Ja vien jūs nedzīvojat alā, kuras nepietiek ar uzturu, jūs droši vien zināt, ka soda nav lieliski piemērota jūsu ķermenim.Bet kāpēc pret augļu sulām nav tāds pats sašutums kā pret mūsu iecienītākajiem gāzētajiem dzērieniem?
Augļu sulas satur mākslīgas “garšas pakas” un ir piekrauts ar cukuru un kalorijām. Pat ja augļos esošais cukurs ir dabiski sastopamā fruktoze, tas joprojām ir kaitīgs jūsu ķermenim kad sula formā. Arī augļu sulām joprojām var pievienot rafinētus cukurus (jūsu glāze limonādes nesaņēma tik saldu bez nelielas palīdzības).Jūs varat lasīt vairāk par daudzi šausmas augļu sulās Šis raksts .
Lai palīdzētu jums vizualizēt neveselīgo augļu sulas un soda līdzību, šeit ir saraksts, kurā salīdzinātas 12 augļu sulas un sodas:
1. Welch vīnogu sula vs. kalnu Rasa
Welča fotoattēla pieklājīgi no @ohanafoodshop vietnē Instagram | Mountain Dew fotoattēla pieklājīgi no @ Thomas Hawk vietnē Flickr
Welch vīnogu sulā ir milzīgs cukura daudzums, aptuveni par diviem gramiem vairāk nekā Mountain Dew, kas ir viena no visvairāk ar cukuru pildītajām gāzētajām dzērieniem. Tas arī uzņem vēl astoņas kalorijas.
divi. Vienkārši Limonāde vs. Zēni
Vienkārši limonādes fotogrāfija no vietnes wikipedia.org | Fanta foto pieklājīgi no commons.wikimedia.org
Fanta var būt vairāk kaloriju, bet vienkārši limonādē joprojām ir nenormāls daudzums cukura.
3. Okeāna aerosola ķiršu sula vs. Pepsi
Pepsi foto pieklājīgi no @Matt Green vietnē Flickr | Okeāna izsmidzināšanas fotoattēla pieklājīgi no @ chaeeun.hong vietnē Instagram
Lai gan abiem joprojām ir tikpat augsts cukura saturs, Ocean Spray ķiršu sulā ir vairāk kaloriju.
Četri. Minūtes kalpones ābolu sula vs. kokakola
Coca-Cola foto pieklājīgi no @ Oleg Sklyanchuk vietnē Flickr Minute Maid fotoattēls ar @ staygorgeousx3 Instagram
Būtībā vienāds cukura saturs, taču šajā nostalģiskajā augļu dzērienā ir vairāk kaloriju.
5. Dole ananāsu sula vs. Doktors Pipars
Dole foto pieklājīgi no @Mike Mozart vietnē Flickr | Dr Pepper foto pieklājīgi no commons.wikimedia.org
Tas pats stāsts, dažādas rakstzīmes. Šai ananāsu sulai ir tāds pats cukura saturs kā Dr Pepper, bet tajā ir vairāk kaloriju.
6. Tropicana apelsīnu sula vs. Sprite
Tropicana foto pieklājīgi no @locosoho on vimeo | Sprite foto pieklājīgi no @javier_boselli vietnē Instagram
Sprite ir gandrīz par diviem gramiem vairāk cukura nekā šajā mājsaimniecības iecienītajā, bet Tropicana apelsīnu sulā ir gandrīz par sešām vairāk kaloriju uz katriem 100 ml.
Šis saraksts ir tikai jūsu lielveikala plaukta mikrokosms.Pārmērīga cukura daudzuma lietošanas bīstamās sekas ir pārāk svarīgas, lai tās varētu pārmeklēt šajā sarakstā, taču es šo tēmu esmu apspriedis vairāk Šis raksts. Ir arī svarīgi atzīmēt, ka tāpēc, ka soda satur arī augstas fruktozes kukurūzas sīrups , tas joprojām ir kopumā neveselīgāks dzēriens. Tomēr sulām ir veselības aura, kas padara tās bīstamas, jo mēs biežāk lietojam augļu sulas biežāk un pārmērīgāk.
Cerams, ka šis saraksts liks divreiz padomāt, pirms nākamā iepirkšanās brauciena laikā tiekaties pēc milzīgās krūzes apelsīnu sulas.
