Saskarieties ar to, sadalīšanās sūkā. Neatkarīgi no tā, vai jūs veicat pārtraukumu, vai ar kuru jūs šķiraties, mēs visi varam piekrist, ka sadalīšana nav jautra nevienam iesaistītajam. Apglabāt savas emocijas zem neskaitāmiem desertiem un novērst uzmanību no realitātes šķiet visvieglāk, kad esat satraukti. Holivuda pēc sliktas sabrukšanas par normu attēlo nebeidzamu šņukstēšanu un iedzeršanu.
Es kā meitene, kurai ir bijusi taisnīga daļa no šķiršanās, esmu iemācījusies kaut ko vai divas. Es saku, ka ieskrūvē to, ko saka filmas, un es atbildu par savu sadalīšanos. Mācieties no manām (-ām) sirdssāpēm (-ēm) un pēc šķiršanās, izmantojot šos padomus, nāciet augšā.
1. Sērojiet par savu sabrukumu
Pirmās lietas vispirms. Jūs nevarat noliegt savu sadalīšanos. Tas ir noticis, ko tagad? Raudāt. Raud tik daudz, cik vajag. Tas ir pilnīgi normāli un veselīgi ļaut sev just savas emocijas, nevis mēģināt to aprakt zem puslitra gelato. Atvēliet tik daudz laika, cik nepieciešams, neatkarīgi no tā, vai tās ir divas dienas vai divas nedēļas. Ikviens sēro savā veidā, un tikai jūs zināt, kad ir bijis pietiekami daudz laika, un jūs esat pilnībā sērojis par savu izjukšanu.
2. Vingrojiet
Tas varētu būt pēdējais, ko vēlaties darīt, bet tas palīdzēs, uzticieties man. Asins sūknēšana un endorfīnu atbrīvošana ir labākais veids, kā justies labāk par sevi. Jā, apēdot cepumu mīklas rullīti, jūs šobrīd jūtaties labi, taču galu galā treniņš būs vislabākais jūsu emocionālajai un fiziskajai veselībai.
3. Izmēģiniet kaut ko jaunu
Esiet impulsīvs. Dariet kaut ko traku. Nedomājiet divreiz par to, vienkārši dariet to. Kad man salauza sirdi, es jutos nejūtīga iekšā. Es nespēju iet tālāk, un nekas man nelika justies labāk. Tieši tad es ieraudzīju izpletņlēkšanas video un, pirms es varēju apšaubīt, ko daru, es šajā nedēļas nogalē iemaksāju neatmaksājamu iemaksu izpletņlēkšanas nodarbībai.
Es pastāstīju dažiem draugiem par savu plānu, bet atstāju mammu un tēti ārpus cilpas, lai neviens mani nemēģinātu pārliecināt to nedarīt. Manā spontānā lēmumā bija kaut kas terapeitisks, kas man palīdzēja pārvarēt sirdssāpes. Vēl labāk, es kaut ko izsvītroju no sava kausa saraksta un sapratu, ka dzīvē ir kas vairāk par zēnu.
4. Brīvprātīgais
Viens no labākajiem veidiem, kā izvairīties no bijušā vajāšanas vietnē Instagram, ir aizņemts. Tad kāpēc gan nepalīdzēt sev kāda laba mērķa sasniegšanai? Neatkarīgi no tā, vai tie ir dzīvnieki vai bērni, izvēlieties kādu lietu, par kuru jūs aizraujaties, un dodieties uz visu.
5. Atkārtoti izgudrojiet sevi
Mana mīļākā lieta, kas jādara pēc sabrukuma - pārvērtības. Attiecību sākumā jūs acīmredzami vienmēr izskatāties pēc iespējas labāk. Tomēr, jo ilgākas attiecības kļūst, jo ērtākas un pašapmierinātākas. Pārtraukumi ir lielisks iemesls plātīties. Ejiet paņemt to jauno kreklu, kas maksā mazliet par dārgu, vai nokārtojiet matus - kad labi izskatāties, jūtaties labi.
6. Vai jūs
Sadalīšanās dažkārt var būt maskēšanās svētība. Nez kāpēc šī persona jums nebija piemērota. Ja jūs izmestu no zila gaisa, jūs, iespējams, esat akls pret neveselīgu attiecību pazīmēm. Es vienmēr cenšos atrast gaismu tumšā situācijā (es jums apsolu, ka visās sirdssāpēs ir kaut kāda gaisma). Bet galvenokārt jums nav nepieciešams kāds cits, kas apstiprinātu jūsu pašvērtību.
Šis ir laiks, kad jūs to darāt. Ejiet ārā ar savām meitenēm vai brāļiem, jo esat to pelnījuši. Strādājiet pie savām attiecībām citos dzīves aspektos. Strādājiet pie tā, lai būtu labāka sava versija, jo būsim godīgi, mums visiem ir kur augt.
Ļaujiet būt emocionālam, rūpējieties par sevi, izaiciniet sevi, atdodieties un dzīvojiet dzīvi atbilstoši saviem noteikumiem. Galu galā tas padarīs jūs par laimīgāku cilvēku un izveidos labāko versiju par sevi. Kā jau teicu, tumšā situācijā vienmēr ir gaisma.
