Dodoties finālā, visi, pirms pavadīt stundas beigu stūrī (mirst), sagrābj kofeīna šķīdumu (vai divus) no saviem iecienītākajiem kafejnīcas pilsētiņā. Starbucks ir mans izvēles sniedzējs. Es mīlu savu kafiju, un ikviens, kurš mani pazīst, zina, ka manā ikdienas džo tasītē man vajag daudz cukura.
Tagad kopā ar daudziem citiem cilvēkiem es cenšos būt veselīgāks (atslēgas vārds: mēģināt), un tas ietver arī cukura patēriņa samazināšanu. Tomēr, upurējot cukuru, nevajadzētu prasīt, lai es upurētu savu latte.
Par laimi man, Starbucks piedāvā “izdilis” alternatīvu lielākajai daļai savu populāro dzērienu, ļaujot mazāk cukura un kalorijas . 'Nopietnas' iespējas parasti ietver beztauku pienu, putukrējuma noņemšanu un parastā sīrupa nomaiņu ar bez cukura. Bet vai alternatīvas patiesībā ir “izdilis”? Es paskatījos uz cukura saturu, pieklājīgi Starbucks vietne , un to es atradu.
Caffe Mocha
Foto: Luna Džan
Grande Caffe Mocha ir gāzoši augsts cukura saturs, karstumam sasniedzot 35 g, bet ledus - 30 g. Tagad, pirms jūs uz visiem laikiem zvērējat savu indulenci, dzēriena vājajām iespējām ir mazāk nekā puse no cukura, ar 15 g karstu moku un 8 g uz ledus. Galvenā acīmredzamā atšķirība ir putukrējuma trūkums izdilis versijās, samazinot vairāk nekā dažus nevajadzīgus gramus cukura un kaloriju.
Karameļa Mačjato
Foto: Kristena Eizenhauere
Grande karameļu macchiato satur 32g cukura. Salīdzinot ar to izdilis kolēģi, kas satur tikai 18 g, tas ir šausmīgi liels. Galvenā atšķirība ir 2% piena novājēšana beztauku pienam vājā versijā un atkal putukrējuma noņemšana no augšas.
Iced Vanilla Latte
Foto pieklājīgi no @ serinalove7 vietnē Instagram
Mans personīgais favorīts, es biju satriekts, redzot, ka manā ikdienas grande latte bija 28g cukura un 190 kalorijas. Par laimi, izdilis versijā ir tikai 10 g cukura un 80 kalorijas, tāpēc man nav jāupurē ikdienas kofeīna daudzums.
Frappuccinos
Foto: Lauren Murray
Kamēr es pats neesmu ļāvies frappucino kopš 13 gadu vecuma, mans draugs, kurš ir barists, vienmēr runā par saldā sacepuma popularitāti. Lielākajā daļā frappucino ir tikai 100 mg kofeīna, kas ir vidēji par 33% mazāk kofeīna nekā pārējie ēdienkartes elementi.
Tā kā pēdējā frappuccino, ko dzēru, bija karamele, es to izmantoju savai atsaucei. Grande ir 64g cukura, kas ir vairāk nekā 60% no jūsu dienas devu . Opcijai “izdilis”, kas dēvēta par vieglu, ir 29 g. Lai gan tas joprojām nav lieliski, tas ir neliels uzlabojums.
Tāpēc nākamreiz, kad pasūtīsit savu iecienīto Starbucks dzērienu, pasūtiet “izdilis” versiju, ir vērts nedaudz mainīt garšu, lai gūtu labumu jūsu veselībai. Jūs joprojām saņemsiet kafiju bez vainas, un, ja jūs patiešām vēlaties vairāk cukura nekā kafija, jūs vienmēr varat to pievienot vēlāk.
