Grab and go kafija ir amerikāņu štāpeļšķiedrām. Līdzi ņemt krūzes nāk līdzi visur. Budžetam draudzīgu iespēju iegūt kofeīnu var atrast, izmantojot McCafe izvēlni McDonald's. Tomēr visi šie dzērieni patiešām var saskaitīt, ja neņemat vērā to, ko dzerat. Daži viņu dzērieni zvana ar milzīgu 55 grami cukura un 400+ kalorijas . Ja jūs vēlaties pasūtīt McCafe izvēlnē nedaudz veselīgāku priekšmetu, kas nedod jums masveida cukura smaile un iesaiņo pārāk daudz kaloriju, šīs iespējas var būt izmēģināšanas vērts. Lūk, ko McCafe dzer pēc pasūtījuma, ja jūs mēģināt būt vesels.
#SpoonTip: visa informācija par uzturvērtību tika atrasta vietnē McDonald's uztura ceļvedis.
1. Melnā kafija
Lai iegūtu zemu kaloriju un zemu cukura daudzumu, melnā kafija ir labākais risinājums, pasūtot veselīgāku priekšmetu McCafe izvēlnē. Vienkārši pārliecinieties, ka vērojat sev pievienoto cukura un krējuma daudzumu.
#SpoonTip: pārbaudiet šos 13 savādi gardas lietas, ko cilvēki pievieno rīta kafijai .
2. Kapučīno
Neliels beztauku McCafe kapučīno satur 9 gramus cukura un satur 60 kalorijas. Ja jūs domājat par piena espresso dzērieniem, tie ir diezgan labi makro. Kapučīno pilnpiena variants palielinās jūsu kaloriju daudzumu līdz 120, kas joprojām ir saprātīgi rīta dzērienam. Kopumā kapučīno ir diezgan laba izvēle, pasūtot no McCafe.
3. Beztauku piens
Latte, kas izgatavots ar beztauku pienu, ir vēl viena laba iespēja, kas uztur salīdzinoši zemu cukura un kaloriju saturu. Neliels ledus beztauku latte satur 7 gramus cukura un 50 kalorijas. Ja jums tas patīk karsts, mazajam būs 13 grami cukura un 90 kalorijas.
4. Bez cukura vaniļas latte
McCafe patiešām piedāvā vaniļas sīrupu bez cukura, kas palīdz uzturēt zemu cukura un kaloriju saturu. 'Bez cukura' nozīmē, ka tā pamatā būs cukura aizstājējs, tāpēc tas ir atkarīgs no jums, ja tie ir daļa no jūsu uztura. Neliels beztauku latte ar vaniļas sīrupu bez cukura satur 5 gramus cukura un 40 kalorijas. Karstajā versijā ir 80 kalorijas un 11 grami cukura. Kopumā nav slikti, lai iekļautos ikdienas makro.
5. Saldēta beztauku karameļu moka
Ja vēlaties sīrupainus saldos dzērienus, neliela ledus karameļu moka ar beztauku pienu būs jūsu labākā izvēle McCafe ēdienkartē. Ar 26 gramiem cukura un 200 kalorijām tā nebūt nav ideāla izvēle, taču tajā ir viszemākais cukura saturs no visiem cukura sīrupa dzērieniem. Ja jūs izvēlaties pilnpienu, nevis beztauku, jūsu kaloriju saturs palielināsies līdz 240.
Ja jūs mēģināt pasūtīt McCafe kaut ko nedaudz veselīgāku, mēģiniet turēties tālāk no cukura sīrupiem un izvēlēties pienu bez taukiem. Tomēr nav kauna pasūtīt sapņu saldo, krēmīgo, desertiem līdzīgo dzērienu. Lai vai kā, tur ir McDonald's. Laimīgu kofeīna lietošanu!
