Mēģinājums izdomāt apmierinošu maltīti, kuru ir neticami viegli pagatavot, ne vienmēr ir vienkārši. Šī 3 sastāvdaļu tītara burgeru recepte ir ideāli piemērota studentiem, kuriem nepieciešamas sātīgas vakariņas, taču viņiem ir maz laika. Ja jūs interesē padarīt šīs vakariņas īpaši veselīgas, olu un pilngraudu maizes drupatas vietā izmantojiet ¼ tasi olu plakātāju.
Padoms: Šo sastāvdaļu sarakstu var izmantot arī kotletes pagatavošanai.
Viegli
Sagatavošanās laiks: 10 minūtes
Gatavošanas laiks: 15 minūtes
Kopējais laiks: Apmēram 25 minūtes
grami cukura pepsi bundžā
Porcijas: 5
Sastāvdaļas:
1 iepakojums maltas tītara gaļas
1 ola
1/ 3 tases maizes drupatas
Norādījumi:
1. Iestatiet cepeškrāsni vārīties temperatūrā 450 ° F
2. Kamēr cepeškrāsns sakarst, ievietojiet tītara, olu un maizes drupatas vidēja izmēra bļodā un saspiediet sastāvdaļas kopā ar rokām (labi sajaucot visas sastāvdaļas).
Foto: Reičela Deivisa
3. Novietojiet folijas gabalu uz sīkdatņu lapas un viegli ieeļļojiet to ar Pam.
4. Formējiet gaļu 5 burgeros atkarībā no lieluma izvēles.
Foto: Reičela Deivisa
ko karstā mērce nodara tavam ķermenim
5. Ievietojiet burgerus cepeškrāsnī, pagriežot tos līdz pusei gatavošanas laika (apmēram 7 minūtes, bet uzmaniet tos, jo visas krāsnis ir atšķirīgas).
Foto: Reičela Deivisa
6. Izņemiet burgerus no krāsns pēc apmēram 15 minūtēm vai tad, kad tie vairs nav sārti.
Foto: Reičela Deivisa
7. Ļaujiet viņiem atdzist tik ilgi, cik vēlaties, un iemetiet vienu uz bulciņas ar visām iecienītākajām piedevām. Būs daudz, tāpēc, iespējams, vēlēsities iesaldēt pārējo, lai nākotnē ietaupītu vēl ātrākām maltītēm.
Foto: Reičela Deivisa
