Mēs visi zinām, ka ūdens ir jūsu ķermeņa iecienītākais dzēriens, tāpēc ir svarīgi to dzert daudz. Ūdens veido divas trešdaļas jūsu ķermeni, un dzerot aukstu vai istabas temperatūras ūdeni, jūsu ķermenis ir atšķirīgi. Ja jūs esat līdzīgs mums, jūs, iespējams, esat noguris lasīt pretrunīgus padomus tīmeklī par to, kādas temperatūras ūdens ir veselīgākais.
zemu kaloriju iespējas pie bifeļu savvaļas spārniem
Atbilde? Tas ir atkarīgs no . Jā, tā nav vienkāršā atbilde, kuru meklējāt.
Dzeriet aukstu ūdeni, lai zaudētu svaru un atdzesētu
Foto pieklājīgi no tvguide.com
Hidratēt, hidratēt, hidratēt! Kad mēs strādājam, mūsu ķermeņa temperatūra paaugstinās, un dzeršana ar aukstu ūdeni palīdz regulēt jūsu temperatūru. Pēc Livestrong , dzerot 8 tases auksta ūdens, jūs varat sadedzināt 64 kalorijas (tas ir vienāds ar 5 līdz 15 minūšu vingrinājumu). Dzerot vairāk ūdens, jūs varat justies pilnībā piepildīts, tāpēc jums nebūs tik daudz uzkodu.
Dzeriet istabas temperatūras ūdeni gremošanai, detoksikācijai un sāpju mazināšanai
Foto: Caroline Liu
Dzerot aukstu ūdeni, asinsvadi samazinās, un tas ierobežo gremošanu. Palīdz silts ūdens sadalīt pārtiku, palīdzēt aizcietējumiem un pat palīdzēt zaudēt svaru, vienlaikus uzlabojot asinsriti.
kā sakarsēt ceptu kartupeli
Istabas temperatūra var pat palīdzēt apturēt tādas sāpes kā galvassāpes, kas padara to par labāku alternatīvu nekā Tylenol. Vai tas tikko skāra, ka jūs kļūstat vecāks? Nav jāuztraucas, siltāks ūdens palīdz izskatīties atjaunojies un jauns.
GIF pieklājīgi no funnyarena.net, izmantojot Giphy
Jā, patiešām! Tātad, nav tas, ka auksts ūdens ir slikts jums vai labāks. Dažādas ūdens temperatūras dažādos veidos palīdz jūsu ķermenim. Swell ūdens pudeles tendence šobrīd ir reāla, tāpēc padomājiet par ieguldījumiem vienā no šiem jaukajiem, jodzerot vairāk ūdens palīdzsaglabājiet savu ķermeni līdzsvarotu.
vai ir droši ēst arbūzu sēklas
