Karstā šokolāde ir klasisks ziemas dzēriens, kuru mēs esam mīlējuši kopš bērnības. Kamēr ārā krīt sniegs, mājīga uzturēšanās pie ugunskura ar krūzi karstas kakao ir mūsu iecienītākā ziemas tradīcija. Būsim reāli - ejot slēpot, mēs tikai koncentrējamies uz to, lai tiktu lejā no kalna, lai varētu sevi apbalvot ar karstu šokolādi.
kā matus ievietot
Neatkarīgi no tā, cik daudz jaunu sezonālu sacerējumu izlaiž Starbucks, karstā šokolāde mūžīgi ieņems īpašu vietu mūsu sirdīs. Katrs malks atgādina atmiņas par aukstām ziemas dienām, kamanu un sniega bumbu cīņām. Es paliku šokā un bijībā, kad sapratu, ka karstā šokolāde mani padara resnu.
Viss sākās vienā ziemas dienā Panerā. Es biju apstājusies, lai iegūtu siltu dzērienu, un pasūtīju Panera firmas karstā šokolāde , komplektā ar karameļu mērci un šokolādes čipsiem. Es domāju, nāc, paskaties, cik glīts ir šis dzēriens.
Foto pieklājīgi no drink.seriouseats.com
Kad es piecēlos, lai dotos prom, es paskatījos uz ēdienkarti un sapratu, ka tikko pabeigtais dzēriens satur 490 kalorijas. Jā, jūs lasāt šīs tiesības, 490 kalorijas . Tas satur ne tikai daudz kaloriju, bet arī 62 gramus cukura.
Es jutos apkrāpta. Apjucis. Nodevis. Pretīgi. Es būtu varējis apēst jauku maltīti par kaloriju skaitu, ko tikko biju patērējis tajā karstajā šokolādē.
kā neitralizēt pārāk daudz cukura
Bet tas nevarēja būt pareizi. Vai visas karstās šokolādes satur tik daudz kaloriju? Dusmīga un apņēmīga, es nolēmu uzzināt, cik daudz kaloriju patiesībā ir manā iecienītākajā ziemas dzērienā.
Es vērsos pie Starbucks, lai izbeigtu šo vājprātu. Tomēr, kad es izpētīju kaloriju saturu Starbucks liela karstā šokolāde , Es atklāju, ka tajā ir 400 kalorijas un 43 grami cukura. Lai gan šie skaitļi ir nedaudz zemāki nekā Panera, tie joprojām šķiet absurdi augsti.
Čārlza Veterbī fotogrāfija
Varbūt Dunkin Dounts atrisinās šo problēmu, es domāju. ES kļūdījos. Pēc Dunkin's uztura ceļvedis , vidēji karsta šokolāde satur 330 kalorijas un 45 gramus cukura. Un šis kaloriju skaits ir vēl lielāks, pievienojot S’mores aromatizētāju, kopā 340 kalorijas. Ievērojami mazāk kaloriju nekā pārējie, bet tomēr pārāk daudz tases karstas šokolādes.
Foto pieklājīgi no jewelsfablife.com
kļavas sīrups tējā, nevis medus
Joprojām meklējot patiesību par karstu šokolādi, es no savas pieliekamās vietas izvilku Šveices misas kasti. Atšķirībā no pārējām opcijām pakete Swiss Miss karstā šokolāde ar mini zefīriem satur tikai 146 kalorijas. Tas ir par aptuveni 200 mazāk nekā karstās šokolādes Panera, Starbucks un Dunkin Donuts. Turklāt katrā paciņā ir tikai 17,8 grami cukura.
Kāpēc tad starp šīm karstajām šokolādēm ir tik atšķirīga uztura atšķirība? Nu, visas trīs kafejnīcas karstajām šokolādēm pievieno sīrupus un putukrējumu, uzkrājot kalorijas un palielinot cukura saturu. Bez visiem šiem papildinājumiem Swiss Miss ražo daudz veselīgāku produktu.
es to saprotu, es to saprotu drake lyrics
Foto: Abigaila Vilkinsa
Tāpēc nākamreiz, kad domājat, kāpēc šoziem esat pieņēmies svarā par piecām mārciņām, skatieties uz dzērieniem, kurus esat lietojis. Karstā šokolāde var nebūt vienīgais iemesls, kāpēc jūs pieņematies svarā, taču tā noteikti var būt daļa no problēmas.
Neuztraucieties, tas nenozīmē, ka jums ir jāatvadās no iecienītā ziemas dzēriena uz visiem laikiem karstās šokolādes paciņas, piemēram, Swiss Miss, ir veselīgāka (un lētāka) alternatīva Starbucks karstajai šokolādei. Un, ja jūs joprojām alkat pēc šī izsmalcinātā kafejnīcas karstā kakao, jauniniet savu Šveices misi, izmantojot šos padomus, vai pievienojiet šo sastāvdaļu, lai to saldinātu bez papildu kalorijām.
