Angļu smalkmaizītes ir lielisks piedāvājums koledžas studentiem, jo tās ir garšīgas, lētas un padara ātras brokastis, atrodoties ceļā pirms stundas. Tomēr angļu smalkmaizītes ir nepietiekami novērtētas un nepietiekami izmantotas ogļhidrāti pagātnes brokastu laikā. Tāpēc izmantojiet šīs biežas pirkšanas priekšrocības Thomas ’produkti ( hbd , btw) un iekļaujiet to cauro labumu katrā dienas ēdienreizē.
1. Angļu mafins franču grauzdiņš
Foto: Jade Hsiao
Franču grauzdiņš ir brokastu iecienītākais ēdiens, kas nekad neiziet no modes. Bet tas nenozīmē, ka jūs nevarat būt azartisks un to nedaudz papildināt. Jūs dievināsiet angļu mafinu sūkļa tekstūru, jo tas lieliski iesūc olu maisījumu. Padoms: Oriģinālu angļu smalkmaizīšu vietā pievienojiet jautru vērpjot, izmantojot medus kviešu vai kanēļa rozīņu smalkmaizītes.
Viegli
Sagatavošanās laiks : 5 minūtes
Pavāra laiks : 5 minūtes
Kopējais laiks : 10 minūtes
Porcijas : 1-2
Sastāvdaļas :
1 ola
½ glāze piena
1 ēdamkarote cukura
1 tējkarote vaniļas ekstrakta
½ tējkarotes kanēļa
½ tējkarotes muskatrieksta
2 angļu smalkmaizītes
2 ēdamkarotes kļavu sīrupa
Svaigas ogas, banāni vai augļu izvēle
Norādījumi:
1. Sildiet pannu uz vidējas uguns un viegli pārklājiet ar sviestu.
2. Bļodā sakuļ olu, pienu, cukuru, garšvielas un vaniļu.
3. Katru angļu smalkmaizīti pārgriež uz pusēm. Iemērciet tos olu maisījumā, 30 sekundes katrā pusē.
4. Ļaujiet samīcītajiem smalkmaizītēm nošņākt uz pannas līdz zeltaini brūnai.
5. Noslāpējiet ar kļavu sīrupu un augļiem.
ko es varu izmantot melases vietā
2. S’more Maffin
Foto: Jade Hsiao
S’mores ir garšīgi, bet tikai tāpēc, ka grauzdētie zefīri ir superzvaigznes un viss garšo. Pārliecinieties, ka apkaisa dažus grauzdētus riekstus, lai iegūtu papildu sirsnīgu krīzi. Ak, un, ja jums patīk sliktas vārdu spēles, šeit ir viens: Lūdzu, vai es varu saņemt vairāk smalkmaizītes?
Viegli Sagatavošanās laiks : 3 minūtes
Pavāra laiks : 5 minūtes
Kopējais laiks : Apmēram 8 minūtes
Porcijas : viens
vai jums vajadzētu ēst laša ādu?
Sastāvdaļas :
½ glāze miniatūru zefīru
½ šokolādes skaidiņas
1 ēdamkarote grauzdētu riekstu (Iesaku sagrieztas mandeles)
1 angļu smalkmaizīte
Norādījumi:
1. Uzkarsē krāsni līdz 400 ° F.
2. Katru angļu smalkmaizīti pārgriež uz pusēm un vienmērīgi izklāj mini zefīrus un šokolādes skaidiņas.
3. Ievietojiet tos krāsnī uz 2 minūtēm.
4. Kad zefīri sāk kust, virsū uzkaisa dažus riekstus.
4. Pagaidiet, kamēr zefīri brīnišķīgi uzpūšas. Pasniedziet karstu un bezkaunīgu.
3. Olas Benedikts ar avokado un bekonu
Foto: Jade Hsiao
Kā viena no piecām franču virtuves “mātes mērcēm”, Hollandaise mērce ir nedaudz ārpus lielākās daļas koledžas studentu virtuves repertuāra. Bet tas ir labi, jo es esmu tam stingri ticīgs ar avokado viss garšo labāk. Ja dodat priekšroku savam guakas mīļotājam, pievienojiet dažas papildu garšvielas, cilantro un kubiņos sagrieztus tomātus.
Vidējs Sagatavošanās laiks : 5 minūtes
Pavāra laiks : 10 minūtes
Kopējais laiks : 15 minūtes
Porcijas : viens
Sastāvdaļas :
1 ola
Etiķa domuzīme
1 avokado
2 ēdamkarotes laima sulas
Sāls un pipari
Dash karsto piparu pārslu
2 bekona šķēles (vai kūpināts lasis, ja vēlaties, lai tas būtu iecienītāks)
1 angļu smalkmaizīte
Norādījumi:
1. Uzvāra katlu ar ūdeni un pievieno etiķa domuzīmi.
2. Virpuļojiet ūdeni tā, lai, iemetot olu viegli (vispirms olu baltumi) , tas labi apvilks dzeltenumu. Vāra apmēram 2 minūtes.
3. Viegli izņemiet sautēto olu un novietojiet malā uz papīra dvieļiem.
4. Uzkarsē pannu līdz vidējai temperatūrai un apcep divus speķa gabaliņus, līdz tā kļūst kraukšķīga. Atlieciet uz papīra dvieļiem.
4. Sasmalciniet avokado un apkaisa laima sulu. Pievienojiet sāli, piparus un jebkuras garšvielas, kas jums patīk. Tas ir jūsu guac, esiet ar to radošs.
5. Atveriet angļu mafinu un vienmērīgi izklājiet guakamolu vienā smalkmaizītes pusē.
6. Pa virsu uzlieciet bekonu un novārītu olu. Rotā ar karsto piparu pārslām.
7. Sagrieziet olu atvērtu un Instagram, ka esat izveidojis savu iecienīto brunču priekšmetu.
4. Nutella un Banana Panini
Foto: Jade Hsiao
Ja jūs sākat dienu ar kādu no šiem Nutella banānu brīnumiem, jūs vēlētos, lai ikdiena būtu Pasaules Nutella diena . Lai iegūtu garšīgāku garšu, mēģiniet receptē pievienot zemesriekstu sviestu. Esmu iepriekš pat izmēģinājis ar sieru. Šim panini obligāts ir biezs Nutella slānis, bet viss pārējais ir godīga spēle.
Viegli Sagatavošanās laiks : 2 minūtes
Pavāra laiks : 3 minūtes
Kopējais laiks : 5 minūtes
pusdienotāji brauc iekšā un nirst oahu ziemeļu krastā
Porcijas : viens
Sastāvdaļas :
1 nogatavojies banāns
3 ēdamkarotes Nutella
2 ēdamkarotes sviesta
1 angļu smalkmaizīte
Norādījumi:
1. Sildiet pannu uz vidējas uguns.
2. Angļu mafinu pārgriež uz pusēm un viegli iesmērē katru pusi.
3. Katru šķēli izklāj ar bagātīgu Nutella daudzumu.
4. Sagrieziet banānu un izkārtojiet tos, kā vēlaties.
5. Novietojiet sviestmaizi uz pannas un nospiediet uz leju, līdz redzat, ka Nutella sāk kust.
5. Angļu mafinu mini picas
Foto: Jade Hsiao
Es gribētu domāt par to kā izcili populāri populāro Bagel Bites versiju. Varbūt angļu mafinu kodumi? Ne tikai ir mājās gatavota pica veselīgāka alternatīva, to ir arī ļoti viegli pagatavot. Un, ja jums mājās nav picas mērces, izmēģiniet to ar salsu vai jebkuru tomātu mērci.
Viegli Sagatavošanās laiks : 3 minūtes
Pavāra laiks : 8 minūtes
Kopējais laiks : 11 minūtes
Porcijas : 1-2
Sastāvdaļas :
4 ēdamkarotes picas mērces
½ glāze siera (Es personīgi mīlu Mozzarella ar to)
2 angļu smalkmaizītes
labākā ēdināšanas vieta Denveras kolorādo štatā
Norādījumi:
1. Uzkarsē krāsni līdz 375 ° F.
2. Pārgrieziet angļu mafinus uz pusēm un apslāpējiet katru pusi ar ēdamkaroti picas mērces.
3. Katrā pusē apkaisa sieru, īpaši dāsni izturoties pret apakšējo smalkmaizīti.
4. Uzlieciet to krāsnī 8 minūtes vai līdz brīdim, kamēr siers sāk kļūt brūns un kraukšķīgs. Un nē, jums nav jādalās.
6. DIY bekons un ola Makmuffina
Foto: Jade Hsiao
Mickey D olai Makmufinai ir sekojošs kults, kāpēc gan to neatkārtot.
Viegli Sagatavošanās laiks : 2 minūtes
Pavāra laiks : 6 minūtes
Kopējais laiks : Apmēram 8 minūtes
Porcijas : viens
Sastāvdaļas :
2 ēdamkarotes sviesta
1 ola
1 ēdamkarote ūdens
½ glāze siera
2 bekona šķēles (vai desu pīrādziņš atkarībā no tā, kāda veida McMuffin ventilators jūs esat)
1 angļu smalkmaizīte
Norādījumi:
1. Sildiet pannu uz vidējas uguns un viegli pārklājiet ar sviestu.
2. Angļu mafinu pārgriež uz pusēm. Pārklājiet ārējās malas ar sviestu (esi super dāsns).
3. Novietojiet abus smalkmaizītes uz pannas ar sviestu uz leju.
4. Sakuliet olu nelielā traukā. Sakultajai olai pievienojiet nedaudz ūdens, lai tā būtu pūkaināka (Es apsolu, ka tam ir visas atšķirības)
5. Ielejiet maisījumu pannā un viegli samaisiet. Kad ola kļūst zeltaini dzeltena, ielieciet to uz smalkmaizītes pusi.
6. Apcep bekona šķēles. Apkaisiet sieru virs bekona šķēlītēm. Tad ielieciet siera bekona sloksnes uz olas.
7. Ielieciet otru smalkmaizītes pusi uz sviestmaizes. Virsmai jābūt zeltainai un kraukšķīgai. Viegli nospiediet un voilà, pats savu bekonu un olu MakMufinu. Jūs to mīlat.
7. Veggie Hummus Panini
Foto: Jade Hsiao
Mani veģetārie draugi man saka, ka viņi nevar dzīvot bez humusa (pārbaudiet šie foršie veidi, kā uzlabot savu pašmāju humusa spēli ). Bet kāda ir veģetārā diēta bez papildu olbaltumvielām? Tipiskā grilētā siera vietā pievienojiet humusa slāni, lai tas būtu īpaši garšīgs.
Viegli Sagatavošanās laiks : 3 minūtes
Pavāra laiks : 5 minūtes
Kopējais laiks : 8 minūtes
cik ilgi ilgst alkohola izmērcētie augļi
Porcijas : viens
Sastāvdaļas :
2 ēdamkarotes sviesta
3 ēdamkarotes humusa
½ glāze siera
½ glāze kubiņos sagrieztu papriku (vai jebkurus dārzeņus, kurus vēlaties)
1 angļu smalkmaizīte
Norādījumi:
1. Sildiet pannu uz vidējas uguns un viegli pārklājiet ar sviestu.
2. Anglijas smalkmaizīti pārgriež uz pusēm un ārējās malas pārklāj ar sviestu.
3. Iekšpusē apslāpējiet humusu un apkaisa sieru un papriku. (Jūs varat arī cept piparus uz pannas pirms rokas, ja jums tie patīk kraukšķīgāki.)
4. Ielieciet smalkmaizīti uz pannas un viegli nospiediet uz leju. Pēc 2 minūtēm to pārvelciet un pagaidiet, līdz siers sāk nedaudz izplūst.
5. Uz smalkmaizītēm apkaisa vairāk papriku. Pasniedziet karstu.
Pārbaudiet šos rakstus, ja vēlaties vēl vairāk uzlabot vēlās spēles:
- 6 olas Benija receptes, lai izārstētu paģiras
- Kā izbaudīt Bougie vēlās brokastis, nekad neatstājot kopmītni
- Palutiniet Yo’Self ar PB&J pildītiem franču grauzdiņiem
