Mēs visi cenšamies padarīt sevi skaistāku, uzklājot noteiktu kosmētiku, vai izmantojot noteiktus matu instrumentus, vai kādas citas trakas lietas mēs varam darīt. Produkti, kas tur ir, un ārstēšana, ko daži cilvēki veic, ir vienkārši absurds (a vampīru sejas , kāds?).
Mūsdienu sabiedrībā skaistums ir tas, uz ko visi tiecas, un lielākā daļa cilvēku to gandrīz darīs jebko padarīt sevi “skaistāku”. Nu, cilvēki, es esmu šeit, lai pateiktu jums, lai jūs dabisko skaistumu uztverat dabiskā veidā - ar pārtiku. Kas ir dabiskāk par ēšanu?
kā pagatavot starbucks karameļu macchiato
Zemāk ir saraksts ar pārtikas produktiem, atbilstoši ķermeņa daļai, kas varētu uzlabot mūsu dabiskās īpašības, pateicoties to, ka viņiem ir daudz jums noderīgu barības vielu. Ej uz priekšu, apēd, tad skaties spogulī un saki sev, ka izskaties glīta.
Baltāki zobi: dzērvenes
Foto autors Grants Sorbo
Jā, jūs mani dzirdējāt, dzērvenes. Bet es nerunāju par tiem, kurus jūs ievietojat savos salātos (pilns ar cukuru!), Vai par šo mērci, kuru jūs uzliekat uz tītara Pateicības dienā. Veselas dzērvenes, svaigas vai saldētas, satur noteiktu savienojumu, kas neļauj baktērijām un plāksnēm pielipt zobiem. Parādiet tos pērļu baltumus, cilvēkus.
Notīriet poras: granātābolu sēklas
Foto: Dijaja Prabhakara
Tie ir antioksidanti. Es zinu, es zinu, jūs esat dzirdējis šo vārdu tūkstošiem reizes, bet antioksidanti patiešām jums kopumā ir noderīgi. Tie palīdz asins plūsmai, kas veicina šūnu apriti, kas palīdz saglabāt poras tīru un tīru. Apkaisiet dažus šajā ābolu sidrā un granātābolu sangrijā.
Tumši loki: jogurts
Foto: Kristens Dorfmans
Lai gan jogurta maskas acīmredzot ir lieta, es jums nesaku apslāpēt brokastis uz sejas - es jums saku, lai tās ēst, piemēram, labi, normāli cilvēki to dara. Jogurta sastāvā esošās aminoskābes palīdz atbrīvot tos tumšos lokus zem acīm (bet tomēr ne tik daudz kā labu aizvērtu aci).
Sausa galvas āda: lasis
Foto: Jonatans Solers
Jūs zināt šīs milzīgās, dzeltenās, zivīm smaržojošās omega-3 tabletes? Man jums ir labas ziņas - jums tās nav jāuzņem. Tā vietā ēdiet nedaudz laša, kas ir bagāts ar omega-3 un palīdz saglabāt galvas ādu no sausas un pārslveida (un arī pārējās ādas!
Novecojoša āda: mellenes
Kristīnes Mahanas foto
Vai nevēlaties saņemt Botox, kad esat 50 gadu vecs? Ēd mellenes. Šajos mazajos zilajos sliktajos zēnos esošie antioksidanti (tur atkal ir šis vārds!) Apkaro brīvos radikāļus jūsu ķermenī, novēršot priekšlaicīgu ādas novecošanos un mudinot kolagēna ražošanu saglabāt jūsu ādu elastīgu.
kafijas tases izmaksas starbucks
Spēcīgi nagi: vistas gaļa
Foto: Daniels Šulmens
Liesa gaļa un mājputni satur visas neaizstājamās aminoskābes, kas nepieciešamas jūsu ķermenim. Tā kā nagus veido dažādi proteīni, olbaltumvielu lietošana uzturā palīdzēs tikai noturēt pirkstu galus. Ko tu gaidi? Pagatavojiet šo vistas quinoa ceptu rīsu.
Glowy Skin: Aprikozes
Elizabetes Layman foto
Svaigi vai žāvēti aprikozes ir garšīgi. Ak, un tie satur labu dzelzs avotu, kas palīdz jūsu ādai mirdzēt. Izskatīties tikpat mirdzoši kā JLo? Lūdzu garām aprikozēm.
Svaiga elpa: Pētersīļi
Emmas Danberijas foto
Vai atceraties dabaszinību stundu, kad uzzinājāt par fotosintēzi un hlorofilu, kā arī visu to augu džezu? Izrādās, ka hlorofils ir dabisks dezodorants (piemēram, Secret for your mouth) un var palīdzēt cīnīties ar sliktu elpu. Tāpēc aizmirst šo gumijas nūju, tā vietā ēdiet šos makaronus ar pētersīļiem.
Labs Viss: Ūdens
Es esmu pārliecināts, ka jūs esat dzirdējis pietiekami daudz, bet tas ir tāpēc, ka tas ir diezgan svarīgi. Dzeramais daudz ūdens (apmēram 8 tases dienā) palīdz gremošanai, ādai, acīm, nagiem, matiem, zobiem ... jūs saprotat būtību. Dzert, jūs nenožēlosiet #noragrets .
