Dārgais
ir olīveļļa ir tas pats, kas augu eļļa
Kādu dienu stāvot spogulī, jūs atradāt kaut ko tādu, ko vēlējāties mainīt. Varbūt tas bija vasaras raibums kreisajā augšstilbā vai bicepsa izmērs. Varbūt jūs vēlētos, lai jums būtu vairāk definēti abs vai arī jūs vēlētos, lai jūsu mati būtu taisnāki.
Kaut kas ir saistīts ar to, kā mēs kā cilvēki tiek veidoti. Mēs esam dzimuši tādi, kādi esam, un mums tas būtu jāpieņem un jāmīl sevi par to. Mēs esam tik koncentrējušies uz mēģinājumiem mainīt katru sīkumu par sevi, ka aizmirstam vissvarīgāko lietu pasaulē - mīlēt sevi.
GIF pieklājīgi no giphy.com
Šajā dienā un laikā noteiktā veidā meklēt ir labāk. ”Mēs pavadām vairāk laika, salīdzinot sevi ar apkārtējiem cilvēkiem, nekā mēs tērējam, novērtējot brīnišķīgos īpašumus, ar kuriem mēs visi esam dzimuši. Protams, mani mati izliekas katru mitru dienu gadā - bet tā ir maza daļa no tā, kas es esmu kā cilvēks, tāpēc jāšanās ikviens, kurš man saka, ka mani mati izskatās sūdīgi, kad tie kļūst šādi.
Es nekad neizskatīšos pēc Candice Swanpoel vai Kayla Itsines . Ne tāpēc, ka es nespētu ēst noteiktu veidu un strādāt, bet vienkārši tāpēc, ka es neesmu Kendisa vai Kajla. Neviens no mums nav. Mēs visi esam individuālas dvēseles - individuālas dvēseles, kuras jāmīl visiem apkārtējiem un īpaši mums pašiem.
Foto pieklājīgi no quotesgram.com
Tāpēc mēģiniet mainīt veidu, kā skatāties uz sevi. Nevēlieties, lai jūs varētu izskatīties vairāk kā viņa vai gludāki mati, piemēram, meitene, kas klasē sēž pretī jums. Šajā pasaulē ir 7,125 miljardi cilvēku, un es apsolu, ka neviens no šiem cilvēkiem nav tieši tāds pats kā jūs.
Pārtrauciet sevi uzlūkot kā garu vai īsu, izdilis vai resnu, skaistu vai neglītu. Katrs cilvēks šajā pasaulē savā veidā ir skaists. Nekad neatņemiet sev kaut ko, ko vēlaties. Nekad nepiespiediet sevi izlaist brokastis, jo vēlaties būt plānāks. Ir veselīgi veidi, kā iegūt stiprākas rokas un precīzāk definēt abs. Ir veselīgi veidi zaudēt pirmkursniekus 15 ko jūs varētu būt ieguvis.
Foto pieklājīgi no quotehunter.com
Tā vietā, lai skaitītu lietas, kuras vēlaties mainīt, saskaitiet tās lietas, kuras zināt, ka nekad nevēlaties mainīt. Šis tortes gabals desertiem tevi nenogalinās - deserts tomēr nav izlaižams.
Ķermeņa attēls šajā dienā un laikā ir kļuvis arvien sliktāks. Nesekojiet cilvēkiem, kuri liek jums justies sūdīgiem, un sekojiet cilvēkiem, kuri liek jums justies iedvesmotiem un laimīgiem. Ejiet skriet, ja vēlaties, bet nepiespiediet sevi darīt kaut ko tādu, kam neesat noskaņots. Ir labi nokavēt treniņu, ir labi plātīties ar pāris virtuļu - tas ir labi, un tev viss ir kārtībā.
Foto pieklājīgi no quotesgram.com
Es jums apsolu, ka jūs esat skaists savā noteiktā veidā. Nav vienas skaista definīcijas un nav vienas definīcijas “derīgs”, “izdilis” vai “veselīgs”. Jūsu svaram nav nozīmes. Jūsu džinsu izmēram nav nozīmes. Svarīgi ir tas, vai esat apmierināts ar sevi.
Un tas, ka esi apmierināts ar sevi, nenozīmē, cik laimīga ir tava māte ar tavu ķermeni vai kā tavs puisis jūtas pret tavu vēderu šajā peldkostīmā. Ignorējiet māsas komentārus par jūsu matiem matiem un viciniet ar iegūto jebkādā veidā. Valkājiet to, kas padara jūs laimīgu, dariet savu aplauzumu jebkādā veidā, kādā veidā vēlaties. Apņem sevi apkārt cilvēkiem, kuri atbalsta tevi tavā laime. Apņem sevi ar mīlestību un atbalstu.
es esmu izsalcis, bet nezinu, ko ēst
GIF pieklājīgi no giphy.com
Ēd burgeru ja jūs alkat pēc burgera. Noskriet 5 jūdzes ja vēlaties noskriet 5 jūdzes - bet, ja jums vispār nav vēlēšanās skriet, tas arī ir labi. Novērtē un mīl sevi par cilvēku, kāds esi. Jums nevajadzēja būt tieši tādam pašam kā blakus esošajam cilvēkam - būt normālam ir garlaicīgi.
kā jūs zināt, kad mango ir gatavs
Neatkarīgi no tā, vai esat mākslinieks, mūziķis vai biologs, neatkarīgi no tā, vai esat vīrietis vai sieviete, vai amerikānis vai aziāts, neatkarīgi no tā, vai esat taisns students vai students vienkārši nav domāts jums, neatkarīgi no tā, vai esat garš rudmatis vai īsa blondīne, tu esi skaista. Jūs neesat Viktorijas slepenais eņģelis , jūs neesat Disneja princese. Jūs esat jūs - un nekas cits nav spēcīgāks un neticami skaists.
Apskauj to. Izveidojiet sarakstu ar lietām, kas jums patīk sevī. Valkājiet apģērbu, kuru vēlaties valkāt, nevis to, kuru visi saka: “jūs labāk glaimojat.” Peldkostīmu turiet neatkarīgi no tā, ko kāds par to saka, jo, ja jums tas patīk, tas ir svarīgi.
Foto pieklājīgi no quotesgram.com
Jūsu viedoklis ir vissvarīgākais. Jūsu uzskatam par sevi ir lielāka nozīme nekā citiem. Kad tas viss notiek, jūs esat vissvarīgākā persona savā dzīvē. Neļaujiet nevienam pateikt citādi.
Skrūvējiet to pakaļu, kurš jums teica, ka jūsu dibens bija pārāk liels tiem džinsiem vai tai kucei, kura teica, ka jūsu apģērbs ir pārāk ‘slampīgs’.
Mīli sevi. Jūs esat pelnījuši, lai jūs mīlētu, un jūs esat pelnījis mīlēt sevi. Pārtrauciet tik smagi mēģināt mainīties un tā vietā aptveriet skaistumu, ko jūs aptverat šajā vasaras raibumā, tajā džinsu izmērā, izliektajā ķermenī, šajā izdilis ķermenī. Jūs esat stiprs, esat tā vērts un esat vērts katru mīlestības unci šajā pasaulē.
Daudz mīlestības,
Meitene, kas beidzot ir iemācījusies, ka mīlēt sevi ir daudz mazāk nogurdinoša nekā sevi ienīst.
P.S. Cīnīties ir labi - mēs visi kaut kā vai citādi darām. Vienkārši pārliecinieties, ka esat atgriezies stiprāk .
