Pretēji izplatītajam uzskatam, vegānu diētā ir daudz vieglāk iegūt pietiekami daudz olbaltumvielu, nekā cilvēki iedomājas. Ir daudz augu izcelsmes pārtika kam ir pietiekami daudz olbaltumvielu, lai adekvāti apmierinātu jebkura cilvēka uztura vajadzības. Bet jebkuram vegānam, kurš vēlas vēl vairāk palielināt olbaltumvielu daudzumu, var būt grūti atrast augu izcelsmes vegānu olbaltumvielu pulveri, kas negaršo pēc netīrumiem (es skatos uz tevi Vega).
Ir neskaitāmi olbaltumvielu pulveri, no kuriem izvēlēties, taču šķiet, ka gandrīz katrs no tiem lieto sūkalas , piena olbaltumvielas, kas ir to avots. Un, lai gan šķiet, ka ikdienā ir vairāk vegānu olbaltumvielu pulveru, lielākā daļa no tiem garšo absolūti zemiski. Šeit ir apkopoti labākie vegānu olbaltumvielu pulveri no pašas vegānas.
Aloha
Aloha, šķiet, pēdējā laikā ir visur Instagram veselības pasaulē. Ar cienījamiem ietekmētājiem patīk @rachlmansfield pastāvīgi to reklamējot, jūs zināt, ka tas nevar būt slikti.
Alohā esošie 18 g vegāna proteīna nāk no zirņu, ķirbju un kaņepju olbaltumvielu maisījuma. Tas nāk no vaniļas, šokolādes, banāna un ogu, un katrs no tiem ir nopelnījis 4,5 zvaigžņu vērtējumu. Sastāvdaļas ir minimālas un tīras, bez mākslīgiem pildvielām vai saldinātājiem.
Olly Nutrition
Olija ir mans personīgais favorīts. Tas nemaz nav krīta vai graudains, un 11 dažādi aromāti visi garšo lieliski. 18g olbaltumvielu katrā porcijā nāk no zirņu olbaltumvielu un linu sēklu maisījuma.
Tas ir saldināts ar niedru cukura, kokosriekstu sulas pulvera un stēvijas maisījumu, un vienā porcijā ir apmēram 9 g cukura. Tas arī ir pievienojis uzturu no tādām sastāvdaļām kā spināti, burkāni, bietes, brokoļi, āboli un daudz ko citu. Ja jūs nevēlaties apņemties iegādāties visu 30 USD, 22oz kublu, viņiem pēc garšas ir vienas porcijas paciņas.
Nuzests
Šis ir vēl viens mans iecienītākais vegānu olbaltumvielu pulveris. Tas ir aromātos, piemēram, vaniļā, šokolādē, kapučīno, zemenēs un dabīgā veidā, bez mākslīgiem saldinātājiem.
Tajā ir 20 g zirņu olbaltumvielu, un tā ir tikai 90 kalorijas (nevis tas, ka jums tomēr vajadzētu skaitīt kalorijas) uz porciju ar minimālām un dabīgām sastāvdaļām. Tas negaršo graudaini un ir ideāls papildinājums jebkurai receptei. Vienīgais šī zīmola mīnuss ir tas, ka cena ir nedaudz strauja, taču tie tiek piegādāti atsevišķos paraugos, lai izmēģinātu pirms apņemšanās izmantot pilnu vannu.
Boba sarkanā dzirnavas
Boba sarkanā dzirnavas ir pazīstams ar dažādiem miltiem un sastāvdaļām bez lipekļa, bet tiem ir arī daudz dažādu olbaltumvielu piedevu. Viņi pārvadā sūkalu, kaņepju, zirņu un sojas olbaltumvielas, tāpēc ikvienam ir kaut kas.
Viņu labākais pārdevējs ir chai olbaltumvielu pulveris . Katrā porcijā esošie 20 g olbaltumvielu tiek iegūti no zirņu olbaltumvielām, un tie ir saldināti mūka augļi ekstrakts, auglis, kura dzimtene ir Ķīna un Taizeme. Tas ir arī pieticīgs cena par 16oz maisu, salīdzinot ar tā konkurenci.
Super eliksīrs
Welleco Super Elixir ir Austrālijas uzņēmums, kas sāk kļūt populārāks ASV. Tam ir tikai divas garšas - šokolāde un vaniļa, un abiem patērētāju vērtējums ir 5 zvaigznes. Šim proteīnam nav krīta vai graudainas garšas, un aromāts ir uz vietas, pateicoties visām tā dabīgajām sastāvdaļām.
Vienā porcijā ir 16 g olbaltumvielu, kas nāk no zirņu un brūno rīsu olbaltumvielu maisījuma. Tas ir arī ievārījums, kas pildīts ar galvenajām uzturvielām un B grupas vitamīniem. Diemžēl tas ir visdārgākais olbaltumvielu pulveris, kura cena ir 60 USD par 500 g vannu.
Dzīvības dārzs
Dzīves dārzā ir daudz dažādu šķirņu un garšu, lai apmierinātu jebkuru vegānu fitnesa mērķu vajadzības. Visiem viņu piedevām ir milzīgs olbaltumvielu daudzums - to neapstrādātā organiskā fit proteīnā ir milzīgs 28 g uz porciju.
Viņu olbaltumvielas nāk galvenokārt no zirņu un brūno rīsu olbaltumvielu maisījuma, bet arī no tā vairāki citi visas dabiskās sastāvdaļas. Garša man ir mazliet graudaina, bet ir diezgan viegli tikt pāri.
Saules karavīrs
Sunwarrior ir vēl viens pulveris, kas ir nedaudz graudains, taču tas nav līdz vietai, kur to nav iespējams dzert. Tas ir šokolādes, vaniļas un dabīgā aromāta veidā, un tam ir arī dažas ļoti tīras sastāvdaļas.
Vienā porcijā ir 16 g olbaltumvielu, kas nāk no zirņu un kaņepju olbaltumvielu maisījuma. Šokolādes un vaniļas garšās patiešām ir pievienots stevijas cukurs, kas dažiem var būt milzīgs, bet dabiskajam aromātam nav pievienots cukurs.
Pārsteidzoša zāle
Es vēl nesen neesmu dzirdējis par šo uzņēmumu, bet dzirdēju tikai labas lietas. Tas nāk ne tikai tipiskajā šokolādē, vaniļā un dabiskajā, bet arī šokolādes zemesriekstu sviestā (man uzvarētājs).
Vienā porcijā ir 20 g olbaltumvielu, kas nāk no zirņu, kaņepju, čia un kvinojas olbaltumvielām. Šī papildinājuma bonuss ir tas, ka tajā ir arī 2 pilnas augļu un dārzeņu porcijas vienā porcijā kopā ar 7 sārmojoši zaļumi .
labākās ēdināšanas vietas Moristown nj
Šie vegānu olbaltumvielu pulveri ļauj ikvienam viegli palielināt olbaltumvielu daudzumu. Jūs nevarat noiet greizi nevienā no šiem uzņēmumiem, un, to darot, jūs noteikti necietīsit graudainu un krītu.
