Panera maize ir kļuvusi par cerības signālu tiem, kam patīk svaigas sastāvdaļas, ātra apkalpošana un neformāla vide. Tie ir arī vieni no nedaudzajiem restorāniem, kuriem ir pielāgotas izvēlnes vegāni, veģetārieši un bez lipekļa cilvēki . Šeit ir pilns Panera priekšmetu saraksts, ja esat bez lipekļa, atdalīts ar brokastīm, pusdienām un vakariņām - un no kādiem pārtikas produktiem jums jāatturas.
Brokastis
Foto pieklājīgi no panerabread.com
Pasūtiet tādu, kāda tā ir: Vasaras augļu kauss
kāda ir atšķirība starp steviju un truvia
Nesaņemiet: Auzu pārslas vai zemeņu Granola Parfait. Lai gan tīrajās auzās nav lipekļa, daudzos ātrās ēdināšanas restorānos ir nedaudz savstarpēji piesārņoti kviešu un auzu pārslu produkti. Pat ja piesārņojums ir minimāls, labāk izvairīties.
Pusdienas
Foto pieklājīgi no Šona vietnē Flickr
Pasūtiet tādu, kāda tā ir: Grieķu salāti, sezonas zaļie salāti, Fuji ābolu salāti ar vistu vai zaļās dievietes Koba salāti ar kvinoju
Pasūtījums ar modifikācijām: Cēzara salāti, bez grauzdiņiem. Arbūza fetas salāti ar mandelēm, atskaitot seno graudu maisījumu. Veģetārā krēmveida tomātu zupa, bez grauzdiņiem.
kādā dzērienā starbucks ir visvairāk kofeīna
Nesaņemiet: Vistas krējums un savvaļas rīsu zupa. Šī zupa izklausās pēc ideālām pusdienām bez lipekļa, bet izmantotajā buljonā ir kvieši. Noteikti aizliegts.
Vakariņas
Foto pieklājīgi no Elvert Barnes vietnē Flickr
Pasūtiet tādu, kāda tā ir: Romaine & Kale Cēzara salāti ar vistu, Mūsdienu grieķu salāti ar Kvinoju, Zemeņu magoņu un vistas salāti, Zema tauku satura veģetārā melno pupiņu zupa, Ceptu kartupeļu zupa vai Veggie Summer Corn Chowder.
Pasūtījums ar modifikācijām: BBQ vistas salāti bez sarīvētiem sīpoliem. Pikantie taju salāti ar vistas gaļu, niksa vontona sloksnes, taizemiešu čili vinigrets un zemesriekstu mērce - tā vietā izmēģiniet Āzijas sezama mērci.
Nesaņemiet: Brokoļu Čedaras zupa vai New England Clam Chowder. Viņu sātīgākās zupas arī maldinoši nesatur lipekli. Abās šajās zupās buljonos tiek izmantoti kvieši.
Saldumi un dzērieni
Foto pieklājīgi no panerabread.com
Pasūtiet tādu, kāda tā ir: Glutēnu apzinošs trīskāršais šokolādes cepums ar valriekstiem, Superfruit Power Smoothie ar grieķu jogurtu, persiku un Blueberry Power Smoothie ar mandeļu pienu vai Mango ar zemu tauku saturu smūtijs.
pusdienotāji brauc iekšā un nirst čikāgas brokastis
Nesaņemiet: Glutēnu apzinošs monstru cepums ar riekstiem Šis sīkdatne, atšķirībā no iepriekš uzskaitītā, satur auzas. Līdzīgi kā viņu brokastu auzu pārslas, ir iespējama savstarpēja piesārņošana ar kviešiem. Ja jums ir smaga alerģija vai celiakija, tas nav ieteicams.
Lai gan šie ir viņu produkti bez lipekļa, daži no šiem pārtikas produktiem patiešām satur citus alergēnus. Ja jums ir cita alerģija, nebaidieties pajautāt darbiniekam par produkta sastāvdaļām - viņš vienmēr labprāt gatavo aizstājējus.
