Šodien vairāk nekā pirms gada es izskatījos diezgan atšķirīgs. Pēc pirmā kursa pabeigšanas man izdevās reāli pārspēt pirmkursnieku 15 un es biju saglabājis svaru, kāds man bija vidusskolas beigšanas dienā. Lieliski, vai ne? Es uzvarēju bailes no tik daudziem topošajiem koledžas pirmkursniekiem. Tas viss būtu bijis diezgan sasodīti iespaidīgi, ja man vispirms būtu bijis veselīgs svars.
Tā vietā es pārvadāju apmēram 50 mārciņas papildu bagāžas, un man trūka ļoti daudz pārliecības. Es gribēju būt “normāla” koledžas meitene. Es gribēju dalīties drēbēs ar draugiem, es gribēju iet ārā un justies lieliski par sevi, bet galvenokārt es gribēju mainīties.
Ch-Ch-Ch-Izmaiņas
Paturot to prātā, es sāku deviņu nedēļu intensīvu diētu - trīs olbaltumvielu kokteiļus dienā un divus olbaltumvielu batoniņus dienā (režīmu noteica ārsts un uzraudzīja. Nemēģiniet to darīt mājās, bērni.) Diezgan ātri uzzināju, ka tur ir dažas lietas, par kurām viņi jums nestāsta visās šajās reklāmās, kur cilvēku “pirms” attēli tiek apmesti blakus tai pašai personai, tagad 2 izmēra bikini.
Šo deviņu nedēļu laikā es biju noskaņots un nožēlojams. Bez cieto ēdienu trūkuma man pietrūka garšas un garšas šķirņu. Patiesībā es domāju kaut reizi dienā atteikties. Bet es to nedarīju. Un, sēžot šeit manā negabarītajā kreklā no “Old Molly” laikiem, es zinu, ka dažas lietas ir labāk, un dažām bija labāk, pirms es zaudēju svaru.
Augšpusē
Puse no stikla ir acīmredzamas priekšrocības, es ievērojami samazināju risku saslimt ar diabētu (kas notiek manā ģimenē) un ieguvu zināšanas ne tikai par veselību, bet arī par sevi.
Es sapratu, cik ļoti es patiešām aizraujos ar ēdienu. Neēd. Ēdiens. Viņi saka, ka jūs nezināt, ko esat ieguvis, līdz tas vairs nebūs, un tas noteikti attiecās uz mani. Kad es atkal lēnām ieviesu “īstās maltītes”, es negribēju ēst nevēlamu ēdienu. Es negribēju sabojāt maltīti, pārēdoties. Ēdiens vairs nav kļuvis par manu vājumu, bet gan par spēku, kad es atklāju, cik daudz es tagad zināju par to, kā tas ietekmē manu ķermeni un kā es patiesībā kontrolēju.
kāda ir pareizā karameles izruna
Pirms zaudēju svaru, es nekad nefotografēju un pat nerunāju par ēdienu. Būtībā es negribēju, lai cilvēki zinātu, ka es ēdu. Tagad es saprotu, ka tas ir dumjš tik daudzu iemeslu dēļ. Bet tajā laikā man bija tik liels kauns par to, kā es izskatījos, un es pārāk baidījos no tā, ko citi varētu teikt, ja es ievietotu Instagram attēlu ar kaut ko “neveselīgu”.
Uzticība izpaužas tik daudzos veidos. “Jaunā Mollija” var iet ārā šaurās drēbēs un justies labi, vai arī iet ārā plūstošā kleitā un justies diezgan sasodīti. “New Molly” PATĪK runāt par ēdienu (īpašibifeļa spārniņi), jo viņa zina, ka neviens neapšauba, vai viņai to vajadzētu “ēst” vai “nevajadzētu”. Es to ieguvu caur zaudēto, un tas ir diezgan traki.
Visa procesa laikā es daudz uzzināju arī par saviem draugiem un ģimeni. Pirmkārt, es sapratu, ka viņi mani mīl neatkarīgi no tā, kā es izskatos, un darītu gandrīz visu, lai mani iepriecinātu (paldies fam par to, ka kopā ar mani ēd burtiski mārciņu kāpostu). Es zinu, ka tas izklausās dumjš. Tāpat kā duh, tavi draugi un ģimene tevi mīl, bet daudz nozīmēja redzēt cilvēkus tikpat lepnus par mani diētas pirmajā nedēļā, kad es zaudēju tikai 5 mārciņas, tāpat kā tagad, 50 mārciņas vēlāk .
Negatīvās puses
Bet arī “New Molly” ir dažas problēmas. Pirms gada es nekad nebūtu domājusi, ka svara zaudēšanai būs negatīvi. Patiesībā es šaubos, vai lielākā daļa cilvēku to dara. Bet ir. Lai cik laimīgs es būtu šajā tagad ne tik jaunajā ķermenī, nākas sagaidīt jaunus izaicinājumus, kas ir gandrīz tikpat grūti kā vecie.
Mani istabas biedri var apliecināt, ka esmu mazliet apsēsts ar savu mērogu. Patiesībā daudz apsēsta. Tas ir svara zaudēšanas produkts. Pirms diētas es reizi gadā nosvēros pie ārsta un lūdzos, lai skaitlis nebūtu 'pārāk slikts'. Tagad es sevi nosveru vismaz vienu reizi, dažreiz pat divas reizes dienā.
kurš visu dienu pasniedz ātrās ēdināšanas brokastis
Mērķa mīlestība ir visredzamākā paranojas parādība, kas radās, kļūstot par to, kas es esmu tagad. Mans svars mēdz būt vienāds ar desmitdaļu aiz komata. To sakot, kad es svītroju pāris mārciņas, man ir panika. Ir arī jauna vaina, kuru “vecā Mollija” reti izjuta. Es nekad nevēlos atgriezties tur, kur es biju, un ar domu atgūt svaru ir pietiekami, lai man sagādātu murgus (tiešām, man tādi ir bijuši).
Kādu laiku bija bailes, kas saistītas arī ar ēšanu. Es negaidīju, ka “baidos” ēst picu vai ķīniešu ēdienu, taču, tik ilgi ejot bez tā, bija drausmīga doma ļaut sev ēst kaut ko, par ko es zināju, ka man nav veselīgi, un patiesi to izbaudīt. Par laimi, es esmu tik ļoti pārdzīvojis to un mācījos mācību, ka viena šķēle - labi divas šķēles - reizēm tevi nenogalinās, prasīja daudz laika.
Iespējams, visbēdīgākā daļa (man vienalga) par tik lielām izmaiņām manā dzīvē ir tā, ka ar svara zaudēšanu faktiski ir saistīts kaut kāds apmulsums. Tiešām, tā ir taisnība. Pagājušajā gadā, kad iepazinos ar jauniem cilvēkiem, es diezgan centos izvairīties no viņiem vecu manu attēlu parādīšanas. Cik tas ir skumji? Bet tas ir divvirzienu zobens. Es esmu SOOOO priecīga par to, kā es tagad izskatos, un arī manis smagākā versija bija diezgan forša, taču es negribu, lai citi cilvēki vairs domā par mani kā par šo meiteni. Man ir diezgan dīvaini, ka es īsti nevēlos, lai cilvēki viņu redz, jo tās ir tik krasas pārmaiņas.
vai jums vajadzētu ēst laša ādu
Sudraba odere
Mollija Barreka
Man vajadzēja vairāk nekā gadu, lai izlemtu faktiski uzrakstīt šo rakstu. Un pat tagad, sēžot šeit, to rakstot, man ir otrās domas. Bet līdzīgi kā tad, kad es nolēmu izmēģināt šo visu jauno “dzīvesveida maiņu”, es zinu, ka esmu tikpat gatava kā jebkad. Cilvēki saka, ka dzīvesveida maiņa notiek tāpēc, ka diētai nekad nav jābūt “beigām”. Tas attiecas uz mani, bet arī šī rakstīšana ir aptuveni tikpat tuvu beigām kā es jebkad nākšu. Jā, es joprojām katru rītu nosvēršos, bet, cerams, arī es sākšu būt atvērts par fiziskām izmaiņām arī man.
Gudrības vārdi (lol, jo es neesmu tik gudrs)
Daudzi cilvēki cenšas zaudēt svaru. Pirmos 18 dzīves gadus biju viens no šiem cilvēkiem. Tas ir daudz neveiksmju. Bet viss, kas bija vajadzīgs, bija viena neatlaidība un disciplīna, lai patiešām mainītu manu dzīvi. Es zinu, ka to ir vieglāk pateikt nekā izdarīt, bet es aicinu ikvienu izmēģināt.
Veltiet papildu minūti un padomājiet, ko īsti vēlaties. Vai vēlaties šo otro šķēli vai vēlaties sajūtu, ka zināt, ka iekarojāt vēlēšanos un teicāt: 'Varbūt nākamreiz?' Tas jums jāizlemj. Ticiet man, pieņemot labus lēmumus, tiešām notiek sniega bumba, un, pirms jūs to zināt, šis skaitlis skalā vai cilvēks spogulī to visu padarīs tā vērts.
Un P.S. Dažreiz teikšana jā otrajai daļai tiešām IR pareizā atbilde.
