Es, piemēram, nesen esmu bijis veselības sitienā. Un nē, tas notiek nevis tāpēc, ka tuvojas pavasara brīvlaiks, bet tāpēc, ka es gribu būt fiziska, stipra un vesela, sasodīta. Tātad, kad es ritināju cauriPinterest, Es uzgāju daudz adatu, kas runāja par ābolu sidra etiķa (ACV) lietošanas priekšrocībām. Saraksts turpinās, ko tas dara jūsu ādai, vielmaiņai utt. Es nolēmu pats izmēģināt un katru rītu uzņemt kadru, lai jums tas nebūtu jādara.
diētas plāns, kas balstīts uz augumu un svaru
Diena 1
GIF pieklājīgi no giphy.com
Es biju ļoti satraukti par savu pirmo dienu. Varbūt nedaudz pārāk satraukti, lai pirms brokastīm varētu dzert smirdošu etiķi. Sākotnēji es lasīju, lai sāktu no mazumiņa, tāpēc es pirmajā dienā plānoju darīt tikai 1 ēdamkaroti ACV. Es nejauši nepareizi izlasīju mērījumu un pirmajā dienā ieliku tikai pusi ēdamkarotes. Tāpēc ir droši teikt, ka man pirmā diena bija viegli.
Vēl viena iesācēju kļūda bija brokastis tūlīt pēc tam - nekas tāds kā abļoda ar auzāmun mandeļu piens, kas piemērots jūsu skābajam šāvienam. Pēc tam es devos uz sporta zāli, kur man bija, iespējams, vissliktākā migrēna jebkad (nē, burtiski). Pilnīga atklāšana - es atzīstu, ka es burpināju vairāk nekā jebkad agrāk būtu bijis publiski. Pēc tam, kad to dabūju no savas sistēmas, man faktiski bija slepkavas kāju sesija.
2. diena
GIF pieklājīgi no giphy.com
Dodoties otrajā dienā, es zināju mazliet vairāk par to, kas gaidāms. Es izlēju savu šāvienu (šoreiz pareizais daudzums - viena ēdamkarote) mini solo kausa šāvēja glāzē, lai iesūknētos kā bro. Es beidzot daudz klepoju - it kā es uzņemtu reālu alkohola šāvienu (jā, es esmu tā meitene). Pēc tam man dega kakls. Piešķirts, man ir sniffles un / vaisaaukstēšanās pazīmesnākt. Es šodien pusstundu gaidīju ieturēt brokastis, tāpēc man neraizējās.
3. diena
GIF pieklājīgi no giphy.com
Šodien es palielināju ante, veicot divas ēdamkarotes (ko lielākā daļa cilvēku dara no rīta). Šoreiz es to vajāju ar dažiemMandeļu piens. Es neesmu pārliecināts, vai tā bija labākā ideja - etiķa, ābolu un mandeļu aromāti nav labi sieti. Es to paņēmu pirms brokastīm, un tas neietekmēja manu apetīti.
4. diena
GIF pieklājīgi no giphy.com
Atkal es izdarīju divas ēdamkarotes no rīta. Interesanti, vai maniem mājiniekiem ir interese par to, kāpēc katru dienu pirms pusdienlaika ir jānoliek nošautas brilles? Jā, es turpināju izmantot savu mini solo glāzes stiklu, lai, uzņemot šos, justos kā boss.
Es acīmredzami šobrīd esmu veselības sitienā, tāpēc uzreiz pēc tam paņēmu matus / ādu / nagu vitamīnu (gumijas FTW), kas atstāja manu vēderu skābu. Es nekad iepriekš neesmu pieredzējis grēmas, bet tas, manuprāt, varētu justies - ja tas būtu vēderā.
5. diena
GIF pieklājīgi no giphy.com
Šajā nedēļas nogalē es redzēju savu mammu, un viņa bija mana piektā ACV šāviena lieciniece. Šoreiz es izmēģināju bioloģisko zīmolu, lai noskaidrotu, vai tas neko nemaina. Izmērījusi etiķi (vēl divas ēdamkarotes) un nolaupījusi to, mana mamma bija šausmās. ACV viņu nebija satracinājusi - arī viņa bija dzirdējusi par ieguvumiem -, bet viņa nekad nebija dzirdējusi par to, ka tā būtu taisna.Mikseriir par vājiem, mamma.
6. diena
GIF pieklājīgi no giphy.com
Tāpēc šī diena veida neskaitās ... jo es nepaņēmu savu ACV. Kāpēc, jūs jautājat, es izgāzos? Vai tas bija par daudz, lai izturētu garšu? Vai ikdienas atraugas kļuva par daudz? Nē. Es pārgulēju un man bija tieši tik daudz laika, lai nokļūtu rīta stundā. Es negribēju dienas vidū uzņemt šāvienu starp ēdienreizēm. Tāpēc iesūdziet mani tiesā.
7. diena
GIF pieklājīgi no giphy.com
ko lietot olīveļļas vietā
Tātad šodien bija pēdējā mana ābolu sidra etiķa tīrīšanas izmēģinājuma diena. Man jāsaka, ka šāviens šorīt nebija slikts. Atkal es izlauzos cauri rītam, bet arī jutos paveikts.
Lai gan man simtprocentīgi nepaveicās, esmu priecīgs, ka izmēģināju to. Vai es ieteiktu to draugam? Ja jums ir laiks un nauda kādam ACV, tad turpiniet, tas nesāpēs. Man jāatzīst, ka es biju vīlusies, kad šajā jautājumā neredzēju izmaiņas ādā vai svarā. Es pamanīju nedaudz mazāk vēdera uzpūšanos, bet es neesmu pārliecināts, kam to attiecināt.
Kopumā es kaut kā zināju, ka, katru dienu uzņemot šo kadru, tas mani nepadarīs par perfektu cilvēka veselības paraugu. Es negaidīju, ka, to uzņemot, man būs tik liela uzmanība par to, ko es ēdu pēc tam. Dažreiz tas ir tas, kas mums ir nepieciešams, lai iesistu sevi augstā ātrumā.
