Ikviens zina, cik svarīgi ir ēst tīru, veselu pārtiku, cenšoties uzturēt veselīgu uzturu. Tomēr to ir vieglāk pateikt nekā izdarīt. Kad jums ir noskaņojums pēc kaut kā salda vai sāļa, burkānu ēšana nespēs jūs apmierināt tāpat kā ar siera putekļu pirkstu laizīšanu. Uzkodas nav iespējams izvairīties, un, godīgi sakot, pilnīgi labi. Jūsu ķermenim ir tendence alkt noteiktu pārtikas produktu, ja tam trūkst barības vielu, tāpēc, atmetot aukstās tītara kūkas, faktiski varētu būt kaitīga ietekme.
Šīs uzkodas aizstājēji faktiski piepildīs vēlmes no jūsu alkatīgajiem garšu pudelēm bez visiem konservantiem, mākslīgajiem aromatizētājiem un nātrija, kas atrodami tradicionālajos nevēlamajos ēdienos.
Zevia par diētas koksu
Foto: Faith Horbatch
restorāni, kas piedāvā bezmaksas dzimšanas dienas maltītes man blakus
Ja esat kaloriju skaitītājs, šis mijmaiņas darījums ir jūsu vērts. Zevia joprojām ir 0 kalu, piemēram, Diet Coke, bet tā ir saldināta dabiski ar augu, ko sauc par stevia. Tas ir pieejams arī aromātu tonnās, ja Diētas kokss nav jūsu kriptonīts, tāpat kā tas ir mans.
Annijas makaroni un siers priekš Easy Mac
Foto: Faith Horbatch
'Nav mākslīgu aromātu, bez sintētiskām krāsvielām, bez sintētiskiem konservantiem, bez ĢMO, bez augšanas hormoniem, bez noturīgiem pesticīdiem' - arī nav pamata izvēlēties Easy Mac.
Rieksts Thins priekš Ritz Crackers
Foto: Faith Horbatch
Kraukšķīgāks, barīgāks, veselīgāks jūsu siera partneris.
Zemes līdzsvara uzpūtes priekš Cheetos Puffs
Foto: Faith Horbatch
Cienīga, augu izcelsmes alternatīva pirkstu laizīšana. Tomēr jūs varētu palaist garām Dzeltens 6 krāsviela Cheetos (vai nē).
restorāns, kurā jūs pats gatavojat picu
Lundberg Farms brūno rīsu kūkas angļu smalkmaizītēm
Foto: Faith Horbatch
Izmēģiniet ar želeju, krējuma sieru un zemenēm vai zemesriekstu sviestu un banānu, lai iegūtu kraukšķīgāku veidu, kā pagaršot tipiskās brokastis. Un vienīgā sastāvdaļa,Brūnie rīsi, ir daži ārprātīgi ieguvumi veselībai (piemēram, ar augstu šķiedrvielu saturu), kas jūsu rītus atsāks ar sprādzienu.
Džastina tumšās šokolādes zemesriekstu sviesta kausi par Rīsu
Foto: Faith Horbatch
Ar tādu pašu garšu, kā arī antioksidantiem no melnās šokolādes un dabiski pagatavotā zemesriekstu sviesta jūs krāpsiet Reese’s ar savu jauno mīļoto Džastinu.
Banānu mazuļi par Fudge Bars
Foto: Faith Horbatch
Tātad, jā, jūs ēdat desertā augļus, taču šie šokolādes mērcētie banāni ir pietiekami krēmīgi un saldi, lai apmierinātu saldo zobu. Un, hei, tagad jums nebūs jāmelo mammai, kad viņa nākamreiz jautās, vai jūs ēdat savus augļus un dārzeņus.
cik ilgi grieķu jogurts ir labs pēc atvēršanas
Kokosriekstu aminoskābes sojas mērcei
Foto: Faith Horbatch
Jūs, iespējams, nezināt, ka jums pat jāmeklē šis mijmaiņas darījums, bet sojas mērce faktiski satur augstu estrogēna, nātrija, lipekļa, goitrogēnu un enzīmu inhibitoru līmeni. Kokosriekstu aminoskābriem ir vai nu ievērojami mazāk, vai arī to visu nav, un tas ir vienkāršs veids, kā iemīļotajos maisījumos, salātos vai rīsu ēdienos iegūt vairāk vitamīnu.
Walden Farms paniņu rančo par Hidden Valley Ranch
Foto: Faith Horbatch
Bezkaloriju mērce jūsu siera maizes iegremdēšanas vajadzībām, jo es zinu, ka mēs visi esam noraizējušies par kalorijām, kad mēs spiežam picu uz rīkles.
Pārtikai vajadzētu garšot bārbekjū saldo kartupeļu čipsi par Lays Barbecue Chips
Foto: Faith Horbatch
Saldie kartupeļi dod jums lielu daudzumu vitamīnu A un C, ko jūs vajadzība - tātad jūs veida vajadzība ēst šos BBQ čipsus ... Vai ne?
kā atbrīvoties no olu smaržas
Somersaults par Tediju Grahamu
Foto: Faith Horbatch
Šie kanēļa, sēklas kodumi ļauj jums aplēst saulespuķu sēklu veselību, jo jautri fakts - Whole Food’s ir ierindojis saulespuķu sēklas kā # 1 veselīgāko ēdienu riekstu un sēklu kategorijā.
PB2 par zemesriekstu sviestu
Foto: Faith Horbatch
kā jūs zināt, kad tiek veikta vistas krūtiņa
Lai gan pulverveida zemesriekstu sviests neizklausās pēc labākās idejas pasaulē, šī 3 sastāvdaļu alternatīva noteikti pārspēj Jiff veselības nodaļā. Eļļas vietā jūs pats pievienojat ūdeni, piemēram, parasto zemesriekstu sviestu. Ar 85% mazāk tauku kaloriju ir vērts to dīvainu izskatu, kādu jūs varētu iegūt no istabas biedriem, redzot, kā jūs “izgatavojat” savu zemesriekstu sviestu.
Arktikas nulle par Edija saldējumu
Foto: Faith Horbatch
Vienīgais saldējums, kas jebkad tiks ieteikts kā uzkoda pēc treniņa. Jums nekad nebūs jākaunas, pabeidzot puslitru vienatnē ar dažām Arctic Zero garšām, kas ienāk tikai 150 kalu (hei, varbūt pat uz sekundi?). Ideāls bez piena produktiem, bez ĢMO, bez taukiem deserts, lai noapaļotu maltīti.
Eimijas kabatas sviestmaizes karstajām kabatām
Foto: Faith Horbatch
Karstās kabatas ir visnabadzīgākais no visiem ēdieniem, un es zinu, ka tas ir grūti, bet tā vietā jūs varat mikroviļņu krāsnī iesviest organisku, ar rokām gatavotu Amy saldētu sviestmaizi. ES ticu tavām spējām.
Mēs visi zinām, ka nevēlamā ēdiena izgriešana nav reāla, un, ja jūs izvairāties vai ierobežojat savas tieksmes, iespējams, ka vēlāk jūs aizrīsities, galu galā pietrūks uztura vai pat radīsies nesakārtotas ēšanas domas. Bet nekad nebaidieties, ja jūs mainīsit šīs veselīgākās izvēles, tas var palīdzēt jums meklēt jaunu, veselīgāku dzīvesveidu.
