Dažu pēdējo gadu laikā mandeļu sviests ir kļuvis ļoti populārs. Es pat par to nebiju dzirdējis, kamēr es instagramā sāku redzēt ziņas ar mandeļu sviesta grauzdiņiem vai açaí bļodām, kas papildinātas ar šo gardo smērvielu. Man tas acīmredzot bija jāizmēģina, bet es sapratu, ka neliela trauka iegāde veikalā bija traki dārga, tāpēc ilgu laiku es nolēmu palikt pie zemesriekstu sviesta. Pēc nelielu pētījumu veikšanas es uzzināju, kā es varētu pagatavot lētu mandeļu sviestu, lai es nepalaistu garām šo tendenci.
Kāpēc tas ir tik dārgs?
Džūlija Džilmane
vai garcinia cambogia liek jums iegūt svaru
Pirktais zīmols ir lēta mandeļu sviesta atslēga. Es to uzzināju Kirklandas paraksta mandeļu sviests ir lētākais, ko varat atrast, taču, lai to iegūtu, jums ir jābūt Costco dalībai. Ir daži organiski, sadīguši, bez GMO zīmoli ar skaistu iepakojumu, kas izskatās ļoti daudzsološi, taču tie ir ļoti dārgi, un konteineri ir niecīgi. Daži citi zīmoli nav tik dārgi dārgi, bet tie nav lēti, un tas, iespējams, ir tāpēc, ka mandeļu sviests šobrīd ir moderns, un moderns ēdiens vienmēr maksā vairāk naudas.
Kā jūs to varat iegūt lētāk?
Noslēpums ir pašu lēta mandeļu sviesta pagatavošana mājās. Tas ir ne tikai veselīgāks, jo jūs kontrolējat tajā esošo, bet arī ātri un viegli izgatavojamais. Šeit ir daži triki, kā mājās pagatavot mandeļu sviestu, kas ļaus ietaupīt daudz naudas, īpaši, ja jūs to regulāri lietojat. Pirmais ir pērkot mandeles vairumā . TO 3 mārciņu soma ir 24,98 USD Amazon un a 1 mārciņa mandeļu sviesta tvertne ir 17,36 ASV dolāri . Ja jūs darāt matemātiku, jūs ietaupītu 9 ASV dolārus par mārciņu mandeļu sviesta, ja pats izveidotu pats mājās. Arī vienmēr ir lētāk nopirkt mandeles bez preču zīmes .
Nākamais triks ir jaudīga blendera vai pārtikas pārstrādātāja izmantošana. Esmu mēģinājis pagatavot riekstu sviestu ar zemas kvalitātes blenderiem, un tas vienkārši nedarbojas. Labs blenderis vienmēr ir lielisks ieguldījums ne tikai riekstu sviestam, bet arī tik daudzām citām lietām, piemēram, açaí bļodām.
Tagad, kad esat ieguvis pamatus par to, kā iegūt lētas mandeles, ir pienācis laiks gatavot ēdienu. Es jums parādīšu savu iecienītāko mandeļu sviesta recepti, kura pagatavošana aizņem apmēram 15 minūtes, un tai ir nepieciešama tikai viena sastāvdaļa, kā arī divas izvēles.
Lēts pašmāju mandeļu sviests
- Sagatavošanās laiks:5 minūtes
- Gatavošanas laiks:10 minūtes
- Kopējais laiks:15 minūtes
- Porcijas:10
- Viegli
- 1 glāze mandeles
- 1 ēdamkarote kokosriekstu eļļas pēc izvēles
- šķipsniņu sāls pēc izvēles
Sastāvdaļas
Laura Subiaur
cik grūti ir būt vegānam
-
1. solis
Uzkarsē cepeškrāsni līdz 350ºF un mandeles izklāj lielā cepešpannā.
Laura Subiaur
-
2. solis
Apcep mandeles 10 līdz 15 minūtes, pusceļā pārvietojot tās ap cepešpannu. Gatavām mandelēm vajadzētu izskatīties zeltaini brūnas.
Laura Subiaur
-
3. solis
Novietojiet mandeles jaudīgā blenderī vai virtuves kombainā un sablendējiet.
Laura Subiaur
-
4. solis
Pēc dažām minūtēm sajaukšanas pievienojiet izvēles kokosriekstu eļļu un sāli.
Laura Subiaur
-
5. solis
Pēc vajadzības nokasiet blendera sānus.
Laura Subiaur
-
6. solis
Turpiniet blenderēšanu, līdz iegūstat vēlamo konsistenci. Uzglabāt stikla traukā ledusskapī līdz mēnesim.
cik daudz cālis satricina
Laura Subiaur
Ar sešiem gramiem olbaltumvielu uz ēdamkaroti tagad varat baudīt šo barojošo izplatību, neuztraucoties par bankas izputēšanu. Mans iecienītākais veids, kā to ēst, ir uzlikt karoti to manām auzu pārslu bļodām vai arī izkaisīt uz grauzdiņiem ar apkaisa kanēli. Ej paņem mandeles un dari to pēc iespējas ātrāk.
