Tā ir fināla nedēļa, un jums ir vairāk darba, nekā dienā ir, lai to paveiktu. Un vienīgais laiks, kad to paveikt, ir ... nakts. Lai jūs paliktu nomodā un dzīvs šajās vēlās nakts stundās, šeit ir daži garšīgi veidi, kā likt jums ienīst savu dzīvi nedaudz mazāk.
1. Ēd brokastis
kāpēc skābo krējumu sauc par krējumu
Lai būtu pietiekami daudz enerģijas, lai uzturētu sevi visu nakti, vispirms ir jārisina diena. Sagatavojiet sevi pareizajā veidā, ieturot pilnas brokastis, kas papildinātas ar olbaltumvielām un šķiedrvielām, lai jūs nezaudētu savas mācību stundas. Izmēģiniet olas ar augļiem un grauzdiņiem vai pilngraudu graudaugu ar banānu un jogurtu. Šie kombinatori neļaus jums justies gausiem un palīdzēs produktīvām sulām plūst, kad saule noriet.
2. Piparmētras
Piparmētru piparmētru garša patiesībā palīdz padarīt smadzenes modrākas, un nepieredzējis (vai arī košļājamā gumija darbojas arī) dod ķermenim izeju, lai atbrīvotos no tās nervu enerģijas. Mazliet cukura ir tikai pietiekami, lai dotu jums impulsu, bet nepietiek, lai pēc tam jūs avarētu. Turklāt jautrās krāsas ir svinīgas un var palīdzēt atgādināt, ka tuvojas ziemas brīvlaiks, tuneļa galā ir gaisma, precīzāk, Ziemassvētku gaismas.
3. Ūdens
Viena no vissvarīgākajām nomodā paliek hidratēta! Neatkarīgi no tā, ko vēl darāt, ēdat vai dzerat, pārliecinieties, ka pie galda ir ūdens pudele. Periodiski dzeriet no tā un, kad sākat justies mazliet miegains, tas palīdzēs novērst aizmigšanu un ļaus ķermenim smagi strādāt. Neaizmirstiet bieži uzpildīt! Jo vēsāks ir ūdens, jo gatavāks darbam jutīsies pēc malkošanas. Vai arī izmēģiniet aukstu kokosriekstu ūdeni, lai iegūtu īpaši mitrinošu alternatīvu.
ar ko es varu ēst zemesriekstu sviestu
Četri. Kofeīns
Lai cik svarīgs būtu ūdens, pārtikas un dzērienu saraksts, kas palīdz nomodā, nebūtu pilnīgs bez kofeīna. Kafijā ir visvairāk kofeīna par unci, bet tirdzniecības automātu iecienītākajām personām, piemēram, soda, īpaši tādām šķirnēm kā ļoti kofeīns, piemēram, Mountain Dew, Monster vai Red Bull, ir tikpat daudz nomoda spēka. Tomēr esiet piesardzīgs ar šīm ārkārtīgi kofeīnu saturošajām iespējām, jo to dzeršana pati par sevi var izraisīt nepatīkamu avāriju pēc tam, kad sekas izzūd. Pārliecinieties, ka dzerat vismaz tikpat daudz ūdens kā kofeīns, īpaši izvēloties kādu no šīm izvēlēm. Vai arī izmēģiniet zaļo vai melno tēju, lai iegūtu atsvaidzinošu pikapu bez neizbēgama ārkārtēja kofeīna buzz vai avārijas. Vēl labāk, ja pievienojat citrona strūkli citrusaugļu enerģijas grūdienam.
5. Ražo
Vēlai studiju naktij noteikti uzkrājiet uzkodas. Nomods jebkuras papildu stundas var izraisīt izsalkumu, un, padodoties tantalējošajām uzkodu iespējām bibliotēkas pagrabā, visticamāk, rodas svētlaimīgs miegs nekā neatlaidīga mācīšanās. Izmēģiniet ābolu, lai iegūtu kraukšķīgas, šķiedrveida enerģijas devu ar tikai cukura piedevu, vai nogādājiet dažus kraukšķīgus dārzeņus. Ja jums nav alerģijas pret riekstiem, zemesriekstu sviesta iegūšana dos jums tik ļoti nepieciešamo olbaltumvielu, lai jūsu smadzenes būtu gatavas studijām. Vai vismaz tikpat sagatavotas, cik smadzenes kādreiz var būt tik mokošai rīcībai ...
Studēt finālam ir nožēlojami, taču, gatavojoties šiem garšīgajiem trikiem, jūs varat padarīt nepanesamu panesamu. Tagad ej nogalini savus eksāmenus!
Apskatiet šos citus Karotes rakstus, lai uzzinātu citus padomus par iekļūšanu finālā:
- 7 ēdieni, lai jūs nokļūtu fināla nedēļā
- 5 smadzeņu ēdieni fināla nedēļai
- Zinātne aiz jūsu fināla nedēļas diētas
