Pirmo reizi par nenotveramo gvajaves augli dzirdēju, kad bērnībā kopā ar ģimeni Ziemassvētkos paliku Havaju salās. Viesnīcā apakšstāvā vestibilā bija neierobežots daudzums gvajavu sulas, kurā ikviens varēja sev palīdzēt, tāpēc acīmredzot es to darīju vairākas reizes dienā. Un man tas patika! Bet, ja jūs nekad iepriekš neesat izmēģinājis tropiskos augļus, atbildēsim uz jautājumu: 'Kas ir gvajava?' Un kā jūs varat iegūt kādu savu gvajaves sulu.
dzerot daudz ūdens un neuzpūšoties
Kas ir Guava?
Gvajava ir tropu auglis aptuveni tenisa bumbas lielumā. Gvajaves āda ir vai nu zaļa, vai dzeltenīgi zaļa, savukārt miesa ir nobriedusi sarkanīgi sārta (kas izskaidrotu manas bērnības gvajaves sulas rozā krāsu). Augļu garša ir kā zemeņu un bumbieru vai kivi krustojums. Padomājiet par tiem jautrajiem augļu kokteiļiem, ko gatavojat bērnībā, sajaucot tādas sulas kā limonāde un ananāsi.
Gvajaves kaloriju skaits nonāk kaut kur starp 50 un 112 kalorijas kad jūs ēdat visus augļus. Un, lai gan jūs tos varat iegādāties savā pārtikas veikalā visu gadu, vasarā tie ir visapburošākie.
Guavas izcelsme
Gvajava ir auglis, kuram trūkst specifikas attiecībā uz tā izcelsmi. Tomēr tiek uzskatīts, ka tas atrodas apgabalā, kas stiepjas no Meksikas dienvidiem līdz Centrālamerikai vai caur to. Cilvēkam, putniem un citiem dzīvniekiem ir kopš 1526. gada izplatīja gvajavu visā tropisko Amerikas un Rietumindijas siltajos rajonos.
Gvajaves ieguvumi veselībai
Tas, kas padara gvajavu par “galīgo tropisko augli”, ir tās daudzie ieguvumi veselībai, tostarp tas, ka tas ir imunitātes pastiprinātājs, palīdz mazināt stresu un stabilizēt svaru, kā arī palīdz jūsu ādas kopšanas režīmam. Paldies, augļu pasaules dabas brīnums.
Bet gvajaves arī vairāk nekā apmierina jūsu ikdienas C vitamīna prasības, kā tie satur 628 (jā, 628) procentus no jūsu ikdienas nepieciešamības. Augļi arī apmierina 21 procentus no jūsu A vitamīna un 20 procentus no jūsu folātu ikdienas vajadzībām. Kas attiecas uz minerālvielām, gvajava nodrošina 20 procentus no jūsu ikdienas ieteiktās kālija devas.
Kā izvēlēties Guava
Dodieties uz gvajavu, kas ir vairāk dzeltenzaļš nekā gaiši zaļš , jo tieši tad augļi ir nogatavojušies. Jūs vienmēr varat iegādāties zaļās krāsas un spēlēt gaidīšanas spēli, lai tās nogatavotos, uzliekot tās uz virtuves letes. Kad tie ir nogatavojušies, uzglabājiet tos ledusskapī līdz divām dienām . Turklāt, jo tie ir mīkstāki, jo labāk. Bet tas nozīmē arī to, ka tuvāk viņiem ir ātrbojīgā statusa stāvoklis, tāpēc ēdiet tos ātri! Vai arī iesaldējiet tos līdz astoņiem mēnešiem.
Kā ēst Guava
Kad viņi ir gatavi iet, jūs varat ēst savu gvajavu, izmežot sēklas un iekšpusi, ēdot visu augļu mizu un visu vai sagriež tos šķēlēs un pasniedz ar jogurtu, saldējumu vai atsevišķi. Vai, protams, izveidojiet pats savu gvajaves sulas variantu, kas, iespējams, nav tik labs kā atmiņa par to, ko Havaju viesnīca izdomāja, bet ar to noteikti pietiks.
Un tur jums tas ir. Kas ir gvajava? Nekas vairāk kā veselīgs un krāsains tropu auglis, kas vairāk jāiekļauj uzturā. Pārbaudiet produkcijas sadaļu vietējā Ralfā un izvēlieties vienu, ko ņemt līdzi mājās. Galu galā ir vasara un, pats galvenais, gvajaves pīķa sezona.
