Pārāk bieži cilvēki gribu izdarīt veselīgu ēdienu izvēli, bet nevar viņu bankas konta dēļ. Piespiežot santīmus, var būt grūti ēst pareizi, bet tas nav neiespējami.
Šeit ir septiņi veidi, padomi un ieteikumi, kā nogādāt bankas kontu STFU un izvest abs.
1. Sirsnīgi sazinieties ar savu pārtikas preču sarakstu.
GIF pieklājīgi no giphy.com
Tas, ko jūs ēdat, ir 80–90% no lopiem, bet veselīga ēšana ir tādu cilvēku greznība, kuriem naudas daudz vairāk ir nekā daudz, nekā vidēji izjukušais koledžas bērns. Kaut arī mēs, iespējams, nesaņemsimies tik izveicīgi, jo viņi ar savu bioloģisko, ar zālēm baroto, brīvās turēšanas īpašo, īpašo bla bla bla bla - jūs redzat attēlu - mums ir iespējas, piemēram, BOGO saldētas zivis, vistas, dārzeņi, svaigi dārzeņi , pupiņas, rīsi un viss tas džezs (un ar dažiem jūs saņemat foršus sh * t, piemēram, gāzes punktus, yay).
ņemiet līdzi savus kausa dienas 7-11 noteikumus
Izmantojiet tādas lietas kā Winn-Dixie kartes un iknedēļas katalogi un tamlīdzīgi. Mana istabas biedrene pagājušajā gadā plānoja nedēļu maltītes ap Aldi un Winn-Dixie katalogiem, un es nekad neredzēju, ka viņa iztērētu vairāk nekā 20 ASV dolārus, ja vien viņai nebūtu vajadzīga prece, kas nav pārtikas preces.
2. Apiet sporta zāles abonementus.
GIF pieklājīgi no giphy.com Campusā ir sporta zāles, taču jūs ne vienmēr atrodaties pilsētiņā. Dodoties mājās ziemai vai vasarai, meklējiet tuvumā esošās sporta zāles un izmantojiet katru brīvo nedēļu - pirmo reizi - klientiem pieejamo abonementu.
Pagājušajā ziemā es izmantoju vienu šādu caurlaidi vietējā diennakts sporta zālē. Pēc dažām dienām veltītas tērzēšanas ar īpašnieku (tā nebija ļoti aizņemta trenažieru zāle), viņš piedāvāja manu bezmaksas nedēļas izmēģinājumu pagarināt uz visu ziemas pārtraukuma laiku, pilnīgi bez maksas. Tas cilvēks bija svētais.
cik daudz virtuļu šķirņu piedāvā dunkin donuts
Meklējiet citus kā viņš. Daudzas vietējās sporta zāles slēdz darījumu ar jums, ja nevarat atļauties to, ko viņi maksā. (Šobrīd es izmantoju CrossFit sporta zāli ar vairāk nekā 70% atlaidi - pateicoties vēl vienam Dieva sūtītam vīrietim.)
Norijiet šo lepnumu, un jūs varat panākt, lai daudzas lietas notiktu.
3. Pavisam apiet sporta zāles.
GIF pieklājīgi no giphy.com
kā pagatavot mac un cheetos mājās
Ja neesat izsalcis norīt savu lepnumu vai vienkārši nepatīk sporta zāles, varat no tām vispār izvairīties. Diezgan daudz fizisko aktivitāšu, kuras jums patīk, kuras varat izmantot, lai iegūtu fitnesu. Jums nav jātrenējas pēc kāda cita definīcijas.
Personīgi jūs nenoķersit mani mirušu uz skrejceliņa, ja vien mani kāds nav pieķēdējis pie šīs žurku ritenim līdzīgās spīdzināšanas ierīces. Labākais treniņu plāns ir tas, ko jūs faktiski darīsit.
4. Cilvēki pelna iztiku no fitnesa lietām, un viņi to ievieto internetā.
Vienkārši pārliecinieties, ka saņemat ticamu informāciju. Neklausieties, kā frants XS izmēra spandex šortos kliedz uz jums, lai kaut ko darītu sešus 20 atkārtojumu komplektus. Meklējiet visu, sākot no tehnikas līdz kas pie velna jums jādara, kad staigājat sporta zālē , lai ievērotu diētu, ja esat izvēlīgs, kur iegūt informāciju.
5. Kannu ķēms.
Foto pieklājīgi no quickmeme.com
Viņi ir ļoti lēti, daudzpusīgi, kalpo mūžīgi un vienmēr tiek pārdoti. Pagājušajā naktī es pagatavoju burrito bļodiņas par mazāk nekā desmit dolāriem (saldētas vistas gaļas pārdošana ir dope), un tagad man ir atlikumi, kurus es varu izmantot citos ēdienos vai vairāk burrito bļodās, jo būsim reāli, es esmu diezgan slinks. Iegūstiet konservētas melnās pupiņas, kukurūzu, tomātus un visu citu, ko vēlaties, iemetiet tur vistas gaļu un salsu, un jūs varat iet.
6. Vistas gaļu un / vai rīsus varat ievietot gandrīz jebko.
GIF pieklājīgi no giphy.com
Viņi ir lēti, veselīgi ( jā, pat carby rīsi ) un padariet kaut ko sātīgāku. Liels kritums, mēģinot zaudēt svaru vai iegūt muskuļus, neēd pietiekami daudz, turklāt jūs varat padarīt šīs divas garšas diezgan daudz, kā vēlaties.
pusdienotājs iebrauc un nirst los angeles
7. Nepārlieciet kāpostu traku.
GIF pieklājīgi no giphy.com
Kad kāposti kļuva par visu super ēdienu superbarību? Kāpēc cilvēki vienmēr saka, ka, ja jūs to neēdat divas reizes dienā, jūs iegūsiet 15 mārciņas?
Neuztraucieties par galēju vegānu, organisku, paleo, kaut ko iecienītu ēdienu noteikumiem, ja vien jūsu ticība tiem nav balstīta uz kaut ko citu, nevis vienaudžu spiedienu. Visticamāk, jūs būsiet veselīgāks un bagātāks, ja ne. Mīli vienkāršus risinājumus, un jums nav vienmēr jābūt 100% ideālam.
Dzīvošana lēti un veselīga dzīvošana nav savstarpēji izslēdzoša. Skatiet, cik tālu jūs varat nopelnīt savu naudu. Konkurējiet ar draugu vai noslēdziet paktu, lai pieturētos pie sava budžeta un mērķiem.
