Sparģeļus bieži uzskata par mazāk patīkamu dārzeņu, kas, iespējams, datējams ar jūsu bērnības pusdienu galdiem un bija spiests tos pabeigt pirms tuksneša laika. Iespējams, jūs kopš tā laika neesat pieskāries, un ir pienācis laiks mainīt. Šeit ir 3 vienkārši veidi, kā sagatavot sparģeļus nobriedušiem (varbūt) garšas nūjiņām:
Pan-Fried
Vidējs Sagatavošanās laiks: 5 minūtes
Gatavošanas laiks: 10-15 minūtes
Kopējais laiks: Apmēram 20 minūtes
Porcijas: 2-3
labākais, ko pasūtīt pie panda express
Sastāvdaļas:
1 mārciņa apgrieztu sparģeļu
1/2 tase sviesta
2 ēdamkarotes olīveļļas
Jūras sāls
Pipari
Norādījumi:
1. Pannā uz vidēji lielas uguns izkausē sviestu.
2. Ielejiet olīveļļu un sāli un piparus.
3. Pievienojiet sparģeļu šķēpus kastrolītim un turpiniet tos visu laiku pagriezt, lai vienmērīgi pagatavotu ēdienu no visām pusēm.
4. Gatavošanas laiks nedrīkst pārsniegt 15 minūtes. Jūs noteikti nevēlaties pārvārīt sparģeļus. Tiklīdz jūs redzat, ka viņi sāk brūnēt, jums ir labi iet.
Cepeškrāsnī cepti sparģeļi
Sagatavošanās laiks: 10 minūtes
Gatavošanas laiks: 12-15 minūtes
Kopējais laiks: Apmēram 25 minūtes
Porcijas: 2-3
Sastāvdaļas:
1 mārciņa svaigu apgrieztu sparģeļu
3 ēdamkarotes olīveļļas
Jūras sāls
Sasmalcināti melnie pipari
1 1/2 ēdamkarotes rīvēta siera
1 krustnagliņa maltu ķiploku
1 ēdamkarote citrona sulas
kas ir labāks zemesriekstu sviests vai mandeļu sviests
Norādījumi:
1. Uzkarsē krāsni līdz 425 ° F.
2. Lielā sajaukšanas traukā pievienojiet apgrieztus sparģeļus, jūras sāli, sasmalcinātus piparus, rīvētu sieru un maltu ķiploku.
3. Aplejiet šķēpus ar olīveļļu.
4. Kārto sparģeļus uz cepešpannas vienā rindā, lai katrs šķēps varētu vienmērīgi pagatavot.
5. Cepiet 12–15 minūtes vai līdz sparģeļi kļūst mīksti. Pirms pasniegšanas uz augšu ar citronu sulu un voila! Jums ir restorāna stila piedeva.
Vārīti sparģeļi
Kimberlee Bočeka foto
ko nopirkt alkoholisko dzērienu veikalāViegli
Sagatavošanās laiks: 1 minūte
Gatavošanas laiks: 5-7 minūtes
Kopējais laiks: Apmēram 8 minūtes
Porcijas: 1.-2
Sastāvdaļas:
1 sparģeļu bundža
Jūras sāls
Sasmalcināti melnie pipari
1/4 glāzes sviesta
Norādījumi:
1. Katliņā pievienojiet 3-5 collas ūdens un 2 tējkarotes sāls.
2. Uzvāriet ūdeni līdz vidējam un lielam karstumam.
3. Noteciniet sulu no konservētu sparģeļu šķēpiem un pievienojiet tos verdošā ūdenī.
4. Vāra 5 minūtes uz vidējas uguns.
Piezīme: izmantojot šo metodi, ir viegli nejauši pārvārīt sparģeļus. Uzmanieties, kad tie kļūst maigi, un pēc tam noteciniet šķēpus, lai kalpotu.
Izmantojot jebkuru no šīm ātri un viegli pagatavojamām metodēm, lai uzlabotu sparģeļus, jūs varēsiet pārsteigt savus draugus vai istabas draugus. Ieguvumi veselībai un prasmes virtuvē? Tajā nekas nav par zemu novērtēts.
Atrodiet līdzīgus rakstus šeit:
Grauzdēti sparģeļi, burkāni un cukini
Kārtainās mīklas iesaiņotie sparģeļi
Dārzeņu cepti rīsi
