Kaut arī apelsīna mizas ēšana nešķiet ļoti ēstgriboša vai pievilcīga, tā patiesībā negaršo tik slikti. Jūs ātri pierodat pie cietās mizas biezuma un struktūras.
kā es varu pateikt, vai mango ir nogatavojies
Šeit ir daži no neticamajiem ieguvumiem veselībai!
1. Pazemina augstu asinsspiedienu un holesterīnu
Apelsīnu mizas, baltā mīkstums un kauliņš ir pilns ar hesperidīnu - flavonoīdu, kuram ir pierādīts, ka tam ir šīs priekšrocības.
Elzbieta Kurowska, Ph.D., KGK Synergize pētījumu viceprezidente Ontārio, Kanādā, ir atrasts viņas studijās apelsīnu mizās esošie polimetoksilētie flavoni (PMF), visticamāk, pazemina holesterīna līmeni nekā daudzi recepšu medikamenti.
2. Antialerģisks līdzeklis
Mizā ir kaut kas, kas novērš histamīna izdalīšanos. Histamīni ir ķīmiska viela, kas izraisa alerģiskas reakcijas. Apelsīnu mizas tā atbrīvošanās novēršana padara tos par potenciāli antialerģisku pārtiku palīdzēt tai šķaudīšanai un iesnām no alerģijām.
3. Pretiekaisuma līdzeklis
Apelsīnu mizas ir līdzīgas īpašības pretiekaisuma zālēm, indometacīnam.
4. Uzlabo mutes dobuma veselību
Tā balina zobus un samazina jutīgumu . Citrusaugi darbojas arī kā dabisks elpas atsvaidzinātājs.
atlanta restorāni uz pusdienotājiem iebrauc un nirst
5. Palielina imūnsistēmu
Augsta C vitamīna un A vitamīna koncentrācija stiprinās jūsu imūnsistēmu un saglabās saaukstēšanos, klepu un gripu tālu.
6. Pretvēža darbība
Saskaņā ar žurnālā publicēto pētījumu BioMed Research International :
'Viņu dēļ plašs farmakoloģisko īpašību klāsts , citrusaugļu flavonoīdi ir izpelnījušies pastiprinātu uzmanību. Akumulatīvie in vitro un in vivo pētījumi liecina, ka polimetoksiflavoniem (PMF) ir aizsargājoša iedarbība pret vēža rašanos.
PMF kavē kancerogenēzi, izmantojot tādus mehānismus kā metastāzes kaskādes bloķēšana, vēža šūnu mobilitātes kavēšana asinsrites sistēmās, proapoptoze un antiangiogeneze. '
7. Aizsargā elpošanas sistēmu
Ir pierādīts, ka ēdot pārtiku, kas satur beta-kriptoksantīnu ievērojami pazeminiet izredzes saslimt ar plaušu vēzi . Ir zināms, ka apelsīnu mizās un apelsīnos ir daudz tā.
Džordža Mateljana fonds savā emuārā rakstīja par apelsīna priekšrocībām, sakot: “Pētījums, kas publicēts 2003. gada septembra numurā Vēža epidemioloģija, biomarķieri un profilakse pārskatīja uztura un dzīvesveida datus, kas savākti no vairāk nekā 60 000 pieaugušajiem Šanhajā, Ķīnā. Tie, kas ēd visvairāk ar kriptoksantīnu bagātu pārtiku, plaušu vēža risku samazināja par 27%.
Novērtējot pašreizējos smēķētājus, tika konstatēts, ka tiem, kas arī bija grupā, kas patērēja visvairāk ar kriptoksantīnu bagātu pārtiku, plaušu vēža risks bija par 37% mazāks nekā smēķētājiem, kuri ēda vismazāk šo veselību aizsargājošo pārtiku.
Atrodiet vairāk informācijas par šo emuāru šeit.
viegli dzērieni pēc pasūtījuma bārā
8. Uzlabo gremošanas sistēmu
Pīlingos ir daudz šķiedras un nešķīstošie polisaharīdi kas palīdz pārtikai labāk pārvietoties caur zarnām, un gremošana darbojas nevainojami.
Lasiet vairāk par to šeit.
9. Palīdz svara zaudēšanai
Tas ir ar zemu kaloriju daudzumu un lielisku šķiedrvielu, ko ievietot kokteiļos vai sagriezt un ēst kā uzkodu.
