Tu esi tas, ko tu ēd.
Šie bēdīgi slavenie vārdi, kurus mēs visi esam lietojuši, bet cik tālu sniedzas šis teiciens? Kad es pasūtu savu grandu ledus izdilis karameļu latte ar sojas pienu tas nozīmē, ka es būšu “izdilis”? To noteikti nozīmē nosaukums, un mūsu sabiedrībā “izdilis” ir ideāls, tāpēc daudzi akli tiecas pēc vienas Starbukas pasūtījuma vienlaikus. Tātad jautājums ir, ja mēs ēdam vai dzeram “izdilis”, vai mēs esam izdilis?
Foto pieklājīgi no Blue vietnē Flickr
Vispirms mums ir jāatšifrē, ko nozīmē “izdilis”. Starbucks izteiksmē tas parasti nozīmē bez cukura, beztauku pienu un bez putukrējuma. Tagad jūs varētu domāt: “Woah. Ardievu skrejceļš, sveiks, Starbuck’s! Tikai dažas izdilis lattes prom no manas vasaras bodītes! ” Bet, kā jūs, iespējams, pamanījāt, izdilis lattes nav tā sastāvdaļaJūsu plakanās vēdera dienarežīms.
vai viņi pārtrauks nutella ražošanu
Zems cal ir kā SoCal?
Acīmredzot visām Kalifornijas pludmales skaistulēm ir jāpasūta dzērieni bez cukura, kā gan citādi viņiem būtu šie slepkavu ķermeņi? Neļaujiet sevi apmānīt produktus bez cukura, un cukura aizstājēji ir izgatavoti no ķīmiskām vielām! Tos nevar pilnībā sadalīt, tāpēc tie organismā tiek sagremoti tikai daļēji, tāpēc tie nodrošina mazāk kaloriju. Mazāk kaloriju! Lieliski, vai ne? Nepareizi. Tā kā šīs barības vielas nav pilnībā sagremotas, tās izraisa kuņģa-zarnu trakta blakusparādības, piemēram, vēdera uzpūšanos un gāzu sajūtu vēderā. Nav tik ērti vai jauki, ja vēlaties visu dienu rosīties dzeltenajā polka dot bikini. Tas attiecas uz lielāko daļu cukura aizstājēju, kas satur cukura spirtus, tāpēc uzmanieties no tiem nākamreiz, kad salīdzināsiet savus tā dēvētos “izdilis” produktus. (Sargieties: sveķi bez cukura izraisa tādu pašu vēdera uzpūšanos un kuņģa-zarnu trakta iedarbību.)
Tagad mazāk, vēlāk vairāk?
Kad mūsu uzturs sastāv no visām lietām, kas apzīmētas kā “mazkaloriju”, “samazināts tauku saturs” un “bez cukura”, mēs mānām sevi domāt, ka neko neesam ēduši vai “šodien esam bijuši labi”. Šis sagrozītais domāšanas veids par mūsu uzturu var likt mums pārspīlēt neveselīgus ēdienus, piemēram, super-saldus ēdienus, vai iedzert un pārēsties, lai dienas laikā “kompensētu neēdšanu”. Tomēr tas viss nav mūsu galvā, mākslīgie saldinātāji, kas atrodami Starbuck sīrupos bez cukura, palielināt jūsu apetīte un vēlme pēc saldumiem, izmetot mūs no veselīgā vasaras spēļu plāna.
kā jūs zināt, kad vistas gaļa ir pilnībā pagatavota
Pasaule bez Starbuck’s var šķist tumša, tumša vieta, tāpēc, lai pilnībā izietu, mēģiniet ierobežot pasūtījumus bez cukura. Ja jūs patiešām vēlaties, lai jūsu karameļu ledus latte, iegūstiet savu karameļu ledus latte, bet ne izdilis! Jautājiet pēc vājpiena, ja mēģināt samazināt kalorijas un turēt putukrējumu (bet tikai tad, ja jums tas jādara, jo tā IR labākā daļa).
Džeja Soto fotogrāfija
Kas jums jādara, ja jūs izlasāt visu šo rakstu ar izdilis lazdu riekstu latte rokā un tagad jūtat neērtā uzpūšanās dusmas? Dzeriet plakanu ūdeni, lai veicinātu vienmērīgāku gremošanu!
Varbūt jūs esat tas, ko ēdat, bet ne tad, kad tas ir izdilis latte.
