Daudzi no mums nepārbauda etiķetes uz mūsu pārtikas. Kas daudziem no mums liek palaist garām četrus vārdus “augstas fruktozes kukurūzas sīrups”. Diemžēl katrā pārtikas veikalā ir pārtikas produkti ar kukurūzas sīrupu.
Saskaņā ar Kukurūzas smalcinātāju asociācija kukurūzas sīrups ar augstu fruktozes saturu, HFCS, ir “saldinātājs, kas izgatavots no kukurūzas”, un “to veido vai nu 42, vai 55 procenti fruktozes, un pārējie cukuri galvenokārt ir glikoze un augstāks cukurs”. Ir svarīgi precīzi zināt, ko jūs ievietojat ķermenī, tāpēc šeit ir saraksts ar pārtikas produktiem ar kukurūzas sīrupu, par kuriem jūs, iespējams, nezināt:
1. Ābolu mērce
Laimīgs Segall
Motas ābolu mērce ir marķēts kā “veselīgs našķis” un apgalvo, ka tas ir “lielisks C vitamīna avots”, bet kā otro sastāvdaļu satur HFCS, savukārt C vitamīns ir pēdējā uzskaitītā sastāvdaļa. Esiet uzmanīgs, iepērkoties ābolu mērci, un, iespējams, tā vietā izvēlieties mājās gatavotu iespēju.
2. Maize
Kristins Urso
Dīvainā kārtā dažās maizēs ir HFCS, pat tie, kas šķiet veselīgāki, sakot “pilngraudu”. Brīnummaize kukurūzas sīrups ir norādīts kā ceturtā sastāvdaļa.
3. Krekeri
Keita Fārtija
Kaut arī krekeri tiek izmantoti galvenokārt uzkodu nolūkos, tie patiešām nav bijuši zināmi par ieguvumiem veselībai. Tomēr, lai ugunij pievienotu liesmas, daži krekeri satur HFCS, Keebler kluba krekeri būdams viens no tiem.
cik radies c ir par daudz
4. Dzērveņu mērce
Helēna Lina
Dzērveņu mērce ir gardums, kas parasti sastopams lielākajā daļā svētku dienu, un, lai gan dzērvenes ir pazīstamas ar tām ieguvumi veselībai , dažos veikalos nopirktajās dzērveņu mērcēs ir HFCS. Okeāna aerosols ir viens no šiem zīmoliem, kā otro sastāvdaļu norādot HFCS.
5. Saldēta pica
Meghan Flynn
Plānojot vakariņas, visvieglāk tiek galā ar saldētu picu. Tomēr daži no šiem saldētajiem ēdieniem var saturēt bēdīgi slaveno HFCS. Stouffers pica ir viena no tām.
6. Kečups
Marija Sju
Parasti tiek domāts, ka kečups ir veselīgs, jo tas ir izgatavots no tomātiem, vai ne? Diemžēl nē. Kopējā garšviela ir piepildīta ar daudzām sastāvdaļām, HFCS ir viena no tām. Ak, tik populārs Hiencs zīmols diemžēl satur HFCS un uzskaita to kā trešo sastāvdaļu.
7. Pusdienu gaļa
Džoselīna Hsu
Daudzi iesaiņoti pusdienu gaļas produkti ir pārstrādāti un satur piedevas, kas var būt kaitīgas. Kas jāpievērš uzmanībai, ir delikateses gaļa ar mērces pārklājumu uz augšu. Pastāv lielas izredzes, ka pārklājumos ir HFCS.
8. Mac un siers
Džoselīna Hsu
Fanu mīļākais jebkurā vecumā. Tomēr mikroviļņu greznības ērtībai ir cena par citu ēdienu ar kukurūzas sīrupu. Kraft Easy Mac ir vainīgs sastāvdaļas saturēšanā.
9. Uztura bāri
Reičela Hartmane
Tiek uzskatīts, ka barības batoniņos ir kaut kas barojošs ķermenim. Kaut arī sastāvdaļas varētu nodarīt vairāk ļauna nekā laba? Ir daži barības batoniņi, kas satur HFCS, savukārt Bilances stieņi satur augstu maltozes kukurūzas sīrupu. Maltoze ir glikozes forma, un tā pārmērība var būt jums slikta (tāpat kā jebkas cits).
10. Zemesriekstu sviests
Džoselīna Hsu
jūs zināt, ka esat no dienvidiem, kad
Izvēloties kraukšķīgu vai gludu, zemesriekstu sviests ir laba dāvana. Tomēr daži zīmoli, piemēram, Smēķētāji satur HFCS. Vairāk nekā iespējams, HFCS atradīsit zemesriekstu sviestos, kas sajaukti ar konservētu želeju.
11. Marinēti gurķi
Kristins Urso
Marinētu gurķu etiķa saldums ir neatvairāms. Tomēr lielākā daļa zīmolu satur HFCS, Mt. Olīvas ir piemērs. Neuztraucieties, piedzīvojiet un izveidojiet savu.
12. Patīk
Kelsija Keitlina
Pēc saldā baudījuma sajūtas bieži seko kaitīgais HFCS. Lielākā daļa zīmolu satur kukurūzas sīrupa sastāvdaļu, piemēram, Vlasic's Saldā bauda. Tātad, ir svarīgi būt informētam un pievērst īpašu uzmanību etiķetei.
13. Salātu mērce
Jenny georgieva
Salāti ir domāti veselīgiem, taču dažreiz uz augšu pievienotie mērces var neitralizēt veselības faktoru, it īpaši, ja jūsu izmantotā mērce satur HFCS. Populārs zīmols spēks ir nedaudz pārsēju, kas satur kukurūzas sīrupu.
14. Steika mērce
Edijs Ngai
Pārliecinieties, ka netraucējiet steika sulīgumu ar mērci, kas satur, piemēram, kukurūzas sīrupu A1 steika mērce . Varbūt nošaut klona versija , un pagatavojiet to pats.
15. Tēja
Kerolaina Legaitsa
Ņiprs , kraukšķīgā un atsvaidzinošā tēja ir vainīga HFCS saturēšanā, un tūlīt pēc ūdens tā ir iekļauta kā otrā sastāvdaļa. Izvēlieties vārot savu tēju , kas satur tikai jums zināmās sastāvdaļas.
Lielāko daļu laika kukurūzas sīrups ar augstu fruktozes saturu ir atrodams nevēlamajos pārtikas produktos, un tas satur neparastas ķīmiskas vielas, kā arī ir zināms, ka tas izraisa tauku aknu slimību, kas ir viena no visbiežāk sastopamajām slimībām Amerikā. Lai gan lielākā daļa zīmolu ir atteikušies no augstas fruktozes kukurūzas sīrupa, ne visi no tiem ir. Ir svarīgi, lai iepirkšanās laikā jūs uzmanītos no klusajiem ēdieniem ar kukurūzas sīrupu.
