Kad es domāju par izdomu, mana mute uzreiz apūdeņo.
kādas ir labākās auzu pārslas
Diemžēl šie mazie simetriskie laimes laukumi bieži tiek piekrauti ar cukuru un citām pārstrādātām sastāvdaļām. Ko darīt, ja es jums teicu, ka jūs varat izveidot savu izdomājumu savā dzīvoklī vai kopmītnē tikai ar 5 sastāvdaļām un nevienu no šī nejaukā nevēlamā atkrituma?
Foto: Keitlina Kurpniece
Šo maģisko salduma kvadrātu slepenā sastāvdaļa ir kokosriekstu eļļa. Pilna ar veselīgiem taukiem kokosriekstu eļļa ne tikai atbalsta veselīgu aknu un nieru darbību, bet arī palīdz uzlabot imūnsistēmu. Kas zināja, ka ēšanas izdomājums var palīdzēt jums izvairīties no gripas? Pateicoties veselīgajām un labvēlīgajām īpašībām, kokosriekstu eļļu šodien var atrast lielākajā daļā pārtikas preču veikalu.
Tā kā šī izdomājums tiek glabāts jūsu saldētavā, tam ir ilgs derīguma termiņš. Mēģiniet ieturēt laukumu kā nelielu pēcpusdienas vai pēc vakariņu uzkodu, it īpaši, ja jūs iekārojat kaut ko saldu.
Foto: Keitlina Kurpniece
Ilgs stāsts, šis izdomājums ir garšīgs, viegli izgatavojams, un labi tev. Šajā brīdī jums jau vajadzēja atstāt datora ekrānu un sākt skriet uz pārtikas preču veikalu, lai iegūtu nepieciešamās sastāvdaļas.
Par recepti:
Viegli
Sagatavošanās laiks: 5 minūtes
Iesaldēšanas laiks: 30-40 minūtes
Kopējais laiks: 45 minūtes
Porcijas: 8
Sastāvdaļas:
1/2 glāze dabīgā riekstu sviesta (mēs izmantojām zemesriekstu sviestu, bet jūtieties brīvi izmantot mandeļu, Indijas riekstu vai pat saulespuķu sēklu sviestu)
2 ēdamkarotes kokosriekstu eļļas, mīkstināta vai izkausēta
2 ēdamkarotes kļavu sīrupa vai medus
1/4 tējkarotes vaniļas ekstrakta
Trūkst 1/4 tējkarotes sāls
Foto: Keitlina Kurpniece
melna un klāja mini ledusskapja temperatūras kontrole
Norādījumi:
1. Apvienojiet visas sastāvdaļas bļodā un samaisiet, līdz tās labi sajaucas. Ja jums šķiet, ka jūsu izdomājums ir grūti sajaucams, mēģiniet mikroviļņu krāsni bļodā apmēram 15 sekundes - tas visu padarīs vienmērīgāku.
Foto: Keitlina Kurpniece
izņemiet ēdināšanas vietas netālu no manis
2. Ielejiet izdomājumu traukā, kas izklāta ar plastmasas apvalku vai pergamenta papīru. Mēs izmantojām standarta maizes klaipu, bet derēs pat plastmasas tupperware.
3. Ievietojiet trauku saldētavā un ļaujiet 30–40 minūtes, lai izdomājums sakustētos.
Foto: Keitlina Kurpniece
4. Kad izdomājums ir pilnībā sacietējis, izņemiet to no saldētavas un ļaujiet sēdēt 5 minūtes. Ar asu nazi uzmanīgi sagrieziet izdomājumu kvadrātiņos (mēs izveidojām 8). Ielieciet izdomājumu maisiņā vai tupperware un uzglabājiet saldētavā, līdz tas ir gatavs ēst. (Vai arī jūs varat ēst visu to tagad - es apsolu, ka nepateikšu.)
Foto: Keitlina Kurpniece
Vai jūtaties azartiski? Lai izveidotu šīs variācijas, pievienojiet dažas papildu sastāvdaļas:
- Mokka lazdu riekstu saldētavas izdomājums
- Šokolādes piparmētru saldētavas izdomājums
- PB&J saldētavu izdomājums
Priecīgu (un veselīgu) uzkodu!
