Ja jūs mani pazīstat, jūs droši vien to zināt Es mīlu brokastis —Es noteikti uzskatu savu piederību šim ēdiena žanram par vienu no manām raksturīgākajām iezīmēm. Visā vidusskolas laikā mana vienīgā motivācija no rīta vilkties no gultas bija solījums, ka uz virtuves galda lejā gaida kaudzes graudu bļoda. Ikreiz, kad mēs ar draugiem ejam paēst, es smalki iesaku restorānus, kur vakariņām pasūtīt šokolādes čipsu pankūkas (un, bez aizķeršanās, pirms rakšanās nofotografēt vairākas viņu slavas fotogrāfijas). Viena no manām uzkodām ir personāla izmēra auzu pārslu, un es to ēdīšu burtiski jebkurā dienas laikā. Bet es nesen piedzīvoju īslaicīgu mīlas dēku ar pilnīgi atšķirīgām brokastīm: Clif Bars .
Viens un gatavs sajaukšanai
Viss sākās ar to, ka maniem brokastu plāniem traucēja nedaudz kaut kas tāds, ko sauc par koledžu. Mani brīdināja katru dienu uzņemt 9:00 no rīta, taču es izaicinoši apgalvoju, ka esmu “rīta cilvēks” un es spēju tikt galā ar agrīnu pamodināšanu (galu galā es joprojām varēju gulēt divas stundas vēlāk nekā darīju vidusskolā). Es vēlētos, lai es varētu teikt, ka es pierādīju, ka visi ir nepareizi, ka es biju meitene, kas strūkstēja pa pilsētiņu, kad saule lēca ar lielu smaidu sejā. Nē. Es iemiesoju koledžas studentu, kurš katru dienu cenšas iekļūt šajās agrīnās klasēs.
ko atmetēji dara ar viltotiem ID
Diemžēl, kad jūs sprintējat, lai laicīgi nokļūtu stundās, viena no pēdējām jūsu prātā ir brokastis. Jā, pat es, brokastu karaliene, parasti par to pilnībā aizmirsu, līdz es sēdēju savā 400 cilvēku ekon lekcijā ar dzirdami ņurdošu vēderu. Liekas, ka trūkst brokastu, kas pagatavotas agrā rīta stundās, mūžību. Turklāt es neizmantoju savu maltīšu plānu tik bieži, cik vien iespējams, liekot justies izšķērdīgai.
Sākas mīlas dēka
Tad kādu dienu, kad es apstājos, lai pēc treniņa iegūtu uzkodu, es pamanīju virkni Clif Bars skatījās atpakaļ uz mani . Ar daudzām pievilcīgām garšām, kas izskatījās gan veselīgas, gan garšīgas, es nolēmu nopirkt dažas un uzkrāt. Es varētu tos ievietot mugursomā un apēst pirmās nodarbības laikā. Ātri sākās mana mīlas dēka ar Clif Bars - es varētu izmantot savus ēdienreizes pirkumus, lai nopirktu vieglas brokastis, lai es būtu apmierināta visu aizņemto rītu.
JeepersMedia vietnē Flickr
Drīz vien es sāku domāt, cik laba man patiešām bija mana jaunā rutīna. Jā, mans Clif bārs manas 50 minūšu garās lekcijas laikā nomierināja manu trakojošo izsalkumu, bet es pamanīju, ka mans vēders dārdo tikai dažas stundas pēc ēšanas. Pēc etiķetes iepazīšanas mani visvairāk pārsteidza lielais ogļhidrātu daudzums bārā un, paplašinot, galējā nelīdzsvarotība starp ogļhidrātiem un citām uztura grupām, piemēram, olbaltumvielām un taukiem.
Patiesības atklāšana
Lieta ir tāda, ka Clif Bars ir paredzēts izturīgiem izturīgiem sportistiem lai dotu viņiem nepieciešamo degvielu, lai iekarotu garus pārgājienus vai vilktu smagas kravas. Kaut kas par alpīnista tēlu, kas etiķetē mērogo biedējošu laukakmeni, ne visai sakrīt ar piecu minūšu gājienu no manas gultas līdz manai klasei, ar kuru es sastopos katru rītu. Lai gan es regulāri trenējos un uzskatu sevi par aktīvu, es noteikti neesmu āra sieviete, kas ir barojošas brokastis tādam kā es, nav tas pats, kas sportistam vajadzīgs pēc nogurdinoša treniņa.
Attēls no WikiCommons
Pārvarēšana un pārvietošanās
Tātad, es eksperimentēju. Es krāpu savus Clif Bars. Es mēģināju atrast citus brokastu bārus ar veselīga olbaltumvielu un ogļhidrātu attiecība un ievērojamas šķiedrvielu porcijas . Pamanīju, ka tuvojoties pusdienlaikam es jūtos ilgāk piepildīta un spēju skaidrāk koncentrēties. Lai gan daži no šiem bāriem varētu nebūt tik garšīgi kā mani Clif Bars, es apņēmos sevi mainīt un aizmirst par savu bijušo mīlestību.
Tad notika brīnums - mans draugs ieteica mums agri pamosties un iet brokastis ēdamzālē, un es teicu jā. Nepieciešama katra mana paškontroles unce, lai pirmajā rītā nenoslāpētu trauksmes signālu, bet, par pārsteigumu, es patiešām izbaudīju brokastis. Jā, ir veselīgākas iespējas, nekā Clif Bars, lai ieturētu rīta maltīti, bet galu galā, cik veselīgs patiešām var būt kaut kas tik pārstrādāts? Nekas nepārspēj svaigas un pilnvērtīgas brokastis, kuras varat saņemt, pamostoties nedaudz agrāk, nekā jums vajadzētu.
cik kaloriju ir pikantā laša rullītī
Tātad, tas ir stāsts par manu ātro aizlidošanu ar Clif Bars. Es kādu laiku esmu turējies prom no viņiem, tagad, kad ēdu sabalansētas brokastis, manā dzīves kvalitātē ir manāmas izmaiņas, un es aicinu jūs eksperimentēt un uzzināt, kas der jūsu saspringtajam koledžas grafikam. Cerams, ka es palikšu spēcīga un pretojos vēlmei nākamreiz, kad izsauksit bada zvanu, atgriezties pie maniem Clif Bars (bet, iespējams, ir pareizi krāpties reizi pa reizei ...).
