Tuvojoties finālam, nav šaubu, ka jūs alksiet daudz kofeīna, lai jūs katru dienu pārdzīvotu. Nākamreiz, kad skrienat paķert kafiju, tā vietā apsveriet maču zaļo tēju. Jūsu smadzenes un bod jums pateiks.
Matcha ir īpašs zaļās tējas veids, kas tiek sasmalcināts un bieži tiek sajaukts dzērienos vai ēdienos. Tā kā, lietojot sērkociņus, jūs uzņemat faktiskās lapas, jūs saņemat visas priekšrocības, dzerot sautētu zaļo tēju, un pēc tam dažas.
Matcha satur daudz kofeīna.
GIF pieklājīgi no giphy.com
Es gulēšu, kad būšu miris (vai ziemas pārtraukumā). Nevienam nav laika gulēt, kad fināls rit pilnā sparā. Kofeīns ir nepieciešamība, un šo veselības žurnāla rakstu ziņo, ka mača var iesaiņot 3 reizes vairāk kofeīna nekā sautēta zaļā tēja vai apmēram tikpat daudz kā tasi kafijas.
Matcha ir bagāts ar antioksidantiem, ko sauc par polifenoliem, kas palīdz novērst noteiktus vēža veidus.
Foto pieklājīgi no greenlifediary.com
Japāņiem šī pārliecība ir bijusi daudzus gadus, tāpēc Kolorādo universitāte veica dažus pētījumus, un tagad zinātnieku aprindām ir pierādījumi, kas to pierāda. Var izmantot arī īstermiņa studiju priekšrocības un ilgtermiņa ieguvumi veselībai.
Zaļās tējas dzērājiem ir augstāks smadzeņu aktivitātes līmenis.
GIF pieklājīgi no giphy.com
Šveices pētījums, kā ziņoja WebMD , parāda paaugstinātu smadzeņu aktivitāti MRI smadzeņu skenēšanā cilvēkiem, kuri dzer zaļo tēju, it īpaši darba atmiņas zonā.
Smadzeņu darba atmiņas zona ir īstermiņa atmiņas apgabala daļa, kas nozīmē, ka jūs, iespējams, veiksiet labāk šos eksāmenus un spēsit vairāk domāt, kamēr studējat.
Zaļā tēja pasargā no dažādām sirds problēmām.
Foto pieklājīgi no Izabellas Ču
Jūsu sirds neapšaubāmi ir viena no vissvarīgākajām ķermeņa daļām, tāpēc es cenšos par to rūpēties katru iespēju. Šis Hārvardas pētījums apgalvo, ka zaļā tēja var samazināt sirds slimību risku, kas ir galvenais amerikāņu slepkava. Izdzert.
Zaļā tēja ir parādījusi stresu mazinošus aspektus.
GIF pieklājīgi no giphy.com
LiveStrong ziņo, ka zaļās tējas antioksidanti, ko sauc par katehīniem, var palīdzēt mazināt stresu, palielinot asins plūsmu smadzenēs, liecina japāņu pētījums. Neatkarīgi no tā, vai jūs ticat pētījumam vai nē, personīgā pieredze man saka, ka tā ir taisnība.
