Veselīga šokolādes skaidiņu banānu maize, ko pat Paula Deen varētu ēst

Banānu maize parasti ir arī veselīgi vai garšīgi, bet šī recepte ir gan. Ja cepšanas laikā esat skeptiski noskaņots par veselīgu sastāvdaļu lietošanu, tad šī ir recepte jums. Šī banānu maize ir blīva un mitra pat bez sviesta, rafinēta cukura vai baltiem miltiem.

Lai gan šokolādes čipsi ir klasiski, jūs varat pievienot visus vēlamos papildinājumus. Mini zemesriekstu sviesta kausi, ar šokolādi pārklātas karameles, cepumu mīkla ... Burtiski jebkas no šokolādes / konfekšu sadaļa Trader Joe's būtu neticami. Iespējas ir bezgalīgas.

Daļēji veselīga banānu maize

• Sagatavošanās laiks:10 sek
• Gatavošanas laiks:40 min
• Kopējais laiks:40 minūtes 10 sekundes
• Porcijas:8
• Viegli

Sastāvdaļas

• 1 2/3 glāzes kviešu miltu
• 1/2 tase medus vai kļavu sīrupa
• 1/3 tase ābolu
• 1/3 tase ūdens
• 3 olu baltumi
• 3-4 banāni biezeni
• 1 tējkarote cepamā soda
• 1/4 tējkarotes cepamā pulvera
• 1 ēdamkarote kanēļa
• 1 1/2 tases daļēji saldu šokolādes skaidiņu

• 1. solis

  Uzkarsē cepeškrāsni līdz 350 °.

  
  
  
  

• 2. solis

  Izvēlieties plankumainus, brūnus banānus.

  

• 3. solis

  Sasmalciniet banānus, līdz tie atgādina biezeni.

  
  
  

  vai glāze vīna palīdzēs jums gulēt

  

• 4. solis

  Pievieno ābolu mērci, ūdeni un olu baltumus.

  

• 5. solis

  Pievieno miltus, soda un cepamo pulveri.

  

• 6. solis

  Pievieno medu (var pievienot vairāk vai mazāk vēlamajam saldumam).

  
  
  

• 7. solis

  Pievieno kanēli.

  

• 8. solis

  Pievienojiet šokolādes skaidiņas (vai citus maisījumus) un vienmērīgi salieciet.

  

• 9. solis

  Ielej mīklu ietaukotās paplātēs vai izklātajās smalkmaizītes formās (banānu maizes smalkmaizītēm).

  

• 10. solis

  Cepiet 20-25 minūtes.

  kā uzglabāt zemenes ledusskapī

• 11. solis

  Pirms rīšanas ļauj atdzist 10 minūtes. Lai iegūtu labākos rezultātus, savienojiet tos ar krūzi karstas šokolādes.