Vecākajā vidusskolas gadā es nolēmu izmēģināt kaut ko citu:paleo diēta. Tas ir tad, kad es patiešām atklāju savu mīlestību pret bekonu. Manā vidusskolā ļoti bieži meitenes ievēroja diētu un pat izmēģināja tādas ekstrēmas lietas kā sulas tīrīšana, lai zaudētu svaru. Tas nebija tikai ārkārtīgi neveselīgs , bet arī man un daudziem citiem man apkārt esošajiem studentiem bija slikta domāšana attiecībā uz pārtiku.
Foto pieklājīgi no @ f-eedme vietnē Instagram
ir pats celšanās milti tāds pats kā visiem mērķiem
Mana mamma kādu laiku bija paleo, jo tas samazināja diabēta attīstības risku. Es nolēmu, ka man oficiāli pietiks ar stresu, ko man sagādāja ēšana, un vēlējos izmēģināt ko citu. Es izgriezu graudus un aizstāju tos ar garšīgu taukainu gaļu. Sviests un bekons bija mani jaunie labākie draugi. Es garīgi jutos labāk un sāku zaudēt lieko svaru, ko ieguvu, ēdot stresu koledžas procesa laikā (mēs visi tur esam bijuši). Šeit ir 5 iemesli, kāpēc bekons faktiski ir lielisks diētisks ēdiens:
1. Speķis satur daudz kaloriju
Foto pieklājīgi no giphy.com
Daudzi cilvēki pieņem, ka bekonā ir ārkārtīgi daudz kaloriju, taču tam ir tikai 30 kalorijas vienā šķēlē . Tas ir lieliski piemērots cilvēkiem, kuri skaita kalorijas vai meklē vienkāršus veidus, kā pievienot ēdieniem garšu.
2. bekons dabiski ir piekrauts ar tonnām konservantu
Foto: Alisona Plurde
Daudzi bekoni satur nātrija nitrītu un nātrija nitrātu. Tos izmanto, lai iznīcinātu gaļā esošās baktērijas un novērstu tās sabojāšanos. Diemžēl viņi arī var ietekmē skābekļa cirkulāciju un palielina vēža attīstības risku . Lai no tā izvairītos, jūs varat iegādāties bekonu bez nitrītiem / nitrātiem Applegate .
3. bekons tieši izraisa augstu holesterīna līmeni
Foto pieklājīgi no giphy.com
kā padarīt atlikušos mac un sieru krēmīgus
Pārtika, kas satur lielu daudzumu holesterīna, faktiski neizraisa augstu holesterīna līmeni. Pretstatā vispārpieņemtajam uzskatam, pilngraudiem ir liela saistība ar holesterīna līmeņa paaugstināšanu kamēr holesterīns pārtikā nav. Tāpēc, lūdzu, nevainojiet manu BFF bekonu.
4. Speķa tauki padara jūs resnu
Foto pieklājīgi no giphy.com
kā jūs zināt, vai sojas piens ir slikts
Jā, bekonā ir tonna tauku, bet tas to nedara jums sliktu. Tas mani godīgi sarūgtina, kad cilvēki ienaidnieku nobaro. Ēdot taukus ir tik daudz ieguvumi veselībai un tas var palīdzēt zaudēt svaru. Vairāku savstarpēju pētījumu klāstā tie, kas ēda vairāk tauku, zaudēja vairāk svara .
5. Tā kā bekons garšo labi, tam jābūt sliktam
Foto pieklājīgi no giphy.com
Nekas nav labāks diētisks ēdiens nekā lieliska garša. Es domāju, nāc, kurš var pretoties pārsteidzošajai bekona garša? Mana laista, tikai domājot par to. Tāpēc jūtieties brīvi, ja jums ir dažas papildu šķēles, jo nav kauna.
