Ir jauna gada sākums, un vasara ir tepat blakus. To sakot, daudzi cilvēki ir pieņēmuši apņemšanos atbrīvot dažas mārciņas, izdarīt veselīgāku izvēli un izdilis. Tas viss ir labi, ja vien mēs paturam prātā šo rezolūciju iemeslu.
Ja iemesls, kāpēc jūs esat motivēts zaudēt svaru, ir tāpēc, ka jūs uzskatāt, ka kļūšana izdilis jūs iepriecinās, man jums ir skumjš pamodinājums. Tas, ka esi izdilis, nepadara tevi pēc būtības laimīgāku. Vienīgais veids, kā būt laimīgam, ir ērti justies savam ķermenim. Un ticiet man, es zinu, ka to ir vieglāk pateikt nekā izdarīt.
kā krāsot matus ar kafijas biezumiem
Foto pieklājīgi no Lauryn Lahr
Daudzi cilvēki uzskata, ka viņi būs pārliecinātāki par savu ādu, ja būs tievāki. Tomēr tik daudzi indivīdi pēc ievērojama svara zaudēšanas ir cīnījušies ar sajūtas zudumu vai apjukumu.
Tas ir tāpēc, ka, ja jūs nesākat ar pozitīvu attieksmi pret mērķiem, to parādīs jūsu gala rezultāts. Kā daudzi fitnesa guru ir teikuši: 'Nesportojiet tāpēc, ka ienīstat savu ķermeni, vingrojiet tāpēc, ka jums tas patīk.'
kāda ir sarkanā samta kūka garša
Foto pieklājīgi no tumblr.com
Pēdējā laikā sabiedrībai nav izdevies saprast, ka arī izdilis cilvēkiem ir problēmas un emocijas. Kaut arī bieži tiek aizmirsts, dabiski plānākas sievietes un vīrieši gandrīz vienmēr tiek gaidīti ērti un pārliecināti.
Tas ne vienmēr notiek. Piemēram, kad biju jaunāks, biju ļoti tievs. Tas nebija svarīgi, ko es ēdu vai cik maz es vingroju, šķiet, ka man nekad nav bijis svars.
Tagad es zinu, ko jūs domājat: “Kāpēc viņa vispār sūdzas? Es labprāt vēlētos, lai būtu šī problēma. ” Tas ir tieši tas, uz kuru es cenšos nokļūt.
Sabiedrība uzskata, ka tievākiem vīriešiem un sievietēm ir imūna pret pašapziņu par savu ķermeni. Un tāpēc tik daudzi cilvēki sniedz blakus komentārus, neapzinoties, kā tas ietekmē citus.
Komentāri: “Uz šiem kauliem jāieliek gaļa” vai “Kāpēc tu esi tik izdilis?” nodarīt vairāk ļauna nekā laba. Tās ir piezīmes, kuru mērķis ir apvainot un noniecināt citus. Katrs no šiem komentāriem iznīcina mērķa vīriešu un sieviešu pašapziņu un pašcieņu.
Foto pieklājīgi no tumblr.com
kāpēc cilvēki ievieto zemesriekstus kokā
Pieņēmums, ka visi izdilis cilvēki ir laimīgi un pārliecināti par savu ķermeni, diemžēl nav patiess. Ja godīgi, līdz koledžai es nebiju pilnībā apmierināts ar savu ķermeni. Man vajadzēja laiku, lai saprastu, ka citu cilvēku uztvere par mani nenosaka, kas es patiesībā esmu.
Visilgāk es jutu, ka šai neveselīgajai vajadzībai jābūt “perfektai”. Es ticēju, ka man visu laiku bija jāuzrāda šī laimīgā fasāde, jo citi izturējās pret mani. Tā kā es biju plānāka, cilvēki izteica komentārus, salīdzinot sevi ar mani. Klausoties, kā cilvēki saka tādas lietas kā: 'Es vēlos, lai es būtu tikpat izdilis kā tu' vai 'Es vēlos, lai es varētu būt tavs ķermenis', man bija ļoti neērti.
lietas, kas jāsajauc ar degvīnu, lai tā garšo labāk
Es nodomāju, ka man jāpilda viņu cerības uz savu laimi. Bet tas, ka kāds ir cita izmēra nekā tu, nenozīmē, ka viņa laime ir mazāka vai lielāka par tavu. Tas man prasīja kādu laiku, bet es tagad saprotu, ka manas emocijas ir spēkā tikai tāpēc, ka tās ir manis pašas. Man nav jāuzvelk laimes fasāde, lai izpildītu kāda cita priekšstatu par sevi.
Esmu pārliecināts, ka līdz šim esat dzirdējis ķermeņa pozitīvā kustība . Bet daži cilvēki joprojām šķiet neizpratnē par to, kāda ir kustības patiesā nozīme. Kustība nesaka, ka viens ķermeņa tips ir labāks par citu. Tā galvenā motivācija ir iedvesmot katru cilvēku meklēt mīlestību pret sevi un pašpārliecinātību neatkarīgi no ķermeņa lieluma, formas vai krāsas.
Neatkarīgi no tā, kā jūs izskatāties, jums nav jāatbilst citu standartiem, bet tikai savējiem. Mācīšanās saprast, ka katrs cilvēks ir atšķirīgs un jūs neesat izņēmums, ļaus jums ērti justies savā ādā. Un tas galu galā jūs iepriecinās.
