ES mīlu Dejo ar zvaigznēm . ES mīlu Dejo ar zvaigznēm vairāk nekā Paula Deen mīl savu sviestu un vairāk nekā Gajs Fieri mīl valkāt saulesbrilles atpakaļ uz galvas.
ko jūs ēdat no puiša
Kā dedzīgs balles deju sacensību šova, nevis diētas cienītājs, es vienmēr brīnos, kā Dejo ar zvaigznēm profesionāļi, piemēram, Šerila Bērka, Kims Džonsons un Marks Ballass, savalda savus perfekti noformētos ķermeņus.
Apskatiet viņu diētiskās barības diētas, un jūs, iespējams, varēsit iekļūt kādā no šiem nežēlīgi pārgurušajiem Cha Cha kostīmiem.
1. Šerila Bērka
Burks ir leģenda par Dejo ar zvaigznēm posmā. Brokastīs , Burka savu dienu sāk artītara bekons un olu baltumi, bez grauzdiņiem vai citas pievienotas cietes. Olu baltumi nodrošina papildu olbaltumvielu avotu līdzās tītara bekonam.
Pusdienās viņas spēks visu dienu nāk no Koba salātiem, kurus viņa gatavo ar pievienotu tītara bekonu un bez siera. Beidzot vakariņās viņakodina lēcas, lēcas un vēl citas lēcas.Lēcas ir bagātas ar šķiedrvielām un olbaltumvielām. Šerila zaudēja piecpadsmit mārciņas no jaunās porcijas kontrolētās diētas.
#SpoonTip: ielieciet mērci salātu pusē, lai jūs neēdtu papildu kalorijas ar papildu mērci, kuru jūs vispirms nevēlaties.
#SpoonTip: Tā vietā, lai pagatavotu savu bekonu cepšanas pannā, cepiet to cepeškrāsnī. Un pēc tam, kad esat tos izvilcis no krāsns, ar papīra dvieli notīriet sloksnes, lai noņemtu lieko tauku daudzumu.
2. Karīna Smirnofa
Karīna ir viena no veiksmīgākajām zvaigznēm Dejo ar zvaigznēm viņas 17. sezonas partneris bija Korbins Blē. (Bļāviens visiem maniem Vidusskolas mūzikls fani.)
Smirnofa sāk savu dienu ar olu, sagrieztiem avokado un palmu, kas pilna ar sasmalcinātiem kartupeļiem. Olu olbaltumvielās ir daudz olbaltumvielu, kas kalpo kā dienas sākuma enerģijas avots, avokado ir „labs tauki” un lieliski piemērots jūsu ādai, un kartupeļus patērē tikai tāpēc, lai viņa būtu pilnvērtīga ilgāku laiku.
Uzkodas Smirnoff ēd DAUDZ augļu un dārzeņu (trīs līdz četras reizes dienā) unpadara savu pašmāju taku sajaukumu.Pusdienās viņai ir lapu kāpostu un spinātu salāti, bet vakariņās - gaļa ar salātiem. Tu izskaties lieliska meitene!
cik ilgi jogurts ir labs pagātnes datumam
#SpoonTip: Jums nav jāēd brokastu kartupeļi.
3. Marks Ballass
kā atvērt veikalu nopirka kokosriekstu
Marks Ballass ir viens no maniem mīļākajiem dejotājiem vīriešiem Dejo ar zvaigznēm un, iespējams, ir visradošākais profesionālis no visiem. Ballas sākas katru dienu arsvaigi spiesta sula no Presētas sulu spiedes.
Dienas laikā viņš ēd ļoti maz uzkodas, kurās ietilpst sauja organisko Indijas riekstu vai mandeļu vai sagriezts ābols. Viņš dzer olbaltumvielu kokteili, kas sastāv no diviem kausiņiem šokolādes olbaltumvielu pulvera, vienas ēdamkarotes organiskā zemesriekstu sviesta, diviem vidējiem banāniem, diviem olu baltumiem, vienas veselas olas un sešām unces ūdens. Vakariņās Ballas “izdabā” gabalu vai divus organiski grilētas vistas ar jauktiem organiskiem dārzeņiem.
4. Kims Džonsons
Vissvarīgākais Dejo ar zvaigznēm pro Kym Johnson - izņemot viņas vīru Robertu Herjavecu - ir hidratācija. Viņa izdzer vismaz astoņas glāzes ūdens dienā.
Brokastīs Kima ēd Ezekiela diedzētu graudu maizes šķēli ar sagrieztu avokado, citronu sulu un sāls pipariem. Viņa atjauno pusdienas uzkodas: pusi tases humusa un pusi tases burkānu. Pusdienās Džonsons ēd jauktus zaļos salātus ar avokado, kazas siera drupām, žāvētām dzērvenēm un sasmalcinātu tomātu, kas papildināts ar mājas mērci: divas ēdamkarotes olīveļļas, kļavu sīrupa, sulas no pus citrona un sāli un piparus. Viņa to mazgā ar savu gremošanas tēju.
Vakariņās Džonsons patērē grilētu tītara burgeru pīrādziņu, divas tomātu šķēles, divas salātu salātu lapas un divas marinētas gurķa šķēles ar saldo kartupeļu frī (viena vidēja saldā kartupeļa sagriezta ķīļos, kas ceptas kokosriekstu eļļā ar garšvielām pēc garšas) .
5. Džuliana Hjū
Džūliana Hova, trīskāršā draudu definīcija, pastāvīgi darbojas uz ceļa. Džuliannai ir ne tikai divas spoguļballes trofejas Dejo ar zvaigznēm Slavas zālē viņa tagad pavada Lenu, Keriju Annu un Bruno pie tiesneša galda.
kur viņi pārdod saldējuma ruļļus
Atrodoties ceļā, Džulianna sāk savu dienu ar zaļo sulu un cieti vārītām olām brokastīs. Lai Hough varētu darboties visu dienu, viņa pusdienās turpina ar vienkāršiem grilētiem vistas jauktiem salātiem un papildina tos ar dažādiem dārzeņiem. Lai uzpildītu degvielu vēlāk dienā, viņai patīk uzkodas ar zaļajiem āboliem vai šķiedrvielām bagātu olbaltumvielu batoniņu.
Džulianna pati to saka, ka pēc visām ilgajām un spraigajām izrādēm viņai patīk vakariņās ieturēt kaut ko sātīgu. Viņas vakariņas uz ceļa parasti sastāv no grilētām vai maisītām vistām, kvinoju, saldajiem kartupeļiem vai zaļajiem salātiem. Džulianna, ja tu to lasi, zini, ka esi mans elks.
