Man šķiet, ka katru reizi, kad atveru Facebook, es redzu citu rakstu, kurā teikts, ka sarkanvīns jums ir labs, kā sarkanvīns var aizstāt ceļojumu uz sporta zāli, kā sarkanvīns sadedzina taukus utt. Esmu viltus blondīne -nav, tik lieki teikt, ka es mīlu glītu glāzi sarkanvīna tikpat daudz kā nākamo galu.
Daudzas no šīm veselīguma norādēm ir derīgas. Piemēram, sarkanvīns ir bagāts ar antioksidantiem, jo tumšāks, jo labāk . Vārds. Ielej man glāzi.
GIF pieklājīgi no vinepair.com
Bet daudzos no šiem Newsfeed gatavajiem rakstiem tiek atstāta būtiska informācija, kas atceļ ierosinātos ieguvumus veselībai. Šeit ir apkopoti visbiežāk sastopamie sarkanvīna mīti, kas jums jāpārtrauc ticēt.
1. Glāze sarkanvīna ir līdzvērtīga stundai sporta zālē
GIF pieklājīgi no gifbase.com
The Huffington Post mēģināju izteikt šo prasību , un šī raksta izpēte ir pamatojoties uz pētījumu, ka ScienceDaily veikta .
Es nemelošu jums visiem. Kad es pirmo reizi ieraudzīju šo rakstu, es lēkāju no prieka. Es iedomājos savu atlikušo dzīvi sev priekšā, nekad vairs nevajadzētu vingrot, bet tā vietā katru vakaru pirms gulētiešanas izdzeru glāzi vīna. Neilgi pēc tam es sapratu, ka tas, šķiet, ir mazliet par labu, lai būtu patiesība.
Vēl viena ScienceDaily pētījuma analīze nodrošina Vīriešu fitnesa secina, ka glāze sarkanvīna ir nē ekvivalents stundai sporta zālē. Sarkanvīns var sadedzināt tauku šūnas, un, ja jūs praktizējat sarkanvīna mērenu dzeršanu, to var savienot pārī ar fiziskām aktivitātēm un palīdzēt svara zaudēšanas procesā. Bet tas nevar pilnībā aizstāt vingrinājumus. Es neesmu vingrojis kopš ‘Nam, tāpēc tas man noteikti nederētu.
Foto pieklājīgi no justjessieblog.com
2. Vīna dzeršana palīdz zaudēt svaru
Foto pieklājīgi no collider.com
Fizioloģijas žurnāls veica pētījumu ar tādiem pašiem nodomiem kā ScienceDaily . Šī analīze paskaidro, ka šie eksperimenti ir veikti žurkas, nevis cilvēki. Jūs lasījāt pareizi: es teicu žurkas. Jā, tāpat kā nevēlamie grauzēji, kas aizņem kanalizāciju. Nē, ne kā burvīgā personificētā žurka Ratatouille .
cik ilgi vārīt desu
Saskaņā ar amatu Izdilis šefpavārs , tiklīdz jūsu aknas un gremošanas sistēma sāk pārstrādāt alkoholu, tas pazemina cukura līmeni asinīs. Tātad, atkarībā no tā, cik daudz vīna jūs dzerat, tas padarīs jūs izsalkušu, un, visticamāk, jūs nebūsit izsalcis pēc dažām selerijas nūjām. Būsi izsalcis pēc saldējuma. Ja jūs dzerat tauku dedzinošu dzērienu, bet ēdat pārtikas produktus ar augstu tauku saturu, tas ir pilnīgi neproduktīvs.
GIF pieklājīgi no mtv.com
3. Sarkanvīns ir mazkaloriju dzēriens
GIF pieklājīgi no vietnes riffsy.com
Visbeidzot, visa veida alkoholā ir daudz kaloriju. Viena glāze sarkanvīna ir 125 kalorijas . Tas ir vairāk nekā karote Nutella, un, ņemot vērā to, jums būs ne tikai viena glāze.
Atkārtosim:
- Vai sarkanvīnā ir noderīgi antioksidanti? Jā
- Var sarkanvīnu palīdzēt jūsu svara zaudēšanas process, kad to savienojat ar regulāru vingrošanu? Jā
- Var sarkanvīnu aizvietot regulāri vingrot? Ne
- Vai sarkanvīns padara jūs izsalkušu atkarībā no patērētā daudzuma? Jā
- Vai sarkanvīnā ir daudz kaloriju? Jā
Vai es dzeru glāzi sarkanvīna, kad rediģēju šo ierakstu? Jā
GIF pieklājīgi no imgfave.com
