Nu, oficiāli ir vasara, un jūs zināt, ko tas nozīmē baseina ballītēs, laivošanā, bez stresa pavadītās dienās un alus piepildītās ugunskura naktīs. Es domāju, tas ir vismaz tas, par ko mēs visi sapņojam, vai ne?
Gif pieklājīgi no Giphy.com
kā atvērt iestrēgušo burkas vāku
Bet būsim īsti sekundi, daži studenti otrā semestra vēlāko daļu pavada sporta zālē un ēd veselīgāk nekā parasti. Kāpēc? Jo, vismaz rietumu krasta studentiem, tiklīdz jūs ierodaties savā pēdējā finālā, tā kļūst par pludmales sezonu un jūs vēlaties būt gatavs. Tomēr šie vēlā vakara atspērieni ar pāris alus var kaitēt jūsu labi nopelnītajiem rezultātiem.
Viena no daudzajām lietām, ko es pagājušajā gadā uzzināju savās uztura nodarbībās, bija tā, ka lielākoties studenti pirmajā koledžas gadā pieņemas svarā. Bet šī apgalvojuma iemesls nebija tas, ka studenti ēd mazāk veselīgi, bet tāpēc, ka viņi dzēra alu, daudz un daudz alus.
kā jūs zināt, vai jogurts ir kļuvis slikts
Foto pieklājīgi no craftbeerandkitchen.com
Problēma nav obligāti kalorijas uz alu, bet gan alus skaits, ko viena persona patērē sēdes laikā. Atrodoties sabiedriskā vidē, ir viegli iet pāri bortam. Pēc Maikla Jensena teiktā , MD, 'Kopumā alkohola lietošana ir saistīta ar lielāku jostasvietu, jo, lietojot alkoholu, aknās tauku vietā deg alkohols.'
Mana tēva draugs vienmēr teica: 'Katrā alus ir sviestmaize', jo kaloriju ziņā uz katrām 12 oz alus kārbām ir apmēram 2 maizes šķēles. Vidējā baltmaizes šķēlē ir aptuveni 70 kalorijas, savukārt vidējā alus ir aptuveni 150 kalorijas. Dalot abus, tas ir nedaudz vairāk nekā 2 šķēles vienā alus.
GIF pieklājīgi no giphy.com
Tagad vieglie alus samazina jūsu maizes daudzumu līdz 1-1,5 maizes šķēlēm, taču tā nav liela atšķirība. Kāpēc upurēt kvalitāti un garšu, ja tā ir tikai puse maizes šķēles, amirīts?
no kā pagatavots saldēts jogurts
Bet tas nav domāts, lai jūs justos slikti par alus (vai sviestmaižu) skaitu, kuru jūs varētu beigt dzert šovasar. Tas ir tikai jautrs mazs veids, kā salīdzināt divu populāri pārtikas produktu uzturvērtības faktus.
Gif pieklājīgi no Giphy.com
