Kā kafijas dzērājs, kura misija bija ēst veselīgāk, es biju satriekts, uzzinot, ka sojas piens manā dienas laikrakstā Venti Misto no Starbucks bija piepildīts ar pievienotu cukuru. Tas mani satraumēja, jo šodien ir labi zināms, ka pievienotā cukura lietošana jums patiesībā ir briesmīga. Paturot prātā līdzsvaru starp cukura saturu un kalorijām, šeit ir norādīts katra Starbucks piena varianta rangs no sliktākā uz labāko, pamatojoties uz Grande kausu (16 oz) .
6. Pilnpiens
Katrā porcijā ir 25 grami cukura un 320 kalorijas, pilnpiens ir vismazāk veselīgais piena veids, ko varat saņemt Starbucks.
5. Es esmu piens
Sojas piens ir otrais vismazāk veselīgais Starbucks piens, kas satur 27 gramus cukura un 270 kalorijas uz porciju. Lai gan šis piens ir salds un tam piemīt vaniļas pieskaņa, jūs maksājat cenu ar tā dārgajām sastāvdaļām.
Četri. 2% Piens
2% piena ir ceturtais labākais ar 25 gramiem cukura un 260 kalorijas uz porciju.
3. Beztauku piens
Lai arī beztauku pienā ir 26 grami cukura (par 1 gramu vairāk nekā veselu un 2%), tajā ir tikai 180 kalorijas uz porciju. Tāpēc lielais kaloriju kritums atsver atsevišķu papildu gramu cukura, trešajā vietā ierindojot beztauku pienu.
divi. Kokosriekstu piens
Ar 17 gramiem cukura un 180 kalorijām uz porciju kokosriekstu piens ierindojas otrajā vietā.
1. Mandeļu piens
Nekas nekonkurē ar manu labo draugu Mandeļu piens , kas lepojas tikai ar 7 gramiem cukura un 130 kalorijām uz porciju.
Tātad, tur jums tas ir. Mandeļu piens ir veselīgākais piens, ko iegūt no Starbucks. Lielākā mērogā līdzņemšana ir pieturēties pie riekstu piena, jo visos tajos ir ievērojami mazāk cukura nekā piena pienos.
Turklāt, ja jums ir salds zobs un jums ir nepieciešams saldināt kafijas dzērienus, Starbucks nesen ir pievienojis stēvija , dabīgs saldinātājs, viņu kafejnīcām. Stevia satur nulle kaloriju un nulle gramu cukura, tāpēc, lai saglabātu veselīgu tendenci, saldiniet to Mandeļu piens latte ar stevia, nevis Splenda vai cukuru.
