Jūs pērkat ķekaru nogatavojušos banānus, taču tie neizbēgami sāk brūnēt, pirms jūs visus varat apēst. Nu, šeit ir daži # karotīšu padomi jums. Sasaldējot pār nogatavojušos banānu, tie ilgāk saglabāsies svaigi, un saldēti banāni ir lieliski piemēroti kokteiļiem.
Izmantojot šīs burvīgās 3 sastāvdaļu banānu smūtiju receptes, jūs nekad vairs neizmetīsit brūnos banānus. Yassss.
Melleņu banānu smūtijs
Viegli
Sagatavošanās laiks: 2 minūtes
Gatavošanas laiks: 1 minūte 30 sekundes
Kopējais laiks: 3 minūtes 30 sekundes
Porcijas: 1
Sastāvdaļas:
1 saldēts banāns
1 glāze mellenes
1 glāze mandeļu piena
Norādījumi:
1. Visas sastāvdaļas ielej blenderī.
2. Pulsējiet 30 sekundes.
3. Blendē 1 minūti.
Zemeņu banānu smūtijs
Sagatavošanās laiks: 2 minūtes
Gatavošanas laiks: 1 minūte 30 sekundes
Kopējais laiks: 3 minūtes 30 sekundes
Porcijas: 1
Sastāvdaļas:
1 saldēts banāns
1 glāze zemenes
1 glāze ābolu sidra
Norādījumi:
1. Visas sastāvdaļas ielej blenderī.
2. Pulsējiet 30 sekundes.
3. Blendē 1 minūti.
cik gramu cukura šokolādes tāfelītē
Zemesriekstu sviesta banānu smūtijs
Sagatavošanās laiks: 2 minūtes
Gatavošanas laiks: 1 minūte 30 sekundes
Kopējais laiks: 3 minūtes 30 sekundes
Porcijas: 1
Sastāvdaļas:
1 saldēts banāns
1 ēdamkarote zemesriekstu sviesta
1 glāze šokolādes mandeļu piena
Norādījumi:
1. Visas sastāvdaļas ielej blenderī.
2. Pulsējiet 30 sekundes.
3. Blendē 1 minūti.
Medus banānu smūtijs
Sagatavošanās laiks: 2 minūtes
Gatavošanas laiks: 1 minūte 30 sekundes
Kopējais laiks: 3 minūtes 30 sekundes
Porcijas: 1
Sastāvdaļas:
1 saldēts banāns
1 ēdamkarote medus
1/2 tase piena
Norādījumi:
1. Jūs zināt urbi.
2. Visas sastāvdaļas ielej blenderī.
3. Pulsējiet 30 sekundes.
3. Blendē 1 minūti.
Lai iegūtu vairāk B-A-N-A-N-A-S:
- Bananadoodles (Banana Snickerdoodles)
- 5 ģēnija veidi, kā ātri nogatavot banānus
- Veselīgi banānu kafijas čipu brokastu cepumi
