Ir pienācis laiks saskarties ar faktiem - jūs visi esat pieauguši un jums ir darāmā. Lai pārdzīvotu aizņemtu dienu, tā jāsāk pareizi, un tas nozīmē, ka ar pareizām brokastīm. Jūs vairs nevarat pamosties un ieliet sev cukura trauku, pat ja tas ir maģiski garšīgs.
Šeit ir dažas veselīgas labības izvēles, kas nenovedīs pie cukura avārijas klasē:
1. Rīsi Šekss
chex.com
vai izlaisto dabisko zemesriekstu sviestu nepieciešams atdzesēt
Zems cukura daudzums, maz tauku un draudzīgs bez lipekļa. Turklāt jūs varat to izmantot izgatavošanai kucēnu čau (tomēr ne brokastīs).
2. Cheerios
Džesikas Peinas foto
Kā jūs droši vien zināt no viņu reklāmām, Cheerios palīdz samazināt holesterīna līmeni. Pievienojiet banānu šķēles vai citus svaigus augļus, lai iegūtu papildu garšu un barības vielas.
3. Kaši
kashi.com
Ar dažādiem aromātiem tas ir pildīts ar olbaltumvielām un šķiedrvielām, kas nepieciešamas jebkurai diētai.
cepot kartupeli tostera krāsnī
4. Puffins
barbaras.com
Viņi lepojas ar savu reputāciju bez piena produktiem, kas nav ĢMO, padarot to par veselīgu un garšīgu veidu, kā sākt savu rītu.
5. Viena šķiedra
fiberone.com
Jo, labi, jūs zināt ...
6. Pašmāju graudaugi
Megijas Gormanas foto
vai piens bez laktozes jums ir slikts
Pārtikas pagatavošana ir vienīgais veids, kā patiešām zināt, ko ēdat. Sagatavojiet ķekaru pirms laika, lai jums vienmēr būtu daži gatavi doties no rīta. Vienkārši ielejiet pienu ar šo mājās gatavota granola .
7. Lucky Charms
tumblr.com
Protams, jūs nevarat tos ēst katru dienu. Bet ik pa laikam jums jāatceras, kā ir būt bērnam. Galu galā viņi ir maģiski garšīgi .
Vēlaties vairāk graudaugu? Pārbaudiet šos rakstus:
- Graudaugu datums: kuras labības ir labākās?
- 10 veidi, kā uzlabot rīta labību
- Viss, ko nezinājāt par graudaugiem
