Speķis un olas ir klasisks kombinācija. Iemest kādu čedaru, un tev ir kaut kas labs. Lai patiešām iegūtu brokastu zeltu, jums tas viss jāiesaiņo cepumu mīklā. Viens iekost šajās bezrūpīgajās brokastu cepumu bumbās jūs aizpūtīs (puncis ir pilnībā paredzēts). Kad esat izveidojis partiju, vienkārši glabājiet tos ledusskapī un katru rītu katru nedēļu uzlieciet pāris mikroviļņu krāsnī, lai nedēļas laikā bez brokastīm pagatavotu brokastis. Turklāt olām, bekonam un čederam ir olbaltumvielas - tāpēc tās ir veselīgas, vai ne?
Pielāgots no Yummy Mummy Club
Viegli
Sagatavošanās laiks : 10 minūtes
Pavāra laiks : 15 minūtes
Kopējais laiks : 25 minūtes
Porcijas : atšķiras atkarībā no cepumu zīmola (norādīts uz iepakojuma)
Sastāvdaļas :
1 ledusskapja cepumu iepakojums
4-5 bekona šķēles (pielāgojiet cepumu maisījumam, lai vienā cepumā būtu ½ šķēle), vārīti un sasmalcināti
3-4 olas, sakultas
4-5 šķēles čedaras (pielāgojiet cepumu maisījumam, lai uz vienu cepumu būtu ½ šķēle)
2 ēdamkarotes sviesta, izkusis
jj smith green smoothie attīra pirms un pēc
Norādījumi :
1. Uzkarsē krāsni līdz 375 ° F. Cepešpannu izklāj ar cepampapīru.
2. Saplaciniet cepumu kārtas, lai to biezums būtu ne vairāk kā ½ collas.
Hayden Carder foto
3. Olas, pēc tam vienmērīgi sadaliet bekonu starp cepumiem.
Hayden Carder foto
4. Uz augšu ielieciet pusi siera šķēles.
Hayden Carder foto
5. Ievietojiet olas, bekonu un sieru ar mīklu un sarullējiet bumbiņās.
Hayden Carder foto
ko jūs varat ēst, lai jūsu krūtis būtu lielākas
Hayden Carder foto
cik dienu pica ilgst ledusskapī
6. Iemērciet vai apsmērējiet ar izkausētu sviestu.
Hayden Carder foto
7. Ielieciet cepumus uz cepešpannas, atstājot vietu paplašināšanai. Cep 13-15 minūtes. Pasniedziet siltu un atdzesējiet atlikumus līdz nedēļai.
Hayden Carder foto
Kā šis? Mēs izdomājām. Kāpēc jūs to nepiespraužat?
Vairāk uz cepumu balstītu labestību:
Ārprātīgi viegli ķiploku un zāļu siera bumbas
Picas smalkmaizītes, kas jums jāgatavo tieši tagad
Kā pagatavot pūkainus mājās gatavotus virtuļus, izmantojot konservētus cepumus
Kā pacelt cepumus uz nākamo līmeni
Pērtiķu maize
