Kaut arī eļļas vilkšana izklausās kā grūta lieta, tā patiešām nav. Padomājiet par to kā par garglingu Listerine mutē, izņemot eļļas izvēli. Un tā vietā, lai minūti skalotu mutes skalošanu, jūs eļļu velkat piecpadsmit līdz divdesmit. Izklausās garšīgi, vai ne? Varbūt nē, bet neapšaubāmi ir daži ieguvumi veselībai, kas rodas no eļļas vilkšanas, ieskaitot aizsardzību pret smaganu iekaisums un slikta elpa .
Ja esat pietiekami drosmīgs, lai stātos pretī izaicinājumam, mēs esam šeit, lai jums palīdzētu. Izmēģiniet šīs eļļas, kad nolemjat sākt vilkt, un tas var tikai nedaudz atvieglot jūsu dzīvi.
1. Kokosriekstu eļļa
Foto: Morgans Nelsons
Labi, vai ir kaut kas kokosriekstu eļļa nevar darīt? Šī var nebūt labākā izvēle, ja jums nepatīk kokosriekstu garša, bet, ja jums nav iebildumu, skalojiet prom. Daži dod priekšroku, lai cietā eļļa izkausētu mutē, pirms viņi velk, un citi to iepriekš uzsilda. Tava izvēle. Laba daļa ir jūsu gremošana uzlabosies un hormoni līdzsvarosies .
2. Sezama eļļa
Foto pieklājīgi no sublimebeautynaturals.com
Paņemiet to vietējā Āzijas tirgū vai starptautiskajā ejā pārtikas veikalā. Jūs pat varat pagatavot danku kimči cepti rīsi kā jūs swish. Sezama eļļa satur daudz E vitamīns un antioksidanti kas novērš sliktā holesterīna uzsūkšanos aknās. Tas ir kaut kā tā vērts, nē?
3. Saulespuķu eļļa
Foto pieklājīgi no @ torange-biz vietnē flickr.com
Kaut arī saulespuķu eļļa satur omega-6 taukskābes, kuras uzskata par sliktu holesterīnu, tā joprojām ir būtiska jūsu ķermenim . Un pat tad nav tā, ka jūs norītu (šoreiz).
4. Olīveļļa
Džesikas Peinas foto
Izmantojiet šīs eļļas priekšrocības daudzas pretvīrusu īpašības un ļaujiet tai iet mutē. Padomājiet par visiem veselīgi uztura tauki kas sacenšas caur zobiem. Ja jūs pārņemat, jūs vienmēr varat pagatavot šīs receptes.
