Fenheļa ir aromātiska zāle, kas pieder pētersīļu ģimenei, un tā ir būtiska sastāvdaļaVidusjūras virtuve. Tomēr to bieži lieto arī kā piedevu salātiem vai kā mutes atsvaidzinātāju pēc ēšanas.
Pārbaudiet šos septiņus apbrīnojamos fenheļa sēklu ieguvumus veselībai.
vai ir labi lietot miltus, kuriem beidzies derīguma termiņš
1. Uzlabojiet sejas krāsu
GIF pieklājīgi no giphy.com
Fenheļa sēklām ir a atvēsinoša iedarbība uz ādu , nomierinošs iekaisums un kairinājums. Viņi arī ārstē pūtītes un padara jūsu ādu jauneklīgu. Nodrošinot savu ķermeni ar minerālvielām, piemēram, dzelzi un cinku, fenheļa sēklas palīdz uzturēt jūsu ādas skābekļa līdzsvaru.
2. Izārstēt brīvās radikālās reakcijas
GIF pieklājīgi no giphy.com
Antioksidanti būtībā palīdz jūsu ķermeņa atomiem atpūsties, un jums ir paveicies, ka šīs sēklas satur tos daudz.
Palīdz antioksidanti izārstēt brīvo radikāļu reakcijas organismā, kas būtībā ir reakcijas, kas nākotnē varētu izraisīt slimības un slimības. Jo īpaši fenheļa sēklas satur kaemoferolu un kvercetīnu, kas, kā zināms, novērš deģeneratīvas reakcijas.
3. Izgatavojiet sarkanās asins šūnas
GIF pieklājīgi no giphy.com
Sarkanās asins šūnas palīdz piegādāt skābekli dažādām ķermeņa daļām. Varš, kas atrodas fenheļa sēklās, ir būtisks minerāls, kas nepieciešams jūsu ķermenim ražo sarkanās asins šūnas .
Kopumā fenheļa sēklas pārliecinās, ka visi jūsu orgāni ir elpojoši un dzīvi.
4. Regulējiet asinsspiedienu
GIF pieklājīgi no giphy.com
Trauksme un spriedze bieži izraisa paaugstinātu asinsspiedienu, un gandrīz ikviens ikdienā sastopas ar zināmu spriedzes līmeni. Fenheļa sēklās esošais kālijs palīdz uzturēt jūsuasinsspiediensun regulēt sirdsdarbības ātrumu , saglabājot jūs mierīgu un noskaņotu, lai jūs varētu risināt visu, ko dzīve jums iemet.
5. Palīdziet saglabāt kaulu veselību
GIF pieklājīgi no giphy.com
Pētījumi ir parādījuši, ka fenheļa sēklas var palīdzēt novērst osteoporozi . Viņiem it kā ir iespēja novērst kaulu iznīcinošo šūnu ražošanu un aktivitāti, padarot tās par lielisku diētas papildinājumu.
6. Sadedzināt taukus
GIF pieklājīgi no giphy.com
Regulāri lietojot fenheļa sēklas, tas faktiski var jums palīdzētsadedzināt taukus. Var būt maisījums ar 1/2 tējkaroti ingvera pulvera, 1/2 tējkarotes kanēļa un 1 tējkaroti sausu fenheļa sēklu ar 1 litru ūdens. spēcīga ietekme uz jūsu ķermeni .
#SpoonTip: dzeriet to katru dienu, un jūs garantēsiet, ka redzēsiet ievērojamu atšķirību.
7. Nodrošiniet vitamīnus un minerālvielas
GIF pieklājīgi no giphy.com
Fenheļa sēklas ir labs kālija, C vitamīna, dzelzs un folijskābes avots. Šie vitamīni un minerālvielas samazināt anēmijas un citu imunitātes problēmu risku sievietēm . Dzerot fenheļa bāzes tēju divas reizes dienā, tas arī palīdz izvadīt toksīnus no ķermeņa.
GIF pieklājīgi no giphy.com
Kā redzat, fenheļa sēklas sniedz daudz priekšrocību jūsu ādai un vispārējai veselībai. Tos ir viegli ēst un tie satur labu daudzumu šķiedrvielu, padarot tos par vērtīgu papildinājumu jūsu uzturam.
