Lielākā daļa cilvēku ir #teampotato, jo tie ir lieliskākie pārtikas preču veikali. Vienīgais iespējamais dalījums ir tie, kas sevi uzskata par #teampotatoskin. Bet vai šis produkts mums patiešām ir veselīgs, vai mums vajadzētu pāriet uz #teamkale vai kādu citu modernu veggie. Dažiem cilvēkiem patīk ēst ādu neatkarīgi no tā, vai spēles dienā tiek pabeigts cepts kartupelis vai kartupeļu laivas. Citiem garša nemaz nepatīk. Tomēr mums ir maz atbildes: 'Vai kartupeļu mizas ir veselīgas?'
Zinātne
Kerolīna Ingalls
Sylvie Tremblay, SFGate žurnāliste, kas specializējusies uztura un veselības jomā, paskaidro viņas raksts par kartupeļu ādu ieguvumiem veselībai . Gatavojot veselīgā veidā, kartupeļu mizas veicina mūsu dārzeņu uzņemšanu un nodrošina kāliju, dzelzi un niacīnu.
Kālijs un niacīns palīdz jūsu ķermenim palīdzēt šūnām funkcionēt un savstarpēji sazināties. Kālijs palielina jūsu nervu sistēmas šūnas, un niacīns palīdz jūsu ķermenim ar fizisku stresu. Dzelzs veicina jūsu sarkano asins šūnu funkcijas, un dzelzs uzņemšana ir ĻOTI svarīga sievietēm un ikvienam, kam ir anēmija.
Kā ēst 'Em
Emīlija Hu
Kā minēts iepriekš, kartupeļu mizas patiešām iesaiņo perforatoru, ja tās ir izgatavotas pareizi. Tas nozīmē, ka, ja jūsu iecienītākais kartupeļu ādas veids ir cepts un piepildīts ar sieru un bekonu (piemēram, ... to pašu), tas, iespējams, to nesagriezīs. Šie kartupeļu mizas veidi ir lieliski piemēroti dvēselei, bet ne ķermenim.
Labāks veids, kā tos ēst, lai gūtu labumu veselībai, ir pagatavot cepts kartupelis un vienkārši ēdiet to ar nedaudz sviesta, sāls un pipariem un ļoti vieglām vienkāršām piedevām. Mērķis ir saglabāt virskārtas vienkāršu un veselīgu.
Haley abram
Vai kartupeļu mizas ir veselīgas? Ļoti! Jums tikko bija jābūt pārliecinātam, ka jūs tos ēdat veselīgi, un jā, zem visa tā, kas avo ir, ir kartupelis ... yum. Spēļu dienas ēdiens ir lielisks, taču tas neatrisinās gauso sajūtu, kas rodas, kad tante Flow atrodas pilsētā vai kad mēģināt iekļauties vitamīnos un minerālvielās. Lai pārbaudītu veselīgu kartupeļu receptes un izmēģinātu ēst ādu, pārbaudiet šeit.
