Apmeklējiet pēc dermatologa apmeklējuma, un es devos ar recepti citai vietējai ārstēšanai vai antibiotikai, lai pēc nedēļām atrastu tās pašas sarkanās zīmes. Pēc tam, kad noskatījos videoklipu, kuru draugs bija kopīgojis vietnē Facebook, es nolēmu padziļināti izpētīt informāciju tiešsaistē, lai uzzinātu vairāk par saikni starp piena produktiem un pūtītēm un uzzinātu vairāk par bez piena produktiem paredzētu diētu.
Lai gan daudzi dermatologi joprojām nelabprāt nosaka uztura izmaiņas, lai novērstu pūtītes, pētījumi un personiskās atsauksmes arvien vairāk parāda negatīvo ietekmi, ko piena produkti var atstāt uz ādu. Piena produkti satur augšanas hormonu, ko sauc par IGF-1, kas var izraisīt ādas iekaisumu.
Alekss Franks
Es nolēmu četras nedēļas sagriezt visus piena produktus, lai redzētu, kā mainījās mana āda.
Kontrolsarakstā vispirms tika atklāts, vai ir pieejamas bezmaksas piena ēdināšanas zāles. Katrs ēdiens ir marķēts ar visiem tajā esošajiem parastajiem alergēniem, tāpēc es varētu izvairīties no visiem, kas apzīmēti ar pienu. Es atradu ceļu uz mūsu īpašo sadaļu bez alerģijas, izmēģinot sojas pienu un es esmu jogurts pirmo reizi. Mana nakts indulgence uz kanēļa grauzdiņiem vai dzīve noturējās bez piena pārlietas.
Mans lielākais vājums: deserts. Bija vieglāk, nekā paredzēts, nodot bezmaksas picu pilsētiņas pasākumos, taču ēdamzāles cepumi mani vajāja. Piešķirot papildu laiku pārtikas preču veikalā, lai analizētu uztura etiķetes, es to atradu daži no maniem iecienītākajiem ēdieniem bija bez piena produktiem , piemēram, Oreos vai Graham krekeri. Bez pastāvīgas gardumu izvēles es atklāju, ka mani ēšanas paradumi uzlabojās.
Torijs Volšs
Četru nedēļu laikā mana āda bija uzlabojusies, bet ne tik lielā mērā, kā es biju cerējis. Man joprojām bija pūtītes, kas izplatījās pa vaigiem un zodu, un es zināju, ka stingra bez piena produktiem paredzēta diēta ilgtermiņā nav iespējama.
ir planšetes un banāni tas pats
Kamēr es laiku pa laikam piedodu cepumiem un saldējumam, četrus mēnešus vēlāk es joprojām pieturos pie piena uztura uztura. Pirms došanās bez piena produktiem es vēl nebiju sapratusi patērēto piena daudzumu, un man patīk vairāk pievērst uzmanību sastāvdaļām, kas saistītas ar manām pārtikas izvēlēm. Piena produktu ierobežošana nav novedusi mani pie perfektas ādas, taču tas noteikti ir uzlabojis ķermeņa izjūtu visapkārt.
Ikvienam, kurš apsver iespēju izmēģināt bez piena produktiem paredzētu diētu, es saku, dodieties uz to. Izmantojot arvien pieejamākas iespējas, kas nav saistītas ar pienu (mans personīgais favorīts ir Bena un Džerija saldējums), ir iespējams atrast aizstājējus gandrīz visam. Vissliktākais, kas notiek? Atgriezieties pie picas un saldējuma un nekad vairs neskatieties uz mandeļu pienu.
