Bez siera ir grūti iztikt - it īpaši, ja esi koledžas students un katru vakaru ēd picu. Un tāpēc visi siers ir garšīgs, jūs varētu arī izvēlēties sieru ar vismazāko kaloriju daudzumu. Tātad šeit ir jūsu iecienītāko sieru rangs, kas sakārtots no vismazāk kaloriju līdz visvairāk kaloriju par unci:
1. Fetas siers
Tikai 74 kalorijas par unci feta uzvar ar zemāko kaloriju skaitu. Tie grieķi zina, kā izvēlēties gan veselīgu, gan garšīgu ēdienu. Mēģiniet izmantot feta, lai uzmundrinātu orzo, izmantojot šo spinātu, fetas un Orzo recepti
kā padarīt grieķu jogurtu labu garšu
2. Kazas siers
Kiara aizvēja
Nākamais ir viens no maniem iecienītākajiem - kazas siers. Zaudējot fētai tikai par vienu kaloriju, kazas siers ir atdzist 74 kalorijas par unci. Paceliet savus iecienītākos salātus nākamajā līmenī, tos drupinot uz augšu. Šis īpaši krēmīgais, asais kodums padara jūsu zaļumu ēšanu brīzi
3. Mozzarella siers
Izabella Neuberga
Ar 84 kalorijām par unci mocarella jums nav pārāk slikta kaloriju izteiksmē - tas ir līdz brīdim, kad jūs to iesaiņojat maizes drupās un dziļi cepat. Bet, hei, svarīga ir doma. Izmantojot šo recepti, pagatavojiet pats mocarellas nūjas
4. Brie siers - 94 kalorijas
Kaitlin Wheeler
Nākamais ir brie siers, kura pulkstenis ir 94 kalorijas par unci. Tas ir vēl viens no maniem personīgajiem favorītiem, īpaši, ja tas ir iesaiņots konditorejas mīklā un pildīts ar ievārījumu. Pārslas konditorejas izstrādājums ir ideāls krēmveida siera siera papildinājums.
5. Zilais siers - 99 kalorijas
Amanda Šulmane
Pie zema siera, kas patērē 99 kalorijas par unci, kaloriju skaita ziņā ir vidēji smagi - varētu būt labāk, var būt sliktāk. Par laimi, es neesmu zilā siera cienītājs, tāpēc es izvairīšos no tā neatkarīgi no tā, cik daudz tajā ir kaloriju.
6. Krējuma siers - 100 kalorijas
Elizabete Buda
Lai gan parastajam krējuma sieram ir vairāk kaloriju par unci nekā dažiem citiem sieriem, precīzāk, 99, ja izvēlaties vieglu krējuma sieru, varat samazināt dažas no šīm kalorijām. Tāpēc turpiniet ēst savu ikdienas maizīti un gaisma krējuma siers no rīta.
7. Amerikas siers
Peidžs Stickevers
Ar labu 105 kaloriju par unci labajam amerikāņu sieram ir diezgan augsts kaloriju daudzums, salīdzinot ar citiem sieriem. Bet, ja jūs ēdat jau ēst burgeru, kādas ir dažas papildu kalorijas?
8. Šveices siers
Amanda Šulmane
pusdienotāji brauc iekšā un nirst Čikāgā
Šveices siers ir astotajā vietā ar 106 kalorijām par unci. Nav sliktākais, bet noteikti ne labākais - tāpat kā tā garša.
9. Čedaras siers
Linzie Gienau
Čedaras siers pēc kaloriju skaita ir otrais pēdējais. Katra porcija ir iepakota ar bagātīgām 113 kalorijām par unci. Skumji. Atvainojiet Čedaru, bet es domāju, ka nākamreiz es varētu izvēlēties citu sieru.
10. Parmezāna siers - 122 kalorijas
Eimija Le |
Diemžēl pēdējā vietā ir parmezāna siers ar kaloriju daudzumu 122 kalorijas par unci. Kā milzīgs makaronu cienītājs es nebiju pārāk priecīgs par šo. Bet jums ir jāārstē sevi reizēm, tāpēc neuztraucieties ar parmezānu - es jūs joprojām ēdīšu.
Tā kā daudzi cilvēki alkst siera , ir noderīgi zināt, kuri sieri satur vismazāk kaloriju. Un cerams, ka šī rokasgrāmata noderēs, kad nākamajā ballītē iegremdēsieties siera trauciņā.
