Zaļie kokteiļi var būt biedējoši. Es nekad nesapņoju dzert kādu smūtiju, izņemot manu zemeņu-banānu, bet tad es atklāju kāposti .
ir aunazirnis tāds pats kā garbanzo pupiņas
Es biju skeptisks. Ir zināms, ka kāpostiem ir nedaudz rūgta garša un dīvaina tekstūra. Kā tas lapu zaļais dārzenis varētu apmierināt manu saldo zobi? Kamēr man bija šaubas, mani garšas negaidītāji bija patīkami pārsteigti. Tātad, es izaicinu jūs tikt pāri savām bailēm no zaļumiem un izmēģināt šo brīnišķīgo kāpostu sacepumu. Mandeļu sviests piešķir kokteiļiem riekstu garšu, savukārt avokado palīdz uzturēt biezu, gludu konsistenci. Un (kaut arī jūs to negaršosiet) kāposti kā papildu piemaksu pievieno daudz vitamīnu A, C, K un šķiedrvielu. Tiem, kuriem jāpiespiež sevi ēst zaļumus, es iesaku tos dzert. Es apsolu, ka jūs nebūsiet vīlušies.
Kale Brokastu Smūtijs
- Sagatavošanās laiks:4 minūtes
- Gatavošanas laiks:1 minūte (vai līdz vienmērīgai)
- Kopējais laiks:5 minūtes
- Porcijas:divi
- Viegli
- 1 glāze Mandeļu piens
- 1/2 tase medus grieķu jogurts
- 1/4 tase mandeļu sviests
- 1/4 tase datumiem
- 1/2 avokado
- 1 banāns, sagriezts gabaliņos
- 2 glāze kāposti
Sastāvdaļas
Foto: Abby Farley
-
1. solis
Blenderī pievienojiet mandeļu pienu, grieķu jogurtu un mandeļu sviestu.
-
2. solis
Noņemiet bedres un sagrieziet datumus mazos gabaliņos.
ēdināšanas vietas koledžas parkā md
-
3. solis
Pievieno datumus, avokado un banāna šķēles.
-
4. solis
Sasmalciniet kāpostu drupās, noņemot kātiņus, un pievienojiet blenderim.
vai caurejas līdzekļi palīdzēs man ātri zaudēt svaru
Foto: Abby Farley
-
5. solis
Sablendē līdz viendabīgai masai.
Piezīme: Šis kokteilis ir nedaudz kuplā pusē, tāpēc droši dzeriet to ar karoti!
Ja šī recepte nepārvērš jūs par kāpostu mīļotāju, tad es nezinu, kas būs.
ātras, vienkāršas desertu receptes ar nedaudzām sastāvdaļām
Bēgšanas laikā vai ir nepieciešama a ātras brokastis ? Izmēģiniet saldo zaļo kokteili no Red Mango. Vienkāršais zaļais ir brīnišķīgs spinātu, jogurta, zaļā ābola, avokado un kāpostu maisījums.
Foto: Abby Farley
