīja, ka ACV var pastiprināt dažu diabēta zāļu iedarbību , tāpēc noteikti vispirms tērzējiet ar savu ārstu.
kā no velveetas pagatavot nacho sieru
Etiķskābe šāda veida etiķī ir milzīgs komponents tā brīnumdarbā. Tas iznīcina “sliktās” baktērijas un veicina “labo” baktēriju augšanu, tas nozīmē ACV var dot labumu ādas, gremošanas un imunitātes veselībai bez blakusparādībām.
Mēnesi ilgs eksperiments
Džoselīna Hsu
Pirms sāku šo eksperimentu, manas domas bija vienkāršas. Mana mamma gatavo ar ACV, es mīlu ābolus un man patīk etiķis uz maniem salātiem. Cik slikti tas varētu būt? Nu, tikpat slikti kā parastā kadra uzņemšana ir mana atbilde.
Pirmās pusotras nedēļas laikā man nācās pierast katru rītu uzņemt asu etiķa kadru. Sākumā bija sajūta, ka es savu dienu sāku ar alkohola šāvienu, un es to neuztraucu.
#SpoonTip: Uzņemiet kadru pirms zobu tīrīšanas, lai pēc tam varētu notīrīt garšu.
kāpēc martini glāze ir veidota tāda, kāda tā ir
Otrās nedēļas beigās es beidzot biju pieradis pie garšas un vairs nerāt. Tas bija tad, kad es beidzot sāku just un redzēt rezultātus. Mazais kadrs mani patiešām piepildītu, tāpēc man nevajadzēja ēst tik daudz. Mana āda arī kļuva ievērojami 'mirdzošāka'.
#SpoonTip: neizņemiet ACV no glāzes. Izņemiet to no pudeles vai mazliet ielejiet tasītē, tāpēc ir mazāk sajūtas kā dienas pregamēšanai.
Trešās un ceturtās nedēļas bija vienkāršas. Tas kļuva par daļu no manas rīta rutīnas, un garša kļuva pazīstama. Turklāt, kad jūs sākat redzēt kaut ko pozitīvus rezultātus, to izdarīt ir vieglāk.
Rezultāti
Denise Uy
Pēc mēneša es nolēmu, ka ACV nav kaut kas, ko es gribētu izņemt no diētas. Mēneša laikā es zaudēju četras mārciņas, pamanīju veselīgāku ādu, mazāk vēdera sāpju un vienkārši jutos tā, it kā tas mani no rīta sāktu uz pareizā ceļa.
#SpoonTip: atstājiet ACV pudeli visur, kur gatavojaties no rīta, tāpēc neaizmirstiet to paņemt. Pudeli var uzglabāt istabas temperatūrā, to nav nepieciešams atdzesēt.
Paturot to prātā, es jau dzīvoju veselīgu dzīvesveidu. Es regulāri vingroju un uzturu veselīgi. Tātad, lai gan ACV brīnumainā kārtā neatrisinās visas jūsu problēmas, ja jūs joprojām ēdat McDonald's katrai ēdienreizei, tas var palīdzēt noteikt pareizo ceļu veselīgākas izvēles veikšanai.
