Kad mēģināt skatīties, ko ēdat, došanās uz restorānu dažreiz var šķist nē-nē, bet tā patiešām nav. Ir daudz veselīgu lietu, ko ēst, atrodoties ārā. Bet es domāju, ka ir diezgan droši teikt, ka neviena no šīm lietām nav šajā sarakstā. Ja jūs vēlaties izdzīvot karaliski, neņem vērā kalorijas , šis saraksts ir domāts jums.
1. Outback’s Loaded Bloomin ’Onion
Foto pieklājīgi no outback.com
Outback’s Bloomin ’Onion ir pietiekami slikti pie 1954 kalorijām , bet Loaded Bloomin ’Onion ir viņu jaunākais un sliktākais veselības postītājs. Tas ir jūsu standarta Bloomin ’sīpols, kas pārklāts ar bekona siera kartupeļiem,“ ziedēšanas ”mērci un rančo mērci. Tam nevajadzētu būt pārsteigumam par to, ka Loaded Bloomin ’Onion pulkstenis pie 2360 kalorijām . Pat ja jūs dalāt šo uzkodas ar četriem cilvēkiem, katrs no jums joprojām meklē 590 kalorijas vienai personai.
2. Smokey Bones’s Smoke Stack Burger
Foto pieklājīgi no yelp.com
Smokey Bones bārs un ugunsgrēks sāka darbu Orlando 1999. gadā, un šodien tas ir pazīstams ar ārpus pasaules esošajiem burgeriem, kas tiek pasniegti visā austrumu krastā. Tik daudz aromāta ir par cenu - galvenokārt cena, pērkot lielāku bikšu pāri. Jūs esat aplūkojot 2349 kalorijas par dūmu kaudzi, kas ir trīs (jā, trīs) puskilogramu pīrādziņi , Čedaras siers, sīpolu gredzeni, izvilkta cūkgaļa un kāpostu salāti.
3. Siera kūku fabrikas Pasta Carbonara ar vistu
Foto pieklājīgi no yelp.com
kas atrodas starbucks karameļu macchiato
Protams 2290 kalorijas šajā ēdienā ir diezgan zarnu izpostīšana, bet patiesais slepkava ir piesātināto tauku līmenis. Jums vajadzētu būt tikai 16 grami piesātināto tauku dienā. Šis ēdiens nāk ar 81 gramu sīkumu. Tas nozīmē, ka jūs varētu dalīties ar šo makaronu ar pieciem cilvēkiem un joprojām pārsniegt dienas piesātināto tauku daudzumu.
4. Uno Pizzeria un Grill’s Chicago Classic Nine Grain Individual Size Deep Dish
Foto pieklājīgi no yelp.com
Šeit ir atgādinājums, ka tas, ko jūs domājat par veselīgu, var nebūt. Domājiet, ka darāt sev labu, pasūtot picu ar vairākiem graudiem. Ne tik daudz. Nenoliedzami, neviena no atsevišķajām dziļo trauku picām nav neviena veselīga, taču šis ēdiens pulkstenis pie 2160 kalorijām , 187 procentus no jūsu dienas nātrija vērtības un 225 procentus no jūsu dienas piesātināto tauku vērtības.
5. Red Lobster’s Crab Linguine Alfredo
Foto pieklājīgi no yelp.com
Krabis ir garšīgs un Alfredo mērce ir garšīga, bet abi nav īpaši mazkaloriju pārtikas produkti . Kamēr pusdienu daļa ir 940 kalorijas, pilna vakariņu daļa ir vairāk nekā divreiz lielāks par 1910 kalorijām. Tajā ir arī kopā 48 grami piesātināto tauku un 4520 mg nātrija.
6. Applebee četru sieru Mac un siers ar medus piparu vistas piedāvājumiem
Foto pieklājīgi no yelp.com
Labi, protams, četri siera mac un siers izklausās pārsteidzoši, bet jūs varētu vēlēties pārbaudiet uztura tabulu pirms pasūtāt šo. 1830 kalorijas, 42 grami piesātināto tauku, 280 mg holesterīna un 4290 mg nātrija. Pat ja jūs sadalāt šo ēdienu, jūs joprojām ēdat vairāk piesātināto tauku, nekā vajadzētu būt dienā.
vai ir pareizi norīt arbūzu sēklas
7. TGI Friday’s Smoke Stacked Burger
Foto pieklājīgi no yelp.com
Nevajadzētu jaukt ar Smokey Bones Smoke Stack Burger, TGI Friday’s Smoke Stacked Burger ir viens no viņu burgeriem ar dubultiem pīrādziņiem, taču tas ir vissliktākais, kāds man ir bijis. Visi saliktie burgeri ir vairāk nekā 1400 kalorijas, bet Smoke Stacked ir kopā 1630 kalorijas un 36 gramus piesātināto tauku.
8. Kalifornijas picas virtuves The Meat Cravers kraukšķīgā plāna garoza pica
Foto pieklājīgi no tripadvisor.com
Meat Cravers pica ir saldas itāļu desas, pepperoni, Kanādas bekona, Capicola šķiņķa, žuljēnas salami un Mozzarella siera kombinācija. Būtībā vegānu sliktākais murgs vienā ēdienā. Šis ēdiens ir 1590 kalorijas un 32 gramus piesātināto tauku. Un, kā jūs varētu sagaidīt ar tik daudz gaļas, nātrija daudzums ir 4620 mg.
vai jūs varat nogādāt jogurtu, izmantojot lidostas drošību
9. Olive Garden’s Tour of Italy
Foto pieklājīgi no yelp.com
Itālijas tūrē jūs saņemat trīs veselus ēdienus, lai jūs varētu nobaudīt katru reģionu. Tas, ko jūs patiešām iegūstat, ir 1520 kalorijas un 96 grami tauku , No kuriem 48 ir piesātināti. Tas ir trīs reizes vairāk piesātināto tauku, nekā vajadzētu dienā.
10. Steiks ‘n Shake’s 7 × 7 Steakburger
Foto pieklājīgi no steaknshake.com
Septiņi pīrādziņi, septiņas amerikāņu siera šķēles un bulciņa. Tas kopā sasniedz 1330 kalorijas. Sliktākais, iespējams, ir neticami augsts nātrija saturs. Jūs meklējat 4 490 mg. Lai to skaidrotu kontekstā, absolūti lielākais nātrija daudzums jums vajadzētu būt dienā ir 2300. Ķermenim patiešām ir nepieciešami tikai 500 mg dienā. Tajā ir arī 225 procenti no jūsu dienas piesātināto tauku vērtības.
11. Siera kūku fabrikas Warm Apple Crisp
Foto pieklājīgi no yelp.com
Domājat, ka jūs darāt sev labu, pasūtot ābolu kraukšķīgu virs siera kūkas? Ne tik daudz. Būsi apēdot 1305 kalorijas un 144 gramus cukura. Sākotnējā siera kūkā ir 710 kalorijas un 36 grami cukura.
