Jūs droši vien varat iedomāties nedaudzas reizes, kad kavējāt darbu vai skolu un jums nebija laika pagatavot brokastis. Apskatot apkārtni un neredzot neko, kas būtu vērts ēst, pēkšņi atrodat granola bāru - ideālas brokastis vienmēr atrodoties ceļā. Bet jūs nezināt, vai tas ir veselīgi. Daži granola batoniņi ir veselīgi, bet kas tieši ir veselīgākie granola batoniņi?
Ja jūs esat līdzīgs man, tad granola batoniņi ir jūsu diētas pamatsastāvdaļa. Tie ir lieliski piemēroti uzkodām, kad tavs noķertais gaida nākamo maltīti. Jūs vēlaties, lai šī uzkoda būtu veselīga, un ticiet man, tāpat arī es. Tāpēc šeit ir daži veselīgi granola bāri, kurus vēlaties pievienot savam pārtikas preču sarakstam.
1. Annijas Granola bāri
Šie organiskie batoniņi ir lieliski piemēroti jebkuram gadījumam. Viņiem ir dažādas garšas, un tajos ir maz kaloriju. Viņi ir pietiekami saldi, lai apmierinātu jūsu saldo zobu alkas, neiesaiņojot pārāk daudz pievienoto cukuru. Jūs saņemsiet arī nedaudz olbaltumvielu un šķiedrvielu, neuztraucieties, ja es to darīšu.
divi. Trešdiena
Larabāri ir lieliski piemēroti brokastīm vai kā uzkodām pēcpusdienas vidū. Katra šī granola bāra garšas galvenā sastāvdaļa ir datumi - piešķirot tiem unikālu, tomēr garšīgu garšu. Katrs batoniņš ir pildīts ar olbaltumvielām un šķiedrvielām, kas uzturēs jūsu vēderu apmierinātu. Dažās garšās cukurs ir augstāks nekā citās, tāpēc pārliecinieties, vai esat ieinteresēts, pārbaudiet uzturvērtības marķējumu.
3. KIND Bāri
Zīmols KIND lepojas ar to, ka izmanto reālas sastāvdaļas, kas patiks tās klientiem. Izmantojot visas dažādās augļu un riekstu kombinācijas, katram izvēlīgajam ēdājam ir kaut kas patīkams. Ne tikai tas, bet jūs saņemsiet olbaltumvielu iepakojumu. Tas garšos tik salds, ka jūs domājat, ka tas ir piepildīts ar tik daudz pievienotā cukura.
4. RXBAR
Ja vēlaties uzzināt, kas notiek katrā no šiem RX stieņiem, vienkārši paskatieties tieši uz iepakojuma. Cukura nav pievienots, un katrā batoniņā ir 12 grami olbaltumvielu - es teiktu, ka tas ir diezgan pārsteidzoši. Turklāt šie batoniņi nesatur pienu, lipekli un soju, tāpēc tie ir lieliski piemēroti ikvienam ar noteiktiem uztura ierobežojumiem.
5. CLIF bāri
Ja vēlaties granola bāru, kas sniegs jums nedaudz vairāk degvielas treniņam, tad CLIF stieņi ir ideāli piemēroti jums. Viņi ir piepildīti ar olbaltumvielām, šķiedrvielām un ogļhidrātiem, lai uzturētu jebkuru treniņu un dotu jums enerģiju, lai pabeigtu visu, ko sākat. Vienkārši paņemiet garšu un dodieties - un neaizmirstiet izmēģināt tos riekstu sviestu.
6. Veselības karavīru Čia Bāri
Iespējams, jūs vēl neesat dzirdējis par šo zīmolu, taču priecāsieties, ka to izdarījāt. Šie granola stieņi ir tieši tas, ko esat meklējis. Ar tikai 100 kalorijām vienā batoniņā tie ir pildīti ar olbaltumvielām, šķiedrvielām un omega-3 taukskābēm. Un jums būs prieks uzzināt, ka tajā ir puse cukura, tāpat kā lielākajā daļā citu granola batoniņu.
7. Vienkārši laukumi Organiskās uztura bāri
Ar šiem granola stieņiem nosaukums izsaka visu. Šis zīmols vēlas, lai jūs ēst tīri, tāpēc tas padarīja šos batoniņus jums noderīgus. Ir tikai piecas sastāvdaļas, kuras varēsiet izrunāt un atpazīt, tiklīdz tās izlasīsit. Nemaz nerunājot par to, ka ir 6 grami olbaltumvielu un 3 grami šķiedrvielu - es teiktu, ka tas ir diezgan labi.
8. Dzied Bāri
Zing batoniņos ir viss nepieciešamais, lai jūs varētu darboties un koncentrēties uz treniņu. Ir veselīgi tauki, olbaltumvielas, prebiotiskās šķiedras un ogļhidrāti (bet ne pārāk daudz). Katrā batoniņā ir 10-11 grami olbaltumvielu un 5 grami šķiedrvielu, lai jūs noturētu uz pirkstiem. Ko vēl jūs varētu lūgt?
9. NuGo Bāri
NuGo bāri ir lieliski piemēroti brokastīm, pusdienām vai pat kā uzkodām pirms rīta skriešanas. Katram ir sava garša - un viņi noteikti vēlēsies turpināt pirkt vairāk. Šajos batoniņos ir daudz olbaltumvielu, tajos nav lipekļa un ir daudz svarīgu vitamīnu. Jūs būtu traks, lai nemēģinātu.
Neatkarīgi no tā, kad jums patīk ēst granola batoniņus, jums vienmēr ir kaut kas piemērots. Daži no veselīgākajiem granola batoniņiem ir visgaršīgākie, tāpēc tagad jums tie būs jāizmēģina pašiem un jāskatās, ko domājat.
