Svara zaudēšanas tējas vētraina sociālos medijus. Ja jūs sekojat kādai slavenībai vietnē Instagram, visticamāk, ka jūs esat tirgojis svara zaudēšanas vai detoksicējamo tēju. Šīs tējas tiek tirgotas kā brīnumlīdzekļi, un reklāmas satur derīgus ķermeņus, plakanos vēderus un apgalvo, ka nedēļas laikā tiek zaudēti 10 mārciņas.
Pirms jūs pilnībā ticat slavenībām, kas tirgo šīs tējas, ir jāzina dažas svarīgas lietas par faktiskajiem produktiem, kuras, visticamāk, netiks iekļautas reklāmas parakstā.
sāpes vēderā pēc zemesriekstu sviesta un želejas ēšanas
Pretenzijas
Foto pieklājīgi no @itsashbenzo vietnē Instagram
Pirms izpētīt, cik labi darbojas Teatoxes, mums ir jāsaprot, ko viņi dara, vai vismaz to, ko viņi apgalvo.
Populāri tirgots zīmols, LyfeTea (dzert naktī) apgalvo, ka tā detox tēja “ļauj jūsu ķermenim atbrīvoties no toksīniem, kas, iespējams, veidojušies daudzu gadu garumā. Tas veicina lieko enerģiju, veicina vielmaiņu un ļauj piemaisījumiem atstāt ķermeni. ” Tās kolēģis LyfeTea cleanse (no rīta piedzēries) “dod jums enerģiju un paaugstina garastāvokli. Tas paaugstinās jūsu enerģijas līmeni bez mākslīgu sastāvdaļu palīdzības. ”
Gandrīz visos zīmolos tēja, ko jūs dzerat no rīta, apgalvo, ka tā enerģizē jūs un paātrina vielmaiņu, savukārt tēja, kuru dzerat tieši pirms gulētiešanas, apgalvo, ka tā attīra visus sliktos toksīnus, kas novērš svara zudumu.
Sastāvdaļas
Foto pieklājīgi no @melissagorga vietnē Instagram
Faktiskās dažādu zīmolu sastāvdaļas ir ļoti atšķirīgas, taču to funkciju kopības ir pārsteidzošas. Šeit ir sadalījums dažām izplatītākajām sastāvdaļām un to funkcijām:
Kofeīns
Lielākajā daļā, ja ne visās, rosinošās rīta tējās ir kofeīns. Kofeīna patēriņš, lietojot šīs tējas, varētu būt tūlītēju pārmaiņu cēlonis, ko daudzi piedzīvo, dzerot tēju. Acīmredzot kofeīns pamodina ķermeni un liek jums justies enerģiskākam. Tas ne vienmēr ir brīnumains darbs, bet kafijas vietā plaši tiek izmantotas tējas ar kofeīnu, tāpēc šī ideja nav nekas neparasts.
Caurejas līdzekļi
Jā, tas ir pareizi. Sastāvdaļa, kas ir atbildīga par tēju “naktī dzeramo” detoksikācijas īpašībām, ir augs ar caurejas īpašībām. Šo augu patēriņš var izraisīt plakanāku vēderu, vieglāku sajūtu un to, kas skalā izskatās kā ātrs svara zudums. Vārdu sakot, tas izskatās kā brīnums.
Foto pieklājīgi no @hilaryduff vietnē Instagram
Negatīvās puses
Kofeīns
Kofeīna patēriņam, izmantojot šīs tējas, nav pārāk daudz negatīvo aspektu, kas kaut kādā veidā atšķiras no tā patēriņa citos veidos, piemēram, ar kafiju. Tomēr kofeīna patēriņam joprojām ir daži plusi un mīnusi, par kuriem jūs varat lasīt vairāk Šis raksts .
Caurejas līdzekļi
Galvenā diētisko tēju problēma ir caurejas līdzekļi. Pēkšņas svara izmaiņas, kuras piedzīvo daudzi, kas šīs tējas lieto kā svara zaudēšanas veidu, patiesībā ir tikai ūdens svara zudums. Ārkārtīgs ūdens svara zudums bez pienācīgas kompensācijas var izraisīt dehidratāciju un visas negatīvās sekas, ko tas rada.
Dažās vietnēs nelielā drukā uzņēmumi to atzina, mudinot lietotājus, lietojot tēju, patērēt vairāk ūdens. Turklāt, tiklīdz jūs pārtraucat lietot tēju, viss sākumā zaudētais ūdens atgriezīsies, kas nedod jums daudz stimulu apstāties pēc ieteicamās 28 dienu tīrīšanas.
kāda ir atšķirība starp kokteiļiem un iesaliem
Dehidratācija nav vienīgais trūkums. Augu caurejas īpašības mijiedarbojas ar zarnām citādi nekā šķiedra, tāpēc jums nav slikti ēst šķiedrveida pārtiku. Šīs īpašības mijiedarbojas ar jūsu zarnu tādā veidā, kas var izjaukt jūsu gremošanas sistēmas patieso darbību un izraisīt tējas darbības pārtraukšanu bez tējas palīdzības. Pareizi, jums būs nepieciešama lielāka palīdzība, veicot darbību, jo jūsu ķermenis ir pārtraucis to darīt jūsu vietā. Visas tējas attur no ilgstošas lietošanas tieši šī iemesla dēļ.
Foto pieklājīgi no @kourtneykardash vietnē Instagram
Dažiem lietotājiem ir bijis grūti apturēt kursu tieši šī iemesla dēļ un viņi ir redzējuši kaitējumu, ko tas var nodarīt, kā parādīts šis raksts par diētisko tēju riskiem . Pat ir bijuši dažas grupas prasības pret detox tējas uzņēmumiem, lai izmantotu garšaugus senna un guaranu, kas ir kopīga sastāvdaļa enerģijas dzērienos. Abām sastāvdaļām ir caurejas īpašības, un tās joprojām tiek izmantotas.
Vienā tiesas prāvā tiek apgalvots, ka senna stimulē resno zarnu, nevis tievo zarnu, kur notiek barības vielu absorbcija. Augu caurejas līdzekļi var pat izraisīt jums iegūt svars ilgtermiņā, palēninot vielmaiņu, lai gan pētījumi šajā frontē ir nestabili. Abas sastāvdaļas ir arī dabiskas, tāpēc ir svarīgi, lai šī etiķete nemaldinātu jūs domāt, ka kaut kas ir drošs patēriņam.
veselīgas lietas, ko ēst olīvu dārzā
Kur tas mūs atstāj?
Ķermeņa tīrīšanas vai detoksikācijas jēdziens ir samērā jauns. Vienkārši sakot, ir jēga, ka ar visām nedabiskajām sastāvdaļām, kas ir mūsu ēdienā, mums katru reizi vajadzētu iztīrīt savu ķermeni, taču tas nav pilnīgi taisnība. Šīs prasības lielais jautājums ir fakts, ka jūsu ķermenis dabiski atindējas un iejaukšanās tās dabiskajā procesā var nodarīt vairāk ļauna nekā laba.
Kopumā pētījumi par svara zaudēšanas priekšrocībām jebkurai un visām svara zaudēšanas tējās izmantotajām sastāvdaļām nav salīdzinoši nekādi, un paveiktais labākajā gadījumā nav pārliecinošs. Tēju lietošanas priekšrocības parasti ir vieglāk izskaidrojamas kā korelācija starp pēkšņu svara zudumu vai labāk parādītu ķermeni un motivāciju pieņemt veselīgāku dzīvesveidu.
Kopumā vislabāk ir izlasīt, ko jūs lietojat, un pieturēties pie pārbaudītām un patiesām svara zaudēšanas metodēm. Ja jums patiešām nepieciešama tēja, es iesaku zaļo tēju, kurai ir lielas priekšrocības veselībai , bez ēnas puses. Health.com ir izcils raksts padziļināti iepazīstoties ar detoksicēto tēju patiesību un to, kas jums jāzina, pirms maksājat naudu par tām. Runājot par veselīgu un efektīvu svara zudumu, īsti nav īsceļu.
